تاریخ انتشار: ۱۷:۰۴ - ۰۲ بهمن ۱۳۹۸

چطور با ۲ قاشق سرکه سیب چند کیلو لاغر کنیم؟

استفاده از سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن مناسب است، اما چگونه باید از سرکه سیب برای لاغری استفاده کنیم؟

سرکه سیب

اقتصاد۲۴-  بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صجبت می‌کنند. آیا می‌خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می‌تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟ به مطالعه خود در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک ادامه دهید و قطعاً متوجه خواهید شد.

رژیم غذایی که بر پایه سرکه سیب باشد، به شما در کاهش وزن حدود ۲ کیلوگرم در هفته کمک می‌کند، اما هیچ مدرک علمی برای استفاده از سرکه سیب وجود ندارد. همچنین پیدا کردن یک توضیح روشن از این که چطور سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند، دشوار است. اما ما برخی واقعیت‌ها را داریم پس بیایید شروع کنیم!

سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

اول از همه، شما باید بفهمید مزایا و اثرات جانبی سرکه سیب قبل از استفاده چیست. اگر شما سرکه را بنوشید، حفره مخاط دهان و معده را می‌سوزاند، هم چنین سرکه به طور معکوس بر کیفیت مینای دندان و اسیدیته معده تاثیر می‌گذارد. استفاده از یک نوشیدنی با اضافه کردن سرکه سیب به شدت برای افراد مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش ممنوع است، هم چنین لیستی از ممنوعیت‌ها برای استفاده سرکه سیب شامل هپاتیت، اختلال کبد و آلرژی به اجزای نوشیدنی، به خصوص سرکه است.

سرکه سیب منع مصرف وحشتناکی دارد، اما برای کاهش وزن مفید است، سرکه سیب شامل عناصر منحصر به فردی است، دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی است. به طور فعال برای کنترل بیماری‌های کلیه ها، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس استفاده می‌شود. با توجه به این توضیحات ورزش و تناسب اندام نمناک متوجه مزایا و عوارض سرکه سیب شدیم پس روشن است برای استفاده از سرکه سیب با هدف کاهش وزن و لاغری باید ان را به گونه‌ای مصرف کرد تا مشکلی متوجه دستگاه گوارش نشود.

چگونه می‌توان از سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کرد؟

با استفاده از سرکه سیب، می‌توانید وزن خود را در خانه کم کنید و این موضوع عملاً ثابت شده است، اما شما باید درک کنید که چه میزان از آن را می‌توانید بخورید، قبل یا بعد از وعده‌های غذایی، میزان و چگونگی رقیق شدن، میزان درصد اسیدی را تعیین کنید و سپس مورد استفاده قرار دهید.
دستورالعمل‌های ساده ما را دنبال کنید و از اشتباهات کلی اجتناب کنید:

۲ قاشق چای خوری سرکه سیب باید قبل از مصرف در ۳۰۰ میلی لیتر آب رقیق شود، می‌توانید یک قاشق چای خوری عسل هم اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون سرکه را از دندان‌ها و لثه‌ها که مینای آن را می‌شکند، پاک می‌کند.

شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید: (صبح با شکم خالی، قبل از ناهار و در شب بنوشید.)

مقدار روزانه نوشیدنی‌ها نباید از یک لیتر بیشتر باشد، سرکه سیب باید بیش از ۶ درصد اسیدیته داشته باشد، از سرکه سیب در پخت و پز، سس سالاد، اجرای محصولات آرایشی، و ... استفاده کنید. مهم است که شما باید قبل از شروع دوره با پزشک خود مشورت کنید و بهتر است بدانید کهاگر از قوانین پیروی کنید، بدون آسیب به سلامتی به نتیجه قابل توجهی دست خواهید یافت.

یک شرط مهم برای این روش از دست دادن وزن با استفاده از مواد طبیعی است، شما می‌توانید سرکه سیب را به شکل کپسول و یا ترکیبی برای کاهش وزن در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پیدا کنید. این رژیم غذایی ساده است، لازم است که از خوردن غذا‌های ناسالم و تنقلات (شیرینی، آرد، چرب، شور، و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید، مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، غذا باید براساس کربو هیدرات ها، پروتئین و فیبر پیچیده باشد.

خوردن میوه‌های چربی سوز، مانند گریپ فروت و انجیر برای حفظ رژیم غذایی برای یک ماه مفید خواهد بود. مدت زمان این دوره می‌تواند ۱ تا ۲ ماه باشد، پس لازم است که استراحت کنید، سایز دور کمر شما لاغرتر می‌شود و وزن خود را تا ۳ - ۷ کیلوگرم کم خواهید کرد.

نسخه‌ی لاغری راحت و سریع با سرکه سیب:

حالا بیایید در مورد مقدار سرکه برای نوشیدن برای کاهش وزن صحبت کنیم. اگر می‌خواهید برای کاهش وزن یک نوشیدنی آماده کنید، دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب با دمای اتاق اضافه کنید، عسل می‌تواند طعم آن را ملایم‌تر کند. ترکیبی از سودا و سرکه سیب می‌تواند مفید باشد، اما در عین حال باعث خنثی شدن اسیدیته می‌شود. اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند و البته به شما کمک می‌کند که وزن خود را هم از دست بدهید.

حالا می‌دانید چگونه می‌توان با سرکه سیب وزن کم کرد؛ به یاد داشته باشید که سرکه سیب می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما درمان اصلی نخواهد بود. شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی، به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. بسیاری از داستان‌های واقعی اثبات کرده اند که فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید.

