تاریخ انتشار: ۱۸:۰۵ - ۲۳ فروردين ۱۳۹۹

۸ علت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن که نمی‌دانستید

سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت.

ویروس کرونا

اقتصاد۲۴ - امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود.

عدم تعادل باکتری‌های روده

در باب سلامت حقیقت این است که تعداد باکتری‌های موجود در روده‌ها بیش از تعداد سلول‌های موجود در کل بدن است! پس تعجبی ندارد که اغلب فعالیت‌های ایمنی در روده‌ها انجام می‌پذیرد. باکتری‌های مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک‌ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت‌های شرور را از بدن دور نمایند.

متاسفانه، وفور مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و آنتی‌اسید‌ها بعلاوه رژیم‌های غذایی سرشار از قند که عامل عفونت‌های گلو و دهانیست، موجب درهم‌گسیختگی تعادل باکتریایی شده، منجر به رشد باکتری‌های ناسالم و عفونی گشته و در نهایت سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند.
بیشتر بخوانید:بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید!
پروبیوتیک‌ها می‌توانند بسیار مفید باشند، اما این امر مستلزم استفاده از دارو‌هایی با روکش پلیمری (هماهنگ با روده) برای حفظ سلامت پروبیوتیک‌ها هنگام عبور از معده می‌شود. درغیر این صورت، آن‌ها توسط اسید‌های معده کشته خواهند شد و توان ستیز با عفونت‌های شرور برایشان باقی نخواهد ماند.

یکی از فوق‌العاده‌ترین دارو‌ها با روکش پلیمری محافظ روده و پروبیوتیک‌ها Pearls Elite می‌باشد. این مروارید‌ها همانند یک تانک نظامی کوچک عمل می‌کنند که مسئؤلیت حمل باکتری‌ها در صحت و سلامت کامل در هنگام عبور از مسیر اسید معده را بر عهده دارند، یعنی جایی که حل می‌شوند و بیش از ۵ بیلیون سرباز پروبیوتیک را در اوج سلامت پیاده می‌کنند.

غذا‌های فاقد آنزیم و مواد مغذی


آنزیم‌هایی که موجب رسیده شدن غذا می‌شوند برای هضم غذا در بدن نیز ضروری‌اند. اما تولیدکنندگان غذا دریافتند که حذف این آنزیم‌ها در طی روند تولید، دوام آن را درقفسه‌های فروشگاه افزایش می‌دهد. مصرف چنین غذا‌های شایعی، نه تنها موجب مشکلات چشمگیری درهضم غذا می‌گردد بلکه برای سیستم ایمنی بدن نیز مضر است.

چرایی آن؟ بدون این آنزیم، پروتئین موجود در غذا‌ها به طور ناقص هضم می‌گردند. سپس بخشی از ذرات آن پروتئین وارد رگ‌های خونی شده، اشتبا‌ها به عنوان مهاجمان بیگانه شناخته می‌شوند بعلاوه بار سنگینی را بر دوش سیستم ایمنی بدن محول می‌کنند.

در مقام مقایسه و روشن شدن موضوع باید گفت که وزن پروتئین موجود در همبرگر هزاران برابر بیشتر از وزن کلی ذرات ویروسی موجود در بدن شخص مبتلا به آنفولانزاست!

نشت به روده

آنچه بر وخامت اوضاع می‌افزاید رشد باکتری‌ها و قارچ‌های روده مانند عفونت‌هاست که موجب تضعیف حصاری که توسط روده تشکیل شده، خواهد شد. همین امر موجب می‌شود گذرگاه‌های مرزی بدون محافظ رها شده و پروتئین‌هایی که به طور ناقص هضم شده‌اند به رگ‌ها نفود پیدا کنند. (به دلیل سازماندهی عظیم عفونت‌ها امکان کنار آمدن سیستم ایمنی با آن‌ها بسیار دشوار است.)

با کمال تشکر از ویروس‌ها به دلیل سایز بسیار کوچکشان که در حد یک نقطه است، اکنون عفونت‌های گلو و دهان را تصور کنید که حجمی برابر یک خانه دارند!

کمبود خواب

با خوابی راحت سیستم ایمنی را بازسازی کنید. در واقع کمبود خواب یکی از آشکارترین دلایل تضعف سیستم ایمنی محسوب می‌شود و در قرن ۲۱ کمبود خواب در مقیاس وسیع مشاهده شده است! در طی ۱۳۰ سال اخیر، میانگین خواب شبانه از ۹ ساعت به ۶ ساعت و ۱۵ دقیقه تقلیل یافته که ضعف سیستم ایمنی را تشدید می‌کند.

وفور قند

حجم قند موجود در قوطی‌های نوشیدنی عملکرد سیستم ایمنی را به مدت ۳ ساعت تا ۳۰٪ سرکوب می‌کند. سالانه به طور میانگین حدود ۶۸ کیلوگرم قند در برنامه غذایی امریکایی‌ها در طی روند تهیه غذا وارد می‌شود که وضعیت سیستم ایمنی را به شدت آشفته می‌کند. (همچنین مصرف افراطی قند عفونت دهان و گلو را تشدید کرده، موجب ترویج تخمیر در بدن می‌گردد.)

فقر روی


روی از نکات کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می‌رود. بعلاوه، عفونت‌های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می‌گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می‌گردد.

عدم توازن هورمون‌ها

عملکرد صحیح غدد فوق‌کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس‌های بی‌وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم‌کار است یا پرکار.



منبع: مجله سلامت
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت گوشت گوسفند، گوساله و مرغ + جدول

قیمت خودرو‌های پارس خودرو امروز + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

عکس/زیبایی گلاره عباسی در عکس جدیدش

قیمت خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ خانه تاریخی مدیری لنگرود تخریب شد

عکس/ دیدار روحانیِ حامی جلیلی با حسن عباسی

عکس/المیرا شریفی مقدم توهین کننده ظریف را با خاک یکسان کرد

عکس/ جشن تولد دختر آقای بازیگر با حضور شاهرخ استخری

عکس/ مهران غفوریان در حرم حضرت ابوالفضل

اینفوگرافی/رنگ‌های مختلف انگور چه خواصی دارند؟

اینفوگرافی/ زیان‌ده‌ترین بانک‌های ایران

عکس‌های جذاب از پشت صحنه سریال در انتهای شب

عکس/ قیمت باورنکردنی زمین در تهران ۳۰ سال پیش

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

نمایندگان مجلس هم برای اجاره دفتر کار مشکل دارند، چه برسد به مردم عادی/ دود عدم ارتباط با جهان بیشتر به چشم مستاجران می‌رود

صفحه اول روزنامه‌های اقتصادی امروز

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

صفحه اول روزنامه‌های ورزشی امروز

وضعیت هواشناسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

پیش بینی بورس امروز ۳۱ تیر ۱۴۰۳

تراز پرداخت‌ها چیست و چرا یکی از اصطلاحات اقتصادی مهم است؟

با این غذا‌ها پیر نمی‌شوید

دو نوشیدنی بی نظیر برای لاغر شدن

نوشیدنی‌های حاوی قند به سلامتی آسیب می‌زنند

تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک این میوه‌ها

تلاطم بازار طلا در جدال دلار داخلی و انس جهانی/ سرنوشت قیمت سکه در دولت چهاردهم چه خواهد شد؟

انتقاد رسایی از شعار‌هایی که علیه ظریف

واکنش گولسیانی به اتهام زن‌ستیزی

فیلم/ انتشار ویدیویی واقعی از مریخ

ظریف: قرار نیست به جای رئیس جمهوری انتخاب کنیم

فیلم/ روایت ترامپ از لحظه‌ای که گلوله خورد

پشت صحنه شعارها و فحاشی‌ها علیه ظریف چیست؟

مهاجرانی: دولت فراجناحی را پس از انقلاب در دولت آقای هاشمی‌رفسنجانی تجربه کردیم

واکنش متفاوت کوشکی به قراردادش با استقلال + عکس

عکس/ تصویر حضور نتانیاهو در اتاق عملیات حمله به یمن

فیلم/ لحظاتی از دیدار پزشکیان با خانواده شهید سلیمانی

نخستین واکنش انصارالله یمن به حمله رژیم صهیونیستی به مخازن سوخت

نامه یک نماینده مجلس درباره افزایش جرایم رانندگی

جانشین عبدالکریم در پرسپولیس کیست؟

نخستین فرمان پزشکیان به طیب‌نیا

فیلم/ صحبت‌های تند یک کارگردان سینما در تلویزیون

پاکستان، نتانیاهو را تروریست خواند

ورزشگاه تختی میزبان لیگ برتر فوتبال شد

فیلم/ تصاویری از محل بمباران حدیده به دست اسراییل

فیلم/ واکنش علی علیپور بعد از کتک خوردن در تمرین پرسپولیس

زمان برگزاری اردوی تیم ملی فوتبال مشخص شد

پیگیر آزادی حاجی زندانی در عربستان هستیم

پرسش کنایه آمیز رئیس جبهه اصلاحات از اصولگرایان

اینفوگرافی/ زیان‌ده‌ترین بانک‌های ایران

طارمی در تمرینات بدنسازی اینتر + عکس

فیلم/ اسراییل به بندر الحدیده حمله کرد

افزایش سهمیه بازیکنان خارجی لیگ برتر به ۵+۱

نخستین زن ایرانی در مسابقات اتومبیل‌رانی آسیا

فیلم/ اعلام حکومت نظامی در بنگلادش

طعنه محمد فاضلی به سهم خواهی‌ها از دولت پزشکیان

فیلم/ پشت پرده خبر ریزش معدن جاده چالوس

تغییر در نحوه محاسبه مالیات بسازبفروش‌ها

حضور خرید جدید استقلال سر تمرین

وزیر ورزش: لیگ برتر با VAR برگزار می‌شود

یک ایرانی داور جشنواره ونیز شد

در دیدار پزشکیان با معاون دفتر رهبری چه گذشت؟

نخستین گزینه اهل سنت برای حضور در دولت پزشکیان

بلانکو از امروز در تمرین استقلال