اقتصاد۲۴- این مواد را می‌توان در غذا‌هایی مانند هویج، کلم بروکلی، اسفناج، خیار، پیاز، بادمجان، روغن زیتون، مرکبات، عدس، سویا، تخم مرغ، محصولات لبنی، غذا‌های دریایی، تخم کدو تنبل و کینوا پیدا کرد.
در این بین عواملی مانند عفونت‌های باکتریایی، عفونت‌های قارچی (ونیکومیکوزیس)، کمبود‌های تغذیه‌ای، جویدن ناخن، استفاده از محصولات شیمیایی در نظافت، سوهان زدن بیش از حد ناخن، استفاده از پاک کننده‌ها با حلال‌های قوی، بیماری‌های پوستی و اختلالات غدد درون ریز و متابولیک وجود دارند که می‌توانند بر ناخن‌ها تأثیر گذاشته و آن‌ها را ضعیف و شکننده کنند. در این مقاله چند درمان برای ناخن‌های شکننده وجود دارد که با مواد کاملا طبیعی درست شده‌اند و می‌توانند به تغذیه و تقویت موثر آن‌ها کمک کنند.
۱. روغن زیتون
اگرچه هنوز هیچ مطالعه‌ای برای اثبات استفاده از ماسک‌های طبیعی با روغن‌های گیاهی وجود ندارد، ولی آن‌ها می‌توانند به مقابله با مشکلات ناخن و کاهش خشکی آن کمک کنند. یکی از این مواد روغن زیتون است که به‌دلیل داشتن ویتامین‌ها و اسید‌های چرب ضروری، برای سلامت پوست و ناخن بسیار مفید تلقی می‌شود.
مواد لازم:نصف فنجان روغن زیتون (۱۰۰ گرم)
نحوه استفاده:ناخن‌هایتان را در نصف فنجان روغن زیتون فرو ببرید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس دستان خود را با آب فراوان بشویید و خوب خشک کنید.
۲. روغن بادام و زرده تخم مرغ
مخلوط روغن بادام و زرده تخم مرغ به‌دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مقدار قابل توجهی پروتئین، یک درمان طبیعی ساده برای ترمیم و تقویت ناخن‌ها است.
مواد لازم:یک قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ خام، نصف قاشق چایخوری روغن بادام (۲.۵ گرم)
نحوه استفاده:تمام مواد را در یک کاسه ریخته و مخلوط کنید و دستانتان را به مدت ۳۰ دقیقه در مخلوط قرار دهید.
۳. سیر
سیر به‌دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی و خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی یکی از بهترین مواد برای تقویت ناخن و جلوگیری از ایجاد قارچ یا عفونت است.
مواد لازم:۲ حبه سیر،۱ لاک ناخن شفاف
نحوه استفاده:دو حبه سیر را خیلی خوب له کنید تا خمیری به دست آید سپس خمیر را به لاک شفاف آغشته کنیدهر روز به مدت یک هفته، مقدار کوچکی را روی ناخن‌هایتان بگذارید.
نکته: یکی دیگر از راه‌های استفاده از سیر به عنوان تقویت‌کننده ناخن، تهیه آن با روغن است. برای انجام این کار، چندین میخک کامل پوست کنده را در یک شیشه حاوی روغن زیتون قرار دهید و بگذارید چند روز بماند.
۴. نعنا و بابونه
خواص نعنا و بابونه ظاهر ناخن‌های ضعیف را بهبود می‌بخشد و مشکلات رایج مانند خشکی را کاهش می‌دهد.
عناصر:۵ برگ نعنای تازه،۲ قاشق غذاخوری بابونه (۲۰ میلی لیتر)،۱فنجان آب جوش (۲۵۰ میلی لیتر)، نصف قاشق چایخوری روغن زیتون (۲ گرم)،۲ قاشق غذاخوری آرد گندم (۲۰گرم)
روش:برگ‌های بابونه و نعنا را درون آب‌جوش بریزید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس روغن زیتون و آرد گندم را اضافه کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد. وقتی مخلوط آماده شد، روی ناخن قرار دهید و بگذارید نیم ساعت بماند.
۵. آب پیاز
آب پیاز گزینه خوبی برای تسکین بیماری‌های مختلف است و به‌دلیل داشتن ویتامین ای، آهن و ترکیبات گوگردی برای تقویت ناخن مفید است.
مواد لازم:یک عدد پیاز متوسط
نحوه استفاده:یک پیاز متوسط را رنده کنید و در یک کاسه بریزید. سپس روی ناخن‌هایتان را با خمیر بپوشانید و اجازه دهید حداقل ۱۰ دقیقه روی آن بماند. سپس قبل از شستشو اجازه دهید تا محصول روی دستان شما خشک شود. این درمان را تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۶. روغن کرچک
روغن کرچک به‌دلیل داشتن منبع زیادی از ویتامین ای، برای تغذیه و تقویت ناخن‌ها مناسب است و از ضعیف شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
مواد لازم:یک‌چهارم فنجان روغن کرچک (۵۰ میلی لیتر)، یک تکه پنبه
روش:یک تکه پنبه را به روغن کرچک آغشته کنید و با ماساژ ملایم روی سطح ناخن‌ها بمالید.
۷. ماءالشعیر و روغن زیتون
مخلوط این دو ماده دارای مواد مغذی مهمی مانند ویتامین‌ها، عناصر کمیاب و پروتئین است که باعث بهبودی و تقویت ناخن شما می‌شود
عناصر:یک‌چهارم فنجان روغن زیتون (۵۰ میلی لیتر)، یک‌چهارم فنجان آبجو (۵۰. میلی لیتر)
روش:روغن زیتون را در یک قابلمه گرم کنید و بگذارید کمی ولرم شود. سپس سرکه و ماءالشعیر را اضافه کرده، با قاشق به آرامی مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه دست‌هایتان را درون آن بگذارید.
۸. آلوئه ورا
آلوئه ورا علاوه‌بر مراقبت از پوست، از ناخن‌ها هم محافظت می‌کند و باعث ترمیم، مرطوب کردن و ضدعفونی کردن آن می‌شود.
مواد لارم:ژل آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
نحوه استفاده:ژل آلوئه ورا را با روغن زیتون مخلوط کنید و روی ناخن‌های خود بمالید. سپس ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد ناخن‌هایتان را خوب بشویید.
۹. خیار
خیار به‌دلیل این‌که ۹۷٪ آب دارد، اغلب برای درمان پوست‌های خشک و آسیب‌دیده استفاده می‌شود. با این وجود، از این میوه برای ترمیم ناخن‌های شکننده هم استفاده می‌شود.
دو روش اساسی برای استفاده از خیار برای این اهداف وجود دارد:
خیار را پوست بگیرید، به صورت مکعبی خرد کرده، دانه‌ها را بردارید و آن را له کنید. این خمیر را روی ناخن‌های خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
گزینه دیگر این است که خیار را با کمی آب مخلوط کنید و دست‌هایتان را به مدت چند دقیقه در آن قرار دهید.
منبع: بهداشت نیوز