آیا می‌خواهید سرکه را در خانه آماده کنید؟ فکر می‌کنید مشکل است؟ باید بگوییم که آماده سازی سرکه سیب طبیعی اصلاً مشکل نیست. ما در بخش تناسب اندام نمناک یک دستورالعمل ساده برای شما ارائه می‌دهیم که به آیتم‌های زیر نیاز دارید:

۱ کیلوگرم سیب (نوعش مهم نیست)
۱۰۰ گرم شکر
۱۰ گرم مخمر

آماده سازی سرکه سیب:

سیب را پوست بکنید وسط آن را در بیاورید و میوه‌ها را تکه تکه کنید. سیب‌ها را در یک ماهی تابه بریزید و آن‌ها را با شکر (حدود ۵۰ گرم به ازای هر کیلو گرم سیب شیرین و ۱۰۰ گرم به ازای هر کیلوگرم سیب ترش) و آب بپوشانید، آب باید بیشتر از ۵ سانت بالای سیب‌ها باشد، اجازه دهید تا به مدت ۳۰ دقیقه بپزد، مخمر را اضافه کنید، برای ۲ هفته ظرف را در مکانی تاریک قرار دهید، هر هفت روز مواد را مخلوط کنید، مایع را پس از ۱۴ روز فیلتر کنید و برای ۲ ماه مواد را در جایی نگه دارید.

پس از آن، سرکه آماده استفاده خواهد بود، فقط باید در ظروف شیشه‌ای نگهداری شود.

منبع: نمناک
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت ساعت اپل، سامسونگ و شیائومی امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت انواع گوشی موبایل اپل امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع زعفران + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ طرفداری شیلا خداداد از تتلو!

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

پیش بینی یک کارشناس از قیمت مسکن تا پایان خرداد

پیش بینی قیمت طلا و سکه ۹ فروردین ۱۴۰۳

سیزده بدر امسال بارانی است؟

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

مسافران نوروزی در بازار مشهد

قیمت این خودرو در بازار ترکید

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان و اوقات شرعی

مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد

واکنش دکتر هاشمی به خودکشی پرستو بخشی

دیدار زیاد نخاله با آیت‌الله خامنه‌ای

خبر خوش برای استقلالی‌ها

ورود گردشگران به میانکاله در روز طبیعت ممنوع شد

کیمیا علیزاده عضو تیم ملی بلغارستان شد

فیلم/ روبوسی نخست وزیر لبنان با یک زن دیگر به جای نخست‌وزیر ایتالیا!

پول افغانستان از دلار سودآورتر شد

ورود گردشگران به کویر مرنجاب و سیازگه ممنوع شد

حداکثر حقوق مدیران دولتی اعلام شد

بایدن از ترامپ پیشی گرفت

افزایش ساعت خدمات دهی مترو از فردا

فیلم/ تصاویری زیبا از دریاچه پرآب ارومیه

اینفوگرافی/ بهترین گلزنان تاریخ تیم ملی

بهروز محبی: قیمت واقعی دلار از نرخ نیمایی هم پایین‌تر است

خواص سقز که نمی‌دانستید

ماجرای رأی لحظه آخری احمدی‌نژاد بعد از عمل جراحی پلک

تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختیست

عکس/ جواد عزتی در پشت‌صحنه زخم کاری ۳

خبر فوری شورای نگهبان درباره لایحه عفاف و حجاب

مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد

آخرین آمار شمار کشته‌های تصادفات نوروزی

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

نرخ جریمه‌های رانندگی ۵ برابر می‌شود

دیدار اسماعیل هنیه با محمدباقر قالیباف

قیمت محصولات ایران‌خودرو پنج‌شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳

اینفوگرافی/ کدام آقازاده‌ها تا امروز محاکمه شده‌اند؟

پسر آیت‌الله علم‌الهدی: ارتباطی با هولدینگ گردشگری ندارم

آغاز فروش بلیت قطارهای نیمه دوم فروردین

آخرین وضعیت جاده‌های کشور

فیلم/ ریزش سنگ در محور سیاه بیشه جاده چالوس

فیلم/ رپ خواندن حمید صفت در سریال اژدهای هفت سر

عکس خانوادگی مهلقا باقری برای نوروز

فیلم/ تصاویری باور نکردنی از رسول خادم

فیلم/ واکنش جالب سحر دولت‌شاهی به شنیدن واژه خیانت

هشدار به مردم درباره آگهی‌های جعلی فروش مسکن

مرعشی: اگر قرار بود رئیسی و قالیباف رئیس دو قوه شوند، چرا آن‌ها را جابه‌جا گذاشتید؟

واریز یارانه نقدی فروردین با افزایش ۱۵ درصدی

فیلم/ چرا اعتراضات سیاسی در اکباتان متفاوت بود؟

تاریخ ازدواج پژمان جمشیدی مشخص شد

خودروی محبوب ایرانی‌ها نسل عوض کرد

دهه هشتادی‌ها در بازار فروش اعضای بدن

کوچک‌شدن طبقه متوسط؛ مهم‌ترین تغییر اجتماعی سال ۱۴۰۲

مهم‌ترین نکاتی که باید در انتخاب یک بروکر به آن‌ها دقت کنید

قیمت جدید طلا ۹ فروردین ۱۴۰۳

آزمون شیائومی برای شکست بازار پرترافیک خودرو