تاریخ انتشار: ۰۶:۰۰ - ۱۹ شهريور ۱۳۹۹

راهکار طب ایرانی برای کنترل کرونا

استفاده از طب ایرانی برای روز‌های کرونایی، می‌تواند ما را تا حدودی از دغدغه‌ها و استرس‌های این بیماری دور کند.
کنترل کرونا با طب ایرانی
 
اقتصاد۲۴ - علیرضا یارقلی پژوهشگر و متخصص طب ایرانی در گفتگوی زنده اینستاگرامی اظهار داشت: اصولاً طب ایرانی هیچ ادعایی نکرده که بتواند معجزه کند و یا اینکه قرار است کار عجیب و غریبی انجام دهد، گفت: طب ایرانی طب کلی نگر است که تمامی ابعاد سلامتی را مد نظر قرار می‌دهد و ما هیچ ادعایی در این خصوص نداریم و قرار است در کنار طب رایج بتوانیم به سلامتی افراد کمک کنیم.

وی در پاسخ به این سوال که طب ایرانی چه کمکی می‌تواند در پایین آوردن بیماری‌های زمینه‌ای انجام دهد، افزود: طب ایرانی اعتقادی دارد و آن این است که اگر در یک ظرف سمی بهترین شیر عالم را بریزیم آن شیر نیز سمی می‌شود و به همین دلیل نگاهی داریم به پاکسازی ظرف بدنی، ما در ۹۰ درصد موارد شروع درمان پاکسازی را مدنظر قرار می‌دهیم یعنی اعتقاد داریم اگر کسی دچار بیماری بد انباشت شده و فشار خون و یا دیابت دارد به همین دلیل حتماً باید بدن را تمیز و پاکیزه کنیم و با انواع پاکسازی‌ها این کار را انجام دهیم.

این پژوهشگر طب ایرانی ادامه داد: انواع رژیم‌ها مانند رژیم آش ترش، رژیم گیاه خواری که در آن‌ها غذا‌های سبک به افراد می‌دهیم و مد نظر ما این است که مواد مورد نیاز به افراد برسد و در عین حال غذای لطیف و سبک نیز خورده شود. طب ایرانی اینجاست که خیلی به ما کمک می‌کند.

تدابیر شش گانه سلامت و کرونا

وی با اشاره به اینکه در طب ایرانی شش اصل ضروری سلامتی داریم تاکید کرد: مهمترین آن ورزش است. متأسفانه در ایام قرنطینه میزان ورزش پایین آمده که این خود باعث بروز بیماری‌های جدید شده است و دومین مورد خوراک‌ها و نوشاک‌ها است که باید مد نظر قرار گیرند.

اضطراب می‌تواند بزرگترین دشمن ما باشد به طوری که در این ایام بی خیالی و پرخیالی و وسواس مواردی است که افراد دچار آن هستند و اینکه همیشه اضطراب و دلهره داشته باشند ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال داردهمچنین خواب و بیداری که بسیار مهم است و در این ایام که درگیر کرونا هستیم یکی از مواردی که ضعف سیستم ایمنی را به همراه دارد بدخوابی و بی خوابی است و تغییر مدل خواب به طوری که شب‌ها بیدار هستیم و روز‌ها استراحت می‌کنیم. توصیه ما این است که در فصل تابستان افراد ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب بخوابند و ۴ و ۵ صبح نیز بیدار شوند و اگر در طول روز نیز نیاز به خواب داشتند بعد از طلوع آفتاب و قبل از اذان ظهر بخواند و قبل از غروب آفتاب و مغرب به هیچ وجه نخوابند.

اضطراب بزرگترین دشمن سلامت

یارقلی گفت: اضطراب می‌تواند بزرگترین دشمن ما باشد به طوری که در این ایام بی خیالی و پرخیالی و وسواس مواردی است که افراد دچار آن هستند و اینکه همیشه اضطراب و دلهره داشته باشند ضعف سیستم ایمنی بدن را بدنبال دارد و مورد آخر احتباس و استفراغ است به طوری که یک سری از مواد باید از بدن ما خارج شود تا بدن ما سالم باشد و یک سری از مواد را نیز باید نگه داریم تا بدن سالم بماند و آخرین مورد نیز آب و هواست که این مورد خیلی دست ما نیست.

این پژوهشگر طب ایرانی با تاکید بر اینکه در طب ایرانی قصد داریم سبک زندگی افراد را اصلاح کنیم افزود: طب ایرانی همه جا مظلوم واقع شده است خیلی از مواقع با ورزش ساده خیلی از مشکلاتمان حل می‌شود و توقع داریم با دمنوش و برخی غذا‌ها حالمان خوب شود که این درست نیست.

تقویت سیستم ایمنی بدن با ساده‌ترین خوراکی‌ها

وی در پاسخ به اینکه چه خوراکی‌هایی ایمنی بدن را در مقابله با کرونا بالا می‌برد گفت: در ابتدای شیوع کرونا تغذیه‌هایی مطرح شد که باعث سواستفاده‌هایی شد. در آغاز فصل شیوع کرونا مرکبات زیاد بود و ما توصیه می‌کردیم که مردم استفاده کنند. به عنوان مثال از پوست پرتقال به عنوان بخور در فضا و یا دمنوش استفاده کنند و یا اینکه ما مواردی داریم که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد مانند شیرین بیان، گزنه و یا حتی سیر که می‌تواند کمک کند. معمولاً توصیه مان این است که سیب پخته استفاده کنند و یا اینکه رب شیرین بیان استفاده کنیم. البته مردم باید حواسشان باشد که شیرین بیان می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.
بیشتر بخوانید:۱۹ نکته برای درمان کرونا با طب سنتی

یارقلی گفت: همچنین عناب نیز می‌توانند کمک کننده و مؤثر باشد. ما اعتقادمان این است که آرامش، عدم اضطراب، خواب کافی و خوب باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود که مغفول مانده و هزینه‌ای نیز ندارد. در روز‌های اول شیوع کرونا که قیمت زنجبیل بالا رفته بود عنوان کردیم که به جای اینکه دنبال زنجبیل بگردیم آرامش خود را حفظ کرده و دچار اضطراب و استرش نشویم و سر شب بخوابیم. این‌ها مواد ارزانی هستند که کسی هم نمی‌تواند آن را احتکار کند. اما متأسفانه اینجا اشتباه ما است که اصل را فراموش کرده و به دنبال فرعیات هستیم و این نکته را باید به یاد داشته باشیم که اگر اضطراب داشته باشیم و شیرین بیان بخوریم در افزایش سیستم ایمنی ما خیلی تأثیر نخواهد گذاشت.

ورزش و خواب صحیح مؤثر در پیشگیری از کرونا

وی ادامه داد: مهمترین مواردی که بعد از تجربه چند ماهه کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوی شدن افراد می‌توانم توصیه کنم این است که روزانه ۱۵ نوبت ۱ دقیقه‌ای ورزش کنند و در هر شغلی می‌توانیم این کار را انجام دهیم و همچنین خواب کافی نیز داشته باشیم که این موارد حتی برای کارمندان نیز قابل اجرا است.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: ما می‌توانیم ورزش‌های هر ساعت یک دقیقه‌ای را در محیط‌های کار تبدیل به یک فرهنگ کنیم و این موضوع دیگر کار خنده داری نخواهد بود. مشکل بسیاری از افراد این است که تازه ساعت ۱۰ شب فکر می‌کنند که باید به کار‌های جانبی مانند چک کردن فضا‌های مجازی بپردازند و به یکباره چند ساعت مشغول این کار هستند و دیگر در ساعت ۲ شب بخش اصلی خواب را از دست داده‌اند.

در هر شرایطی بهترین ساعت خواب بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب تا ۴-۵ صبح است که طی این زمان افزایش سیستم ایمنی و قوای بدن را به دنبال داردما بر اساس سیستم بیولوژیک و سیستمی که با خورشید و ماه و روشنایی ارتباط دارد سیستم‌های رشد و هارمونی مان تنظیم می‌شود به همین دلیل در هر شرایطی بهترین ساعت خواب بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب تا ۴-۵ صبح است که طی این زمان افزایش سیستم ایمنی و قوای بدن را به دنبال دارد؛ و این موارد ساده‌ای است که می‌توان به راحتی رعایت کرد و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شد.

به گفته وی، در مجموع استراحت، اضطراب نداشتن و واقع بین بودن مواردی است که کمتر تاکنون اشاره شده که خیلی هم مهم هستند. نباید خیلی بترسیم و نه خیلی بی‌خیال باشیم.

وی با اشاره به اینکه متأسفانه شیوع جدید کرونا از بی خیالی ما است گفت: من نمی‌گویم که همه بی خیال بوده‌ایم. خیلی‌ها در واقع اضطرار دارند و شرایط اقتصاد شأن خوب نیست و برخی از افراد اگر در محل کارشان حاضر نشوند شغل خود را از دست می‌دهند و شرایط واقعاً سخت است، اما همه این افراد نیز می‌توانند با ماسک کار خود را انجام دهند.

بخور‌ها کمک کار تدابیر کرونایی

یارقلی در خصوص بخور‌ها افزود: بهترین بخور در طب ایرانی دود کردن‌ها است البته زیاده روی نیز در این خصوص معنی ندارد. هر دارویی در طب ایرانی اگر زیاده روی شود ضرر می‌رساند. یعنی اگر در بخور‌هایی که برای تمیز شدن فضا استفاده می‌کنیم زیاده روی شود باعث سرفه و تحریک سیستم تنفسی می‌شود و نباید در مجموع در آن زیاده روی شود.

این پژوهشگر طب ایرانی توصیه کرد: یکسری بخور نیز وجود دارد مانند بخور جوش شیرین. در خیلی از موارد تأثیرات خوبی از آن دیده شده و در برخی موارد نیز تأثیر دیده نشده است و این‌ها همان مواردی است که باید پژوهش بر رویشان انجام شود.

برخی موارد نیز وجود دارد که دنیا در آن مانده و طب رایج نیز پاسخی برای آن ندارد مانند استفاده از دارو‌ها که یک روز تأثیر آن را می‌گویند و یک روز دیگر عنوان می‌شود که تأثیری ندارد.

وی درخصوص بیماری کرونا گفت: این بیماری، بیماری ویروسی است و هر روز تغییر می‌کند. مدل‌های مختلفی از آن مشاهده می‌شود. به همین دلیل ممکن است دارویی که امروز می‌گویند بر روی آن تأثیر دارد در آینده بی تأثیر باشد. در طب ایرانی نیز همین گونه است. وقتی طب رایج در یک بیماری می‌ماند کسی اعتراض نمی‌کند، اما وقتی در طب ایرانی به چند جواب مختلف می‌رسیم همه طب ایرانی را محکوم می‌کنند.

یارقلی افزود: بنابراین من فکر می‌کنم بخور‌ها خیلی مؤثر هستند، اما در دوز کم که مهمترین آن دود کردن اسپند است که نباید در آن زیاده روی کرد چرا که باعث خشکی مخاط می‌شود ودر این صورت می‌تواند درگیری‌های جدیدی ایجاد کند.

بدن را درگیر هضم غذا نکنیم

این متخصص طب سنتی همچنین در خصوص پرهیز‌های غذایی نیز گفت: اولین پرهیز این است که در مواجهه هر بیماری که می‌تواند حاد باشد تا جایی که به قوای بدن ما لطمه نخورد غذای سبک و لطیف میل شود. اولین اقدام ما این است که بدن را درگیر هضم غذا نکنیم به همین دلیل باید غذای سبک میل کنیم و این تا جایی است که بدنمان ضعیف نشود و قوای کلی مان از بین نرود و از خوردن غذا‌های غلیط، بودار و تحریک کننده پرهیز کنیم. غذا‌هایی که هضم سختی دارند و یا سرخ کردنی را نیز توصیه نمی‌کنیم.

اولین اقدام ما این است که بدن را درگیر هضم غذا نکنیم به همین دلیل باید غذای سبک میل کنیم و این تا جایی است که بدنمان ضعیف نشود و قوای کلی مان از بین نرود و از خوردن غذا‌های غلیط، بودار و تحریک کننده پرهیز کنیمحلیم، کشک بادمجان، کله پاچه غذا‌های سنگین هستند که باید از آن‌ها پرهیز شود و در فصل تابستان غذا‌های خیلی گوشتی و گرم نخوردیم و بهتر است غذای سبک و خنک استفاده کنیم. همچنین در فصل تابستان که گرم است نباید غذایی بخوریم که باعث گرمای بیشتر بدنمان شود. به همین دلیل بهترین توصیه ما ورزش‌های سبک است که باید انجام شود و در این فصل ورزش‌های سنگین نیز ممنوع است، خواب زیاد ممنوع است و همچنین خواب کم، استرس زیاد و در مجموع از هر چیزی که اغراق شده است باید پرهیز کنیم. دلشوره زیاد، نپرداختن به ورزش و یا زیاده روی در ورزش نیز توصیه نمی‌شود. بدن را نباید خسته کنیم و حرارت زیاد نیز ایجاد نشود.

بوییدنی‌هایی برای آرامش بخشی

به گفته وی، در این فصل یکی از بهترین کار‌هایی که می‌تواند ایمنی سیستم بدن را تقویت و حالمان را خوب کند اسپری گلاب است که توصیه می‌کنم از آن استفاده شود و همچنین بابونه نیز توصیه می‌شود که بابونه را می‌توان به صورت دمنوش استفاده کرد.

بابونه را دم کرده و به آن گلاب اضافه کنند و آن را صاف و یا کمی آبلیموی ترش را نیز به آن اضافه و آن را در فضا اسپری کنند، چون هم خنک می‌شوند و هم حال خوبی به افراد دست می‌دهد و از لحاظ روحی و جسمی نیز خوب است که از اسپری نیز می‌توان در ماشین استفاده کرد.

همچنین بوی خیار نیز مفید است که استرس را کم می‌کند و حال خوبی به آدم دست می‌دهد. یکی از مواردی که امروز شاهد آن هستیم این است که همه ما عصبی هستیم و مشکل اقتصادی، تعطیلی برخی از مشاغل، قرنطینه شدن و آمار فوتی‌ها باعث شده عصبی باشیم. به همین دلیل دمنوش بادرنج بویه، بابونه، به لیمو و برخی بو‌ها کمک کنند. بو کردن سیب، گلاب و خیار نیز مفید است.
منبع: مهر
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

عکس/ طرفداری شیلا خداداد از تتلو!

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

علائم مهم این سرطان گوارشی شایع چیست؟

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

تاریخ ازدواج پژمان جمشیدی مشخص شد

قیمت واقعی دلار ۸۰ و قیمت مداخله‌ای آن ۶۰ هزار تومان است/ اگر می‌خواهید به کشور زیان برسانید سلمنا؛ FATF تعطیل!

عکس/ خوش گذرانی نرگس محمدی و فریبا نادری در کنار آبشار نیاگارا!

پیش‌بینی‌ها از جنگ روسیه و اوکراین

استوری احساسی یکتا ناصر بعد از پس گرفتن دخترش

واریز یارانه نقدی فروردین با افزایش ۱۵ درصدی

عکس/ بازیگر زن ۵۳ ساله و مردی که به آغوش کشید

فیلم/ رپ خواندن حمید صفت در سریال اژدهای هفت سر

پیش‌بینی یک اقتصاددان از نرخ ارز در پایان سال ۱۴۰۳

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگ‌ترین مانع رشد بورس در سال ۱۴۰۲

انتقاد ابراهیم رئیسی از انفعال کشورهای اسلامی درمورد غزه

مقابله با زمین خواری ۳ هزار میلیارد تومانی در گیلان

آندرتیکر به‌زودی به ایران می‌آید

شارژ نه میلیونی حساب حقوق این بازنشستگان

عکس/ اصغر فرهادی مهمان ستاره استقلالی و همسرش

نرخ بهره بین بانکی به این عدد رسید

فیلم/ اعتراف جالب بازیگر خانم درباره رضا عطاران

عکس تازه الناز شاکردوست در بیستون کرمانشاه

روسیه قطعنامه پیشنهادی آمریکا علیه کره شمالی را وتو کرد

برج میلاد ۱۳ فروردین تعطیل است

هیوندای توسان ۲۰۲۵، قوی‌تر آمد

مردم در هیچ شرایطی ماهی قرمز را در رودخانه‌ها رها نکنند

فیلم/ واکنش دختران بعد از دیدن شهاب حسینی

کنایه معنادار عباس عبدی به زاکانی

این ربات از زیر دریا خبر می‌دهد

استراتژی معاملاتی موفق برای انتخاب سهام

فیلم/ رفتار جالب فراستی علیه مجری

فروردین، ماهی صعودی برای بورس

درخواست سپاهانی‌ها از فدراسیون

رشیدی کوچی: قالیباف بازنده بزرگ مجلس بعدی

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

خبر خوش برای زنان هوادار تراکتور

مسافران نوروزی در بازار مشهد

قیمت این خودرو در بازار ترکید

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان و اوقات شرعی

مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد

واکنش دکتر هاشمی به خودکشی پرستو بخشی

دیدار زیاد نخاله با آیت‌الله خامنه‌ای

خبر خوش برای استقلالی‌ها

ورود گردشگران به میانکاله در روز طبیعت ممنوع شد

کیمیا علیزاده عضو تیم ملی بلغارستان شد

فیلم/ روبوسی نخست وزیر لبنان با یک زن دیگر به جای نخست‌وزیر ایتالیا!

پول افغانستان از دلار سودآورتر شد

ورود گردشگران به کویر مرنجاب و سیازگه ممنوع شد

حداکثر حقوق مدیران دولتی اعلام شد

بایدن از ترامپ پیشی گرفت

افزایش ساعت خدمات دهی مترو از فردا

فیلم/ تصاویری زیبا از دریاچه پرآب ارومیه

اینفوگرافی/ بهترین گلزنان تاریخ تیم ملی

بهروز محبی: قیمت واقعی دلار از نرخ نیمایی هم پایین‌تر است

خواص سقز که نمی‌دانستید

ماجرای رأی لحظه آخری احمدی‌نژاد بعد از عمل جراحی پلک

تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختیست

عکس/ جواد عزتی در پشت‌صحنه زخم کاری ۳

خبر فوری شورای نگهبان درباره لایحه عفاف و حجاب

مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد

آخرین آمار شمار کشته‌های تصادفات نوروزی

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات