نتایج پژوهشهای تازه نشان میدهد روند پیری انسان در حدود سنین ۴۴ و ۶۰ سالگی شتاب بیشتری میگیرد، با این حال کارشناسان تأکید دارند که با برخی راهکارها میتوان سرعت این فرایند را در این مقاطع کاهش داد.
پژوهشی تازه نشان میدهد مصرف روزانه مقدار اندکی بادامزمینی بینمک و بوداده با پوست میتواند جریان خون مغزی را افزایش دهد و بهبود چشمگیری در حافظه و سلامت قلب سالمندان ایجاد کند.
یک پژوهش تخصصی نشان میدهد مصرف قارچ قادر است شاخصهای مهمی مانند تریگلیسیرید و قند خون را بهبود دهد و تاکنون نیز گزارشی از اثرات زیانبار آن ارائه نشده است.
نوشیدنیهای اصیل ایرانی با پایه شیر، همراه با عطر زعفران و هل، از محبوبترین انتخابها برای روزهای سرد سال هستند و بهدلیل طعم دلنشینشان طرفداران زیادی دارند.
بررسیهای تازه حاکی از آن است که نوشیدن منظم آب پرتقال تنها یک عادت ساده روزانه نیست و این نوشیدنی میتواند الگوی فعالیت هزاران ژن در سلولهای ایمنی بدن را دگرگون کند.
تشخیص مقاومت به انسولین به عنوان یک هشدار عمل میکند. این وضعیت نشاندهنده مشکلاتی در توانایی بدن شما برای تعادل گلوکز خون (قند) است، وضعیتی که میتواند در نهایت به پیش دیابت و دیابت نوع ۲ منجر شود.
علاقه به ترشی، لواشک، آلو و دیگر خوراکیهای ترشمزه فراتر از یک انتخاب ساده غذایی است و عوامل فرهنگی، روانی و حتی تأثیرات جسمانی در این گرایش نقش دارند.
اگرچه استفاده دوباره از روغن پخت و پز برای جلوگیری از هدر رفتن آن معمول است، کارشناسان بهداشت هشدار میدهند که مصرف مکرر این روغن میتواند خطرناک باشد و برای تندرستی مناسب نیست.
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا معمولاً اشتها کاهش مییابد، اما بهتر است خوراکیهایی مصرف کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود را فراهم کنند و در عین حال از برخی غذاها در طول دوره بیماری پرهیز شود.
با شروع فصل سرد و افزایش وارونگی دما، افزونبر رعایت محدودیت در تردد، استفاده از ماسک و نوشیدن آب کافی، مصرف دمنوشهای گیاهی میتواند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از سلامت دستگاه تنفسی کمک کند.