این گیاهان چندین برابر گوشت ارزش غذایی دارند

این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از برنامه غذایی متداول پیروی می‌کنند، وجود نداشته باشد، اما جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری است.

کد خبر: ۱۹۸۲۸۴

تاریخ: ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ - ۰۴:۵۲

اقتصاد۲۴-بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانه‌های مختلف را مصرف کنید.

گیاهانی که خوردن آن‌ها در ناشتا چندین برابر خوردن گوشت ارزش غذایی دارد.