بسیاری از افراد تصور میکنند نوع مراقبت از مو یا عوامل محیطی نقش اصلی را در فر یا صاف بودن موها دارند، اما نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد پاسخ این پرسش در عمق پوست سر و در ساختار فولیکولهای مو نهفته است.
یک چالش قدیمی در خانوادهها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمیآید، بهانه میدهد تا آنجایی که میتوانند کولر را خاموش کنند. با این حال، متخصصان نظر متفاوتی دارند. بهگفته آنها، واقعیت ماجرا با آنچه عامه مردم تصور میکنند، تفاوت دارد.
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد ترکیبی طبیعی که در غذاهایی مانند پنیر کهنه یافت میشود، میتواند به تقویت پاسخ ایمنی سالمندان پس از واکسیناسیون کمک کند و اثربخشی واکسنها را در این گروه سنی افزایش دهد.
اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه میگویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است.
آب چغندر میتواند از طریق تأثیر بر میکروبیوم دهان به کاهش فشار خون کمک کند، بهویژه در افراد مسن. نیتراتهای طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگسبز نقش مهمی در سلامت عروق دارند.
کارشناسان تغذیه میگویند یک میانوعده سالم میتواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافهوزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.
بسیاری از سکتههای قلبی در ساعات اولیه صبح رخ میدهند؛ موضوعی که متخصصان آن را بیارتباط با تغییرات طبیعی بدن پس از بیدار شدن نمیدانند. اما چه اتفاقی در بدن میافتد که خطر سکته در این بازه زمانی افزایش پیدا میکند و چه کسانی بیشتر در معرض این خطر هستند؟
یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنیهای اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.
خاکشیر با خاصیت ژلهای و لعابدار خود، ملین ملایمی هستند، اما ادعای سمزدایی کبد و کاهش دمای بدن صحت علمی ندارد. متخصص داروسازی سنتی، واقعیتها و نکات ایمنی این گیاه پرکاربرد را بررسی کرده است.
با بالا رفتن سن، بدن بهطور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست میدهد. این روند از حدود ۳۰ سالگی آغاز میشود و پس از ۵۰ سالگی سرعت بیشتری میگیرد. نتیجه این تغییرات، کاهش قدرت، ضعف تعادل و افزایش احتمال زمین خوردن است؛ مشکلی که سالانه میلیونها سالمند را در سراسر جهان درگیر میکند.
خستگی مداوم، کاهش تمرکز و بیحوصلگی شاید بیش از آنکه نشانه افزایش سن باشند، نتیجه عادتهایی باشند که هر روز تکرار میکنیم. شناخت این عوامل میتواند اولین قدم برای بازگشت انرژی و شادابی باشد.