تاریخ بروز رسانی: ۰۹:۰۰ - ۳۰ بهمن ۱۳۹۹

خواص بی نظیر آب قلم که از آن بی‌خبرید

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: از دیرباز آب قلم به عنوان یک مایع حیاتی و معجزه آسا برای بسیاری از بیماری‌ها مطرح بود و برای افرادی که دچار سرماخوردگی یا شکستگی استخوان می‌شدند، آب قلم بسیار توصیه می‌شد، اما سوال بسیاری از افراد است که آیا در طب روز، آب قلم برای سلامتی مفید است یا خیر؟

خواص آب قلم برای سلامت

اقتصاد۲۴ - او افزود: طی زمان جوشیده شدن قلم مواد بسیار مفیدی در آب آزاد می‌شود. کلسیم، پروتئین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین‌ها از جمله مواد بسیار مفید در آب قلم محسوب می‌شوند؛ بنابراین می‌توانیم مطمئن باشیم محتوای بسیار مفیدی در آب قلم وجود دارد.

این متخصص تغذیه بیان کرد: بسیاری از آمینواسید‌ها که در آب قلم یافت می‌شوند برای تقویت سیستم ایمنی کمک دهنده هستند همچنین محتوای این آمینو اسید‌ها برای کاهش التهاب‌های بدن حائز اهمیت است.


بیشتر بخوانید: برای کاهش وزن فوری چه بخوریم؟


اولیایی گفت: همانطور که اشاره کردیم به دلیل وجود کلسیم در آب قلم، برای تحکیم استخوان‌ها نقش مهمی دارد. آب قلم به دلیل دارا بودن قسمتی از الکترولیت‌ها می‌تواند یک جایگزین خوب برای الکترولیت‌های از دست رفته بدن باشد. همچنین به دلیل مایع بودن این ماده غذایی برای تامین آب بدن هم می‌تواند موثر واقع شود.

او افزود: امروزه به شکل صنعتی، عصاره و آب قلم وجود دارد، اما آب قلمی که خود شما آن را تهیه کنید به دلیل تازگی عناصر و مواد مغذی بیشتری خواهد داشت. چرا که بسیاری از ویتامین‌ها طی زمان طولانی اثربخشی خود را از دست خواهند داد.

اولیایی تصریح کرد: عصاره استخوان‌ها و آب قلم برای بدن مفید است، اما نباید توقع معجزه از آن داشته باشیم و می‌توانیم مصرف آن را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

عکس لاکچری و خفن بهاره افشاری با موتور

پیش فروش ۷ محصول ایران‌خودرو آغاز شد

دروازه‌بان حاشیه‌ساز استقلال در راه کمیته انضباطی

فیلم/ خبری خوب درباره واکسن کرونای انیستیتو پاستور

هزینه خرید تلویزیون در بازار

نارنگی ۲۸ هزار تومان و موز ۴۷ هزار تومان شد

فیلم/ حمله اوباش پرند به یک زن/ او زن را با ماشین زیر کرد

واکنش سلطانی‌فر به انتخابات فدراسیون فوتبال

فیلم/ توصیه‌های جدید برای استفاده صحیح از ماسک

رونمایی از هیات رییسه جدید فدراسیون فوتبال

خیار رکورد افزایش قیمت در بهمن را شکست

پیام تسلیت عباس آخوندی به مناسبت درگذشت علی اکرمی/ اگر مرگ داد است بیداد چیست؟

کاهش ۳۰ درصدی قیمت لوازم خانگی

خبر مهم برای متقاضیان وام اجاره

آریزو ۵ توربو، سدان خوش تیپ مدیران خودرو

8 دلیل احتمالی زنگ زدن گوش

فیلم/ پردیس لرزید؛ انفجار مواد محترقه فاجعه آفرید

12 وسیله‌ای که تاریخ انقضا دارند ولی شاید ندانید!

این زن یک روز پس از دفنش زنده شد

جهانگیری درگذشت فعال رسانه‌ای را تسلیت گفت

فیلم/ لحظه کمین کروکدیل غول پیکر در آب و شکار گوزن یالدار

چگونه به خودمان برای ورزش کردن انگیزه دهیم؟

تهیه و نصب ۵۰ اصله تیر روشنایی خیابانی با مشارکت سازمان منطقه آزاد قشم و اداره برق

محسن هاشمی: درآمدزایی عمده شهرداری با اخذ عوارض است

دلار در مسیر افزایشی، دیگر انتظار کاهش قیمت دلار را نداشته باشیم؟

مریخ نورد چین برای فرود روی سیاره سرخ آماده می‌شود

وعده خوب مربی پرسپولیس به هواداران

پست احساسی سپهر حیدری برای علی کریمی +عکس

جشنواره فیلم برلین، ۵ روز دیگر برندگانش را اعلام می‌کند

امیدواریم دولت مانع افزایش حداقل دستمزدها نشود/ نگران ممانعت دولت از افزایش درآمد کارگران شاغل و بازنشسته هستیم

خبر مهم حسن روحانی درباره کاهش قیمت ارز

فیلم/ سوتی بزرگ در انتخابات فدراسیون فوتبال!

دردِ دل‌های مهوش وقاری، درباره بستری شدن محسن قاضی‌مرادی

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز یکشنبه ۱۰ اسفند ۹۹

وضعیت فعلی دستمزد کارگران هشداردهنده است

قیمت بلیت اتوبوس برای عید گران می‌شود؟

آقای رییس فدراسیون فوتبال کرونا نگیرید+عکس