تاریخ انتشار: ۱۶:۱۵ - ۱۲ تير ۱۳۹۹

نوشیدنی‌هایی برای کاهش آسیب جسمی و روحی در بحران کرونا

 بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، نوشیدنی‌ها مختلفی وجود دارند که می‌توانند به کاهش آسیب‌های جسمی و روانی افراد کمک کنند. آبمیوه‌ها،‌ شربت‌ها، دمنوش‌ها،‌ شیره مغزها و دانه‌های روغنی گوناگونی وجود دارد که نحوه تهیه و مصرف آنها در پی می‌آید.
نوشیدنی‌هایی برای کاهش آسیب جسمی و روحی در بحران کرونا
اقتصاد۲۴آبمیوه‌هایی شامل: آب سیب، آب سیب و هویج همراه قدری از پورە آنها و آب کامل پرتقال همراه با بخش سفید آن
بیشتر بخوانید:خوراکی‌های مناسب برای تقویت ریه‌ها در روز‌های کرونایی
شربت‌ها

شربت‌هایی مثل شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی همراه با گلاب، شربت گلاب و زعفران و شربت عسل‌آب ساده و شربت عسل‌آب نارَنجی

_ شربت عسل‌آب ساده: یک استکان آب حدود 150 سی‌سی را همراه با یک قاشق مرباخوری عسل می‌توانید تهیه کنید.

_ شربت گلاب و زعفران: شربت عسل‌آب ساده به همراه 2 تا 3 قاشق غذاخوری گلاب و حدود 15 میلی‌گرم زعفران (به اندازه‌ای که رنگ و بوی زعفران به طور ملایم محسوس باشد.) تهیه کنید.

_ شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی همراه با گلاب: شربت عسل‌آب ساده + 2 تا 3 قاشق غذاخوری گلاب + 1 قاشق چایخوری تخم بالنگو را تهیه کنید و حدود 20 دقیقه پس از آمیختن، هم زده و بنوشید.

_ شربت عسل‌آب نارَنجی: شربت عسل‌آب ساده + 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب نارنج تازە صاف نشده تهیه کنید.

شیره مغزها و دانه‌های روغنی

شیرە بادام به صورت تنها یا ترکیبی: 10 تا 12 عدد مغز بادام درختی شیرین را یک شب در آب بخیسانید، صبح روز بعد آنها را پوست بگیرید  و همراه با یک لیوان آب ولرم در مخلوط کن به صورت همگن درآورید و سپس یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید و تازه بنوشید. می‌توانید تعداد 5 تا 7 عدد مغز پسته، یا یک قاشق مرباخوری پودر نارگیل هم به این مخلوط اضافه کنید.

دمنوش‌ها

 دمنوش‌هایی مثل دمنوش بهارنارنج و گل محمدی، دمنوش گل گاوزبان و لیمو و زعفران، دمنوش برگ بادرنگبویە اصلی، دمنوش نعنا، دمنوش لیموعمانی و نعنا، دمنوش بِه و سیب، دمنوش سیب و دارچین، دمنوش هل و دارچین

_ روش تهیه و مصرف دمنوش برگ بادرنگبویه اصلی: نخست مطمئن شوید که برگ بادرنگبویه اصلی در دست دارید: راه تشخیص ساده، ادراک بوی لیمویی از برگ کفمال‌ شدە بادرنگبویە اصلی است. روزی دو بار، هر بار حدود 3 گرم از برگ بادرنگبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه روی بخار دم کنید. سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا نبات زرد، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید.

موارد منع و احتیاط مصرف: مصرف مداوم برگ بادرنگبویه در مبتلایان به کم کاری تیروئید مجاز شمرده نمی‌شود. همچنین در بارداری نیز به‌ خاطر اثرات منقبض کنندە رحمی و اثرات ضدتیروئیدی بر روی جنین، نباید مصرف شود.

_ روش تهیه و مصرف دمنوش گل گاوزبان و لیمو و زعفران: برای مقدار مصرف روزانه برای یک فرد بالغ، حدود 5 گرم گل گاوزبان به همراه یک لیموعمانی خشک خردشده و حدود 150 میلی‌گرم زعفران تهیه کنید.
 
سپس ابتدا گل گاوزبان را در حجم حدود 250 سی‌سی آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه آرام و ملایم بجوشانید. سپس لیموعمانی خشک و خردشده به آن بیفزایید و اجازه بدهید 5 دقیقه دیگر به طور ملایم بجوشد. در آخر زعفران را بیفزایید و شعله را خاموش کنید و 10 دقیقه به حال خود بگذارید و سرانجام پس از صاف کردن، گرم بنوشید. لیمو هم دمنوش را خوشرنگ و خوشگوار می‌کند و هم برای تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت سودمندتر است. افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده اشکالی ندارد ولی این شیرینی باید ملایم باشد.

موارد احتیاط مصرف: مصرف جوشانده گل گاوزبان در پرفشاری خون بویژه در مواردی که فشارخون بالا در افراد تنومند و پرخون رخ داده باشد، ملاحظاتی دارد و گاه می‌تواند بحران کریز (پرفشاری خون) ایجاد کند. بنابراین آن را یک داروی گیاهی ایمن برای کاهش فشار خون بالا نمی‌شناسیم.
منبع: ایسنا
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

«سلام بمبئی۲» در انتظار پروانه ساخت

کارشناسی داوری استقلال و شهرخودرو

بهره برداری از ۹۹ طرح در منطقه آزاد قشم

شهرخودرو ۲ - استقلال ۲

فیلم/ فراهم شدن زیرساخت‌های ارتقای ورزش حرفه‌ای توسط شرکت مس

پیام تبریک مدیرعامل گروه صنعتی ایران خودرو به مناسبت روز خبرنگار

سرقت مسلحانه از یک طلافروشی در اسلامشهر

افزایش قیمت نفت به بیشترین رقم ۵ ماه گذشته با تضعیف دلار

افزایش ۲۶ دلاری قیمت طلا در بازار‌های جهانی

جوان لیسانسه گنج ۵ هزارساله را در ترمینال جا گذاشت تا فرار کند! + عکس

تولید انبوه sp۱۰۰ تا پایان سال

دولت دوشنبه آینده در مورد هفت‌تپه تصمیم می‌گیرد

دیدار صمیمانه مدیرعامل شرکت مس با تیم فوتبال مس رفسنجان و مس کرمان

۱۰ انفجار بزرگ و مرگبار صد سال اخیر

نخستین محموله غذایی و بهداشتی جمعیت هلال‌احمر ایران به بیروت رسید

قیمت سکه و ارز + جدول

قالیباف: خبرهای خوب اقتصادی در راه است

۲ روز تا آزادسازی قسمت دوم سهام عدالت

ظریف: تسلیحات هسته‌ای آمریکا و اسرائیل منطقه را تهدید می‌کند

عامل تیراندازی وردآورد دستگیر شد+ جزئیات

جان بولتون: عراق باید تجزیه شود

تبخال زدن بیش از ۲ بار در سال غیر عادی است!

فیلم/ نجات عجیب زن باردار از انفجار بیروت

با این تست‌ها در ۳۰ ثانیه از سلامت خود باخبر شوید!

فیلم/ چرا امیر آقایی ازدواج نمی‌کند؟

منطقه آزاد ارس بعنوان اولین منطقه آزاد کشور برنده جایزه تعالی صنعت گردشگری شد

معرفی فورد موستانگ شلبی با پکیج سفارشی Shelby American

عامل اصلی انفجار بیروت مشخص شد +عکس

برگزاری آزمون کارشناسی ارشد ۹۹ در تهران

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز پنجشنبه ۱۶ مرداد ۹۹

آخرین قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه ۱۶ مرداد ۹۹

تمامی بانک‌ها موظف به ارائه کارت اعتباری با وثیقه سهام عدالت هستند

جریمه ۶۵۰ میلیون تومانی یک خانه ۱۰۰ متری خالی در تهران!

نقش اقتصادی دولت در مواجهه با کرونا/ دولت رویکرد کارل اشمیتی خود را کنار بگذارد/ مانع تراشی‌های داخلی که همچون تحریم‌ها مخرب‌ است

‏اینترنت رایگان، هدیه روحانی به خبرنگاران

فیلم/ ویدئویی وحشتناک از ریزش ساختمان دو طبقه در تهران

پیام تبریک مرتضی بانک به مناسبت «روز خبرنگار»