اقتصاد۲۴- تخم‌مرغ یکی از پرمصرÙ‌ترین مواد غذایی در وعده صبØانه است Ùˆ بسیاری از اÙراد آن را همراه با چای یا قهوه میل می‌کنند. با این Øال، کارشناسان تغذیه تأکید دارند Ú©Ù‡ این ترکیب می‌تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند.
ترکیبات موجود در چای Ùˆ قهوه مانع از جذب آهن Ùˆ کلسیم موجود در تخم‌مرغ می‌شوند؛ دو ماده معدنی Øیاتی Ú©Ù‡ نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها Ùˆ خون دارند. به همین دلیل توصیه می‌شود پس از مصر٠تخم‌مرغ، Øداقل یک ساعت از نوشیدن چای یا قهوه خودداری شود تا بدن Ùرصت کاÙÛŒ برای جذب مواد مغذی داشته باشد.
این هشدار نشان می‌دهد Ú©Ù‡ Øتی انتخاب‌های ساده در وعده صبØانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روزانه داشته باشد Ùˆ توجه به جزئیات تغذیه‌ای اهمیت زیادی دارد.