این غلات کلسترول خون را کم می‌کنند

برخی غلات هستند که مصرف آن‌ها مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.

کد خبر: ۲۹۰۱۰۷

تاریخ: ۲۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۳:۵۷

اقتصاد۲۴- از نمونه غلات غنی شده می‌توان برنج قهوه‌ای، گندم سبوس‌دار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد.

این غلات در مقایسه با غلات تصفیه‌شده فیبر بیش‌تری دارند که این موضوع می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند.