با عرض سلام و درود خدمت شما سوپر استار عزیز جناب آقای محمد رضا گلزار ،به نظر بنده ،در کنار باشگاه که میرید ،رژیم غذایت،عوض کنید احتمالا ان رژیم غذایی مناسب بدنتون،نیست که قند خونت میفته،با دکتر تغذیه دراین مورد مشورت کنید احتمالا رژیم جواب نمیده برای بدنتون،یه رژیم خوب و مناسب حالت بگیرید انشاالله که حالتون بهتر میشه و همیشه در عرصه هنر و همچنین دیگر زمینه ها مثل همیشه می درخشید به امید خدا وند متعال انشاالله
ناشناس
۱۳:۵۷ - ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
به نظر من قبل از اینکه غذا بخورید ماست را همراه با سویق قاتی کنید و بخورید و بین 5 تا 10 دقیقه بعدش غذا تونو میل کنید هم برای لاغری خوبه هم برای ریزش مو هم برای کاهش اشتها اینطوری باعث میشه که خوردن شیرینی جات هم کمتر میشه