یک متخصص علوم و صنایع غذایی میگوید بخشهای سبز پوست سیبزمینی و جوانههای آن حاوی سمومی هستند که میتوانند روی سیستم عصبی و برخی فرآیندهای متابولیکی سلولهای بدن تأثیر بگذارند.
انتخاب صبحانههای مناسب میتواند علاوه بر کمک به پرتر شدن صورت، انرژی لازم برای یک روز پرکار را فراهم کند و با ترکیب زیبایی و نشاط، دو هدف را همزمان محقق سازد.
زردچوبه، ادویهای طلایی و محبوب، حاوی کورکومین است که خواص آنتیاکسیدانی قوی دارد. اضافه کردن زردچوبه به آب میتواند به کاهش التهاب، تسکین درد و تنظیم سطح قند خون و انسولین کمک کند.
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که گروه حبوبات، شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع غنی پروتئین بوده و بخش قابل توجهی از ویتامینها، املاح و فیبر مورد نیاز بدن را فراهم میکند.
بسیاری از ما بارها در برابر برخی شیرینیها و خوراکیها مقاومت نکردهایم، اما این اشتیاق صرفاً به خاطر نوستالژی یا کمبود اراده نیست؛ تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد هوسهای غذایی فصلی محصول تعامل پیچیدهای میان مغز، فرآیندهای تکاملی، محیط زندگی و بازاریابی هوشمند صنایع غذاییست.
یک پزشک متخصص طب سنتی میگوید گریپ فروت با اثرگذاری بر عملکرد کبد، به تنظیم چربی و فشار خون کمک میکند، اما مصرف بیش از اندازه آن یا استفاده همزمان با برخی داروها میتواند عوارض و تداخلهای نامطلوبی به همراه داشته باشد.
نوشیدن آب ولرم با لیمو در صبح یک عادت ساده، اما بسیار مؤثر برای بهبود عملکرد سیستم گوارش است. این نوشیدنی به بیدار شدن معده و رودهها کمک میکند، یبوست را کاهش میدهد، نفخ را کم میکند و هضم غذا را آسانتر میسازد.
بی رحمترین چربیهای بدن کداماند، چگونه چربی شکم و پهلو را سریع بسوزانیم، بهترین روشهای طبیعی برای آب کردن چربی شکم، چرا چربیهای شکم دیرتر از بقیه نقاط بدن آب میشوند، ۱۰ راهکار برای از بین بردن چربیهای مقاوم شکم، بهترین تمرینات برای سوزاندن چربی پهلو، خوراکیهای موثر در کاهش چربی شکم، اشتباهاتی که باعث ماندگاری چربی شکم میشوند
بررسیهای نوین دندانپزشکی نشان میدهد که پس از مصرف برخی مواد غذایی، مسواک زدن فوری نهتنها ضروری نیست، بلکه در بعضی موارد میتواند به دندانها آسیب برساند.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد توضیح داد که با گسترش استفاده از وسایل گرمایشی در خانهها و خودروها، بسیاری از شهرنشینان سرمای واقعی زمستان را تجربه نمیکنند، با این حال نوع تغذیه میتواند نقش مهمی در احساس شدت یا کاهش سرما داشته باشد.
ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید میشود در غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گوشت قرمز و زرده تخممرغ نیز موجود است.
نوشیدن آب به مقدار کافی نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد، چراکه به تنظیم دمای بدن کمک میکند، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلولها را بهبود میبخشد و باعث حفظ نرمی و تحرک مفاصل میشود.