میوه‌ای که غول کاهش وزن است!

اقتصاد۲۴- گریپ فروت به واسطه ویژگی‌های ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری خود به عنوان «میوه‌ای از بهشت» شناخته می‌شود. میوه‌ای احیاکننده و خوشمزه است که از محتوای ویتامین C، یک نوع آنتی اکسیدان، بالایی سود می‌برد.

همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین A، پتاسیم، فولات، تیامین، ویتامین B ۶، کلسیم، آهن، مس، فسفر، منیزم، مواد مغذی گیاهی و فلانوئید‌ها است و از میزان کالری پایینی برخوردار است. بیشتر بخوانید: مصرف این نوشیدنی ناشتا معجزه می‌کندگریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود. ویتامین C موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می‌کند و از این رو، به چربی‌سوزی کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید:درمان بیماری آرتروز با رژیم غذایی

محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش درد‌های گرسنگی کمک می‌کنند.

این میوه می‌تواند به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک کند.

پس در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده‌های غذایی را فراموش نکنید.

منبع: کارگر آنلاین