اقتصاد۲۴- با دلایل بروز سرفه که آشنا باشید، راحتتر و بدون نگرانی میتوانید وارد مسیر رفع و درمان آن شوید. در این مطلب، از دلایل بروز سرفه و رفع آن با روشهای خانگی میگوییم. البته یادتان باشد که اگر این روشها پاسخگوی مشکل شما نبودند، باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. استفاده از روشهای خانگی برای درمان سرفه شدید کافی نیست و باید مکمل درمان پزشکی باشد؛ بنابراین در کنار این روشها، مشکلات جدی را نزد پزشک درمان کنید.
برای اینکه بهترین روش درمان سرفه را بدانید، لازم است که با دلایل آن آشنا شوید. درمان سرفه بنا به علت آن، متفاوت خواهد بود. از جمله علل و دلایل بروز انواع سرفه باید به موارد زیر اشاره کنیم:
علت سرفه نوع سرفه ویژگیها و علائم همراه
سرماخوردگی و آنفلوآنزا خشک یا خلطدار گلودرد، آبریزش بینی، تب خفیف، بدندرد
عفونتهای تنفسی (برونشیت، ذاتالریه) خلطدار خلط غلیظ، تب، ضعف، تنگی نفس
آلرژی و حساسیت خشک عطسه، خارش گلو، آبریزش بینی، تشدید در فصل خاص
آسم خشک یا همراه خسخس تنگی نفس، خسخس سینه، تشدید در شب یا ورزش
رفلاکس معده (GERD) خشک و مزمن سوزش معده، تلخی دهان، بدتر شدن هنگام خواب
آلودگی هوا و دود سیگار خشک و تحریککننده سوزش گلو، تشدید در محیطهای آلوده
خشکی هوا خشک بدتر شدن در شب یا فصول سرد
سینوزیت و ترشحات پشت حلق خلطدار یا احساس خلط گرفتگی بینی، سردرد، گلودرد
مصرف برخی داروها (مثل داروهای فشار خون) خشک و مزمن بدون علائم عفونی، مداوم
عفونت ویروسی کرونا خشک یا خلطدار تب، بیحالی، از دست دادن بویایی یا چشایی
بیماریهای مزمن ریوی مزمن و خلطدار طولانیمدت، تشدید تدریجی، تنگی نفس
برای درمان سرفه شدید در خانه، روشهای مختلفی پیشنهاد میشود. نگاهی به موارد زیر میتواند در برخی مواقع به شما کمک کند تا عوارض و علائم این وضعیت را مدیریت کنید. البته اگر سرفه آنقدر آزاردهنده است که حسابی شما را بهدردسر انداخته، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
بخوردادن راه مناسبی برای تسکین مسیرهای تنفسی است. با این کار مجاری تنفسی مرطوب و خلطها رقیق میشوند. اگر چند قطره اکالیپتوس یا نعناع هم به بخور اضافه کنید، نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد.
نوشیدن آب گرم، سوپ یا چای گیاهی به تسکین گلو و کاهش تحریک سرفه کمک شایانی میکند. یادتان باشد، اگر بدن کمآب بماند، احتمال اینکه سرفهها تشدید شوند هم بیشتر است. پس حواستان به آبرسانی بدن باشد و از مصرف مایعات گرم غافل نشوید.
با غرغره آب گرم و نمک میتوانید از التهابات گلوی خود کم کنید و نگذارید که سرفه شدید بماند. اگر سرفههایتان ناشی از گلودرد و التهابات باکتریایی باشد، این کار برایتان بسیار مفید خواهد بود.
ترکیب عسل و لیموی تازه به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک زیادی میکند. مصرف این ترکیب باعث کاهش سرفههای ناشی از سرماخوردگی میشود. اگر دچار سرماخوردگی شدید شدهاید و حسابی سرفه میکنید، این ترکیب را از یاد نبرید.
برای مطالعه مطالب بیشتر در حوزه سلامت و سبک زندگی، وارد اینلینک شوید.
در محیط خشک، استفاده از دستگاه بخور سرد به افزایش رطوبت هوا کمک میکند. هوای خشک باعث تحریک گلو میشود. با وجود یک دستگاه بخور سرد رطوبت هوا بیشتر میشود و سرفههای شبانه کاهش پیدا میکنند.
برای اینکه بدن در مقابل ویروسها و انواع بیماری مقاومتر شود و بتواند بهبود پیدا کند، نیاز به توان و انرژی دارد. استراحت کافی سیستم ایمنی را تقویت میکند و باعث سریعترشدن روند بهبودی میشود.
معمولا سرفه در شب تشدید میشود. در این صورت، باید سرتان را بهکمک بالش اضافی، کمی بالاتر نگه دارید تا از تحریک گلو و رفلاکس معده جلوگیری شود و سرفهها کاهش پیدا کنند.
برای دوری از عوامل تحریککننده گلو و راههای تنفسی، در معرض این موارد قرار نگیرید:
• دود سیگار؛
• هوای آلوده؛
• عطرهای تند؛
• گردوغبار شدید.
آویشن از موثرترین گیاهان برای درمان سرفه است. این گیاه با خاصیت ضداسپاسم خود باعث کاهش سرفههای شدید میشود. البته دقت کنید که شاید به این ماده یا هر تجویز غیرپزشکی گیاهی دیگر حساسیت داشته باشید. در نتیجه، بهترین کار برای درمان سرفههای شدید، مراجعه به پزشک است.
با روشهای خانگی میتوانید سرفه شدید را کنترل کنید. البته باید حواستان به دلیل بروز این مشکل باشد. گاهیاوقات، وضعیت جدیتر از آن است که به روشهای درمان خانگی اکتفا کنید. پس بهتر است که حتما حواستان به مراجعه به پزشک متخصص باشد و نگذارید که سرفهها جدیتر، شدیدتر و خطرناک شوند. برای شناسایی عامل بیماری و درمان اصولی باید به متخصص گوش، حلق و بینیمراجعه کنید.
یکی از بهترین و راحتترین روشهای دریافت نوبت یا حتی استفاده از خدمات ویزیت آنلاین، مراجعه به پلتفرم معتبر «دکتردکتر» است. در آنجا، با فهرست پُروپیمانی از پزشکان روبهرو میشوید و میتوانید اطلاعات ویزیت آنها را ببینید و در صورت تمایل، ویزیت آنلاین آنها را دریافت کنید.