خطرات مصرف مکمل‌های پودری؛

این عادت ورزشی باعث حمله قلبی می‌شود

لورن اوریلی، داروساز ایرلندی، هشدار داده است که باید از مکمل‌های پودری محبوب قبل از تمرین اجتناب شود، زیرا می‌توانند آسیب جدی به سلامت قلب وارد کنند.

کد خبر: ۳۱۲۵۵۵

تاریخ: ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۲

اقتصاد ۲۴ – الهام جوادی؛ این متخصص ادعا کرد که این نوع مکمل‌ها که ادعا می‌کنند عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهند، حاوی مقادیر بسیار بالایی کافئین هستند. این می‌تواند به مرور زمان فشار خون را به سطوح خطرناکی افزایش دهد و باعث اختلالات ریتم قلب شود.

اوریلی این خبر را در حساب تیک تاک خود منتشر کرد، او اظهار داشت: «مکمل‌های پودری قبل از تمرین معمولاً حاوی بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در یک پیمانه یا وعده هستند. این معادل نوشیدن سه فنجان قهوه به طور همزمان است. در صورت مصرف ناخودآگاه، اضطراب شدید، لرزش و تپش قلب در فرد مشاهده می‌شود.»

وی افزود: به عنوان یک جایگزین طبیعی قبل از تمرین، خوردن یک موز ۳۰ دقیقه قبل از ورزش انرژی کافی را تأمین می‌کند.

متخصصان مدت‌هاست که در مورد خطرات مصرف دوز‌های بالای کافئین، به ویژه در افرادی که اختلالات ریتم قلب تشخیص داده نشده دارند، هشدار داده‌اند.

بیشتر بخوانید:  آیا سیب‌زمینی چاق‌کننده است؟

کافئین باعث آزاد شدن هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهند و می‌توانند باعث ایجاد وضعیتی به نام فیبریلاسیون دهلیزی شوند که باعث می‌شود قلب در برخی از افراد مستعد به سرعت بتپد.

هشدار اوریلی پس از هشدار مشابهی از سوی آژانس استاندارد‌های غذایی بریتانیا (FSA) در سال گذشته منتشر شد.

FSA پس از آنکه یک مرد ۲۹ ساله پس از مصرف دوز اشتباه پودر کافئین دچار حمله قلبی مرگبار شد، به عموم مردم در مورد خطرات چنین محصولاتی هشدار داد

توماس منسفیلد، مربی شخصی، در ژانویه ۲۰۲۱، تنها چند ساعت پس از مصرف معجونی حاوی هفت برابر مقدار توصیه‌شده روزانه کافئین، درگذشت. مدت کوتاهی پس از نوشیدن این معجون، دهانش شروع به کف کردن کرد و در حالی که سینه‌اش را گرفته بود، روی زمین افتاد. تحقیقات نشان داد که منسفیلد تقریباً ۱۶ برابر حداکثر دوز توصیه‌شده روی بسته مصرف کرده است، که به گفته FSA معادل حدود ۲۰۰ فنجان قهوه است.

نگران‌کننده‌تر اینکه، FSA دریافت که کمتر از نیمی از مردم دستورالعمل‌های دوز مصرفی روی چنین مکمل‌هایی را می‌خوانند.

آژانس استاندارد‌های غذایی یادآوری کرده است که مصرف روزانه کافئین نباید از ۴۰۰ میلی‌گرم، معادل حدود چهار فنجان قهوه، تجاوز کند.