۶ نشانه افسردگی مالیخولیایی که باید جدی گرفت

اقتصاد۲۴- یکی از مهم‌ترین نشانه ها، از بین رفتن توانایی لذت بردن از تقریبا همه فعالیت‌هایی است که پیش از این برای فرد خوشایند بوده‌اند. حتی اتفاقات مثبت نیز ممکن است نتوانند تغییری قابل توجه در حال روحی فرد ایجاد کنند. این کاهش واکنش به رویداد‌های خوشایند یکی از ویژگی‌های اصلی حالت مالیخولیایی است.

افسردگی مالیخولیایی یک اختلال جداگانه از افسردگی اساسی محسوب نمی‌شود، بلکه مجموعه‌ای از ویژگی‌های خاص است که ممکن است در یک دوره افسردگی اساسی دیده شود. این حالت معمولا با از دست دادن شدید لذت، تغییرات مشخص در خواب و فعالیت‌های روزانه و احساس گناه شدید همراه است. تشخیص آن باید توسط متخصص سلامت روان انجام شود.

از دست دادن شدید لذت

یکی از مهم‌ترین نشانه ها، از بین رفتن توانایی لذت بردن از تقریبا همه فعالیت‌هایی است که پیش از این برای فرد خوشایند بوده‌اند. حتی اتفاقات مثبت نیز ممکن است نتوانند تغییری قابل توجه در حال روحی فرد ایجاد کنند. این کاهش واکنش به رویداد‌های خوشایند یکی از ویژگی‌های اصلی حالت مالیخولیایی است.

بدتر شدن حال در ساعات صبح

در این نوع الگوی افسردگی، حال روحی فرد ممکن است به طور مشخص در ساعات صبح بدتر باشد و با گذشت روز تا حدی تغییر کند. این الگو به تنهایی برای تشخیص کافی نیست، اما می‌تواند یکی از ویژگی‌های مالیخولیایی باشد.

بیدار شدن زودهنگام

برخی افراد ممکن است صبح زودتر از زمان معمول بیدار شوند و نتوانند دوباره بخوابند. بیدار شدن دست کم ۲ ساعت زودتر از زمان معمول، یکی از ویژگی‌هایی است که در معیار‌های بالینی افسردگی با ویژگی‌های مالیخولیایی ذکر شده است.

بیشتر بخوانید: هشدار درباره نوشیدنی‌های شیرین؛ خطر سرطان معده بیش از ۲ برابر می‌شود

احساس گناه شدید

احساس گناه ممکن است در افسردگی شدید، بسیار بیشتر از آن چیزی باشد که با شرایط واقعی فرد تناسب دارد. احساس گناه شدید یا نامتناسب نیز از ویژگی‌های شناخته شده افسردگی مالیخولیایی است.

کاهش اشتها یا وزن

کاهش قابل توجه اشتها و در پی آن کاهش وزن می‌تواند در این الگوی افسردگی دیده شود. البته تغییر اشتها یا وزن در انواع دیگر افسردگی نیز ممکن است رخ دهد و به تنهایی نشانه افسردگی مالیخولیایی نیست.

تغییرات واضح در فعالیت‌های حرکتی

فرد ممکن است به شکل محسوسی کندتر از گذشته حرکت یا صحبت کند؛ در مقابل، گاهی بی قراری و افزایش فعالیت‌های حرکتی دیده می‌شود. این تغییرات باید برای اطرافیان نیز قابل مشاهده باشد و صرف احساس بی قراری به تنهایی کافی نیست.

چه زمانی باید کمک گرفت؟

افسردگی فقط به معنای ناراحتی موقت نیست. وقتی علائم برای دست کم ۲ هفته، بیشتر روز‌ها و بیشتر ساعات روز ادامه پیدا کنند و عملکرد فرد در زندگی، کار یا روابط را مختل کنند، ارزیابی پزشکی و روان پزشکی اهمیت دارد. افسردگی قابل درمان است و بسته به شرایط فرد ممکن است از روان درمانی، دارو یا ترکیبی از روش‌های درمانی استفاده شود.

اگر این نشانه‌ها را در خود یا یکی از نزدیکان مشاهده می‌کنید، برای تشخیص و انتخاب روش درمان مناسب با پزشک یا متخصص سلامت روان مشورت کنید.