۴ میوه مفید برای دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و کودک دارد به همین دلیل پیشنهاد می شود در این دوران از این میوه ها بیشتر استفاده کنید.

کد خبر: ۲۲۳۰۷۶

تاریخ: ۱۳ دی ۱۴۰۲ - ۰۳:۳۰

اقتصاد۲۴-  تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و کودک دارد به همین دلیل پیشنهاد می‌شود در این دوران از این میوه‌ها بیش‌تر استفاده کنید.

انبه

انبه سرشارازویتامین A و C است که بامصرف آن، می‌توانید حجم قابل‌توجهی ازویتامین‌های موردنیاز خودوجنین‌تان راتأمین کنید.

انار

مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف انار و نوشیدن آب انار در بارداری می‌تواند از جفت محافظت‌کند.

آووکادو

آووکادو یک منبع عالی برای ویتامین‌های گروه B واسید‌فولیک است که به جنین کمک می‌کند دچار نقص لوله‌های عصبی نشود.

سیب

مصرف‌سیب دردوران‌بارداری می‌تواند خطرابتلاکودک به آسم وآلرژی راکاهش دهدومانع تهوع، دردوزایمان زودرس مادر شود.