برای هضم بهتر غذا این نوشیدنی‌های طبیعی را مصرف کنید

اقتصاد۲۴- هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم (آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش‌های گیاهی و برخی از آب میوه‌ها می‌توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند.

سر و صدای معده، تجمع گاز و اجابت مزاج دردناک تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش ما به خوبی کار نمی‌کند، با آن‌ها مواجه شویم. این در حالی است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکرد‌ها در نهایت به هضم غذا کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید:  خوراکی‌های سرشار از کلسیم

برای نمونه آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می‌توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه‌ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی‌های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب جدیدی با پزشک معالج خود مشورت کنید.

گفتنی است که در صورت تداوم مشکلات گوارشی، سایر تغییرات سبک زندگی نیز می‌تواند کمک کننده باشند. اما کدام نوشیدنی‌های طبیعی برای کمک به هضم غذا بیشترین کاربرد را دارند؟

تمامی نکاتی که در این زمینه در اختیار علاقه‌مندان قرار داده می‌شوند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند.