تاریخ انتشار: ۲۳:۰۰ - ۲۳ آبان ۱۴۰۰

۷ نکته مهم برای محافظت از خود برابر سکته مغزی

سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در جهان است، اما مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند خطر سکته مغزی را تا ۸۰ درصد کاهش دهد که البته این مراقبت به آگاهی عمومی در سطح جوامع نیاز دارد تا رتبه مرگ و میر ناشی از سکته مغزی کاهش یابد.

محافظت برابر سکته مغزی

جامعه ۲۴ ،  سکته مغزی یکی از مشکلات جدی حوزه پزشکی است که سالانه میلیون‌ها نفر را در دنیا درگیر می‌کند. در هندوستان، سکته مغزی یکی از اساسی‌ترین علل مرگ و میر است و سالانه بیش از یک میلیون و ۸۰۰ هزار نفر در هند دچار سکته مغزی می‌شوند.

سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که خون‌رسانی به بخشی از مغز کاهش می‌یابد و در چنین شرایطی مداخله پزشکی برای کاهش آسیب به مغز و سایر عوارض ناشی از آن بسیار ضروری است.

برای جلوگیری از خطر سکته مغزی باید مