بهترین زمان برای مصرف آهن، ویتامین D و B۱۲
نوع مکمل، نحوه مصرف، همراهی با غذا و تداخل با داروها اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. با این حال، برای بعضی ویتامینها و مواد معدنی، انتخاب زمان مناسب میتواند روی میزان جذب و عوارض احتمالی اثر بگذارد.
ژاله صامتی: گزینه مناسبی برای جنس مخالف نبودم
ژاله صامتی در مورد زیبایی چهره اش حرف های جالبی زده است.
ماجرای دود در آسمان تهران چه بود؟
بر اساس اظهارات آتش نشانی تهران، دود مشاهده شده در مرکز شهر مربوط به یک آتش سوزی کارگاه بافندگی است.
جزئیات تغییر رسمی ساعت ادارات و بانکها
ساعت کاری ادارات و بانکها از یکشنبه ۱۵ شهریور تغییر میکند.
پشت پرده بازداشت ۶ نفر به اتهام تخلفات مالی و اداری
شش نفر در پرونده تخلفات شهرداری پرند بازداشت شدند، گفته می شود، از این تعداد چهار نفر پیمانکار و دو نفر کارمند هستند.
کدام صبحانه برای کاهش وزن مفید است؟
اگر قرار باشد بخش بزرگی از غذای روزانه را در یک وعده بخوریم، صبحانه ممکن است انتخاب بهتری نسبت به شام باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که در یک رژیم کمکالری با صبحانه بزرگ و شام کوچک، هم صبحانه پرفیبر و هم صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن منجر شدند؛ هرچند هرکدام مزیت متفاوتی داشتند.
رهایی گروگان چهارساله از چنگال آدم رباها در شادگان
رئیس پلیس آگاهی خوزستان از رهایی گروگان چهار ساله از چنگال آدم رباها و دستگیری گروگانگیران در شهرستان شادگان خبر داد.
آتشسوزی در این شهرشمالی/ ۴ نفر سوختند
سخنگوی مرکز اورژانس گیلان گفت: چهار نفر در پی وقوع آتشسوزی در خیابان ۲۲ آبان لاهیجان دچار سوختگی شدند که یکی از مصدومان در شرایط وخیم قرار دارد.
با این روش متوجه شوید در معرض چاقی هستید یا نه!
برای تشخیص خطرات چاقی، همیشه نمیتوان فقط به شاخص توده بدنی یا BMI تکیه کرد. اندازه دور کمر و حتی تغییر سایز لباس ممکن است نشانهای از تجمع چربی ناسالم و افزایش خطر بیماریهایی مانند دیابت و بیماری قلبی باشد.
واکنش جالب علیرضا قربانی به شرایط کشور
علیرضا قربانی در هفتمین شب کنسرت خود در شیراز، ضمن قدردانی از حضور مخاطبان، برای مردم ایران و شیراز آرزوی گشایش و رفع مشکلات اقتصادی و معیشتی کرد.