چه زمانی درد قفسه سینه نگران‌کننده نیست؟

اقتصاد۲۴ -  او افزود: خبر خوب دیگر این است که برخی علل ایجاد کننده درد دیواره قفسه سینه اغلب خوش خیم هستند و در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می‌شوند، اما مواردی هم وجود دارند که جدی هستند و باید تحت مراقبت‌ها و درمان‌های خاص پزشکی قرار بگیرند.

---

بیشتر بخوانید:۵ علت شایع جوش در بدن و راه حل درمان آن‌ها

---

این متخصص فیزیوتراپی درباره ساختار دیواره قفسه سینه بیان کرد: منظور از دیواره قفسه سینه ساختار‌های عضلانی- استخوانی هستند که از ریه‌ها محافظت می‌کنند که دنده‌ها، جناغ و عضلات بین دنده‌ای و سین‌های را شامل می‌شوند.

علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه

المعی‌نژاد تاکید کرد: از علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه می‌توان به ضربه به قفسه سینه بر اثر تصادف یا زمین خوردن، التهاب غضروفی که دنده را به استخوان جناغ متصل می‌کند، کشیدگی یا اسپاسم عضلات بین دنده‌ای و سینه‌ای، شُلی و لغزش در دنده‌های ۸، ۹ و ۱۰ از محل اتصالشان به غضروف جناغ سینه که به طور معمول پس از ضربه به قفسه سینه ایجاد می‌شود، شکستگی تنشی دنده‌ها بر اثر تمرین سنگین عضلات قفسه سینه، شنای سنگین یا شکستگی تنشی ناشی از پوکی استخوان در سالمندان، بیماری‌های التهابی مانند روماتیسم مفصلی، گیر افتادگی عصب بین دنده‌ای و فیبرومیالژیا یا روماتیسم عضلانی اشاره کرد.

او تصریح کرد: درد دیواره قفسه سینه با منشا عضلانی- اسکلتی با انجام حرکت خاصی در قفسه سینه مانند چرخش قفسه سینه، اعمال کشش روی قفسه سینه یا خم شدن به جلو یا عقب، لمس ناحیه دردناک روی قفسه سینه یا انجام یک دَم عمیق بیشتر می‌شود. در برخی موارد هم درد با گزگز و مورمور شدن دست‌ها همراه است.

درد دیواره قفسه سینه غیر قلبی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

این متخصص فیزیوتراپی گفت: متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست با توجه به شرح حال بیمار و انجام تست‌های حرکتی علت درد را پیدا می‌کند. در برخی موارد هم روش‌های تشخیصی دیگر همچون رادیوگرافی، نوار عصب و عضله یا سونوگرافی می‌توانند به تشخیص دقیق‌تر پزشک کمک کنند. با وجود این اگر فرد سابقه‌ای از بیماری قلبی، فشار خون، دیابت، چاقی و استعمال طولانی مدت سیگار را داشته باشد، برای بررسی‌های بیشتر به متخصص قلب هم ارجاع داده می‌شود.

المعی‌نژاد اظهار کرد: نشستن طولانی مدت در حالت خمیده رو به جلو یا لَم دادن طولانی روی یک دست و یک سمت تنه هم می‌تواند اسپاسم (گرفتگی) و درد عضلات قفسه سینه را به همراه داشته باشد، بنابراین حفظ راستای قامتی صحیح در هنگام کار و انجام تمرین‌های کششی عضلات قفسه سینه برای جلوگیری از بروز چنین مواردی ضروری است.

او بیان کرد: مصرف دارو‌های ضد التهاب و انجام فیزیوتراپی به کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلات قفسه سینه و تقویت این عضلات بسیار کمک می‌کنند. همچنین از آنجایی‌که مشکلات گوارشی مانند سنگ کیسه صفرا، زخم و رفلاکس معده هم می‌توانند در بروز درد قفسه سینه موثر باشند، اگر درد دیواره قفسه سینه با نشانه‌هایی مانند تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوع، گیجی، احساس ضعف، غش کردن، سرفه همراه با خلط خونی یا تیره، مدفوع خونی تیره یا قیری رنگ، درد شکم و تب شدید همراه شد، باید به پزشک اورژانس مراجعه شود.

تمرین‌های کششی و تقویتی عضلات قفسه سینه

این متخصص فیزیوتراپی افزود: برای تقویت عضلات قفسه سینه می‌توان از چند تمرین ورزشی استفاده کرد. در تمرین نخست فرد باید بین درگاه در بایستد و ساعدش را روی درگاه تکیه و به آرامی قفسه سینه و بدن را به جلو حرکت دهد تا کشش را در جلوی قفسه سینه احساس کند؛ ۱۰ ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.

حرکت ورزشی

المعی‌نژاد تاکید کرد: در تمرین دوم، شخص باید دست‌هایش را پشت تنه در هم قلاب کند و آرنج هایش را بکشد تا به طور کامل صاف شوند سپس به آرامی دست‌هایش را از بدن دور تا کشش را در عضلات قفسه سینه حس کند؛ ۱۰ ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.

او یادآوری کرد: حرکات شنا روی زمین یا شنا روی دیوار هم تمرین‌های مناسبی برای تقویت عضلات قفسه سینه هستند.