بسیاری از افراد تصور میکنند فقط داشتن یک ضد آفتاب خوب برای محافظت از پوست کافی است، در حالی که نحوه استفاده از آن به همان اندازه اهمیت خواهد داشت؛ حتی بهترین محصولات هم اگر درست استفاده نشوند، نمیتوانند از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کنند. اشعه فرابنفش یکی از مهمترین عوامل پیری زودرس پوست، لکهای پوستی و حتی سرطان محسوب میشود. به همین دلیل شناخت اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب میتواند تأثیر زیادی در سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. در این قسمت از نمناک رایجترین خطاهایی که بسیاری از افراد مرتکب میشوند را بررسی میکنیم.
این یکی از رایجترین باورهای اشتباه است. بسیاری تصور میکنند وقتی هوا ابری است، خطری پوست را تهدید نمیکند؛ در حالی که اشعه فرابنفش حتی در روزهای ابری هم به پوست میرسد. تحقیقات نشان میدهد درصد زیادی از افراد در هوای ابری از ضد آفتاب استفاده نمیکنند و همین موضوع باعث آسیبهای پوستی میشود؛ بنابراین فرقی ندارد هوا آفتابی باشد یا نه؛ در هر صورت استفاده روزانه از یک مرطوبکننده مناسب و ضد آفتاب باکیفیت باید به یک عادت همیشگی تبدیل شود.
ضد آفتابها هم مانند بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی تاریخ انقضا دارند. معمولاً عمر مفید آنها حدود سه سال است. استفاده از محصول قدیمی یا تاریخگذشته نه تنها محافظتی ایجاد نمیکند، بلکه ممکن است باعث تحریک پوست هم شود. اگر از زمان باز شدن ضد آفتاب مطمئن نیستید، بهتر است ریسک نکنید و محصول جدید تهیه کنید.
ضد آفتابهای اسپری استفاده آسانی دارند، اما همیشه پوشش یکنواخت و کامل ایجاد نمیکنند. همین موضوع میتواند باعث شود بخشهایی از پوست بدون محافظ بماند و در معرض آفتابسوختگی قرار بگیرد.
بهتر است استفاده از این نوع ضد آفتابها محدود باشد و در صورت استفاده، حتماً مقدار کافی و با دقت روی پوست پخش شود.
برخی افراد به دلیل رنگ پوست یا نوع آن تصور میکنند نیازی به ضد آفتاب ندارند، در حالی که همه انواع پوست در معرض آسیبهای خورشیدی هستند. البته برخی تناژهای پوستی ممکن است حساستر باشند، اما محافظت برای همه ضروری است.
اگر پوست حساسی دارید، ضد آفتابهای حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم اکساید انتخاب مناسبتری هستند و بهتر است از محصولات دارای رایحه یا چربی زیاد پرهیز کنید.
یکی دیگر از اشتباهات رایج این است که افراد تصور میکنند یک بار استفاده از ضد آفتاب برای کل روز کافی است. اگر در معرض تعریق، شنا یا آفتاب شدید قرار دارید، باید ضد آفتاب را مرتب تمدید کنید.
حتی محصولات مقاوم در برابر آب نیز نیاز به تمدید دارند و در شرایط خاص بهتر است هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه این کار انجام شود.
استفاده ناکافی از ضد آفتاب روی پوست
بسیاری از افراد مقدار کمی ضد آفتاب استفاده میکنند یا فقط صورت را پوشش میدهند. در حالی که گوشها، گردن، پاها و قوزک پا نیز در معرض آفتاب هستند و باید محافظت شوند.
در شرایط آفتاب شدید، استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس مناسب نیز میتواند محافظت را کاملتر کند.
اگر SPF ضد آفتاب کمتر از ۳۰ باشد، میزان محافظت کافی نخواهد بود. متخصصان توصیه میکنند از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ و ترجیحاً مقاوم در برابر آب استفاده شود.
SPF بالاتر به معنی محافظت بیشتر از پوست و کاهش خطر آسیبهای پوستی است.
ضد آفتاب بسیار مهم است، اما تنها راه محافظت از پوست محسوب نمیشود. برای کاهش آسیبهای خورشید بهتر است نکات زیر را نیز رعایت کنید:
در تمام روزها حتی هوای ابری از ضد آفتاب استفاده کنید.
منبع: نمناک