اقتصاد۲۴-راه‌های مختلÙÛŒ برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه Ú©Ù… کردن وزن در Øین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به ØÙظ یک سبک زندگی سالم Ùˆ انتخاب‌های Ú©Ù„ÛŒ خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آ٠ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
شاید قدری عØیب به نظر برسد اما نوشیدن یک Ùنجان شکلات تلخ با Ú©Ù…ÛŒ جوز هندی Ùˆ دارچین می‌تواند به اÙزایش متابولیسم (سوخت Ùˆ ساز) Ùˆ خواب Ú©Ù…Ú© کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین Ù…ÛŒ تواند به مدیریت بهتر وزن Ú©Ù…Ú© کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد Ùˆ ممکن است باعث آرامش شود. اضاÙÙ‡ کردن مقداری دارچین یا Ú©Ù…ÛŒ عسل بدون اÙزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را اÙزایش Ù…ÛŒ دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه Øاوی کورکومین است Ú©Ù‡ خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (Ú©Ù‡ شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با Ú©Ù…ÛŒ ÙÙ„ÙÙ„ سیاه ممکن است Ù…Ùید باشد. ÙÙ„ÙÙ„ سیاه جذب کورکومین را اÙزایش می‌دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در ØµØ¨Ø ÛŒØ§ قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی Ùˆ هضم غذا نیز Ú©Ù…Ú© کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C Ùˆ آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.