ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید

همه ورزشها مناسب برای همه افراد نیستند. ورزش اگر متناسب با روحیه افراد انتخاب شود، علاوه بر تاثیر جسمی، اثرات روحی زیادی نیز خواهد داشت.

کد خبر: ۱۹۹۰۱۰

تاریخ: ۰۳ تير ۱۴۰۲ - ۰۲:۱۹

اقتصاد۲۴- در ادامه فهرستی از ورزش‌های مناسب با هر وضعیت ذهنی را بخوانید:

عصبانی هستید؟ ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید.

پریشان یا گیج هستید؟ ورزش‌های قدرتی را امتحان کنید.

عجولید؟ ورزش‌های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

احساس خستگی می‌کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.

مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.

استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.

احساس نگرانی می‌کنید؟ یوگا را امتحان کنید.

احساس می‌کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.

احساس پر انرژی بودن می‌کنید؟ زومبا را امتحان کنید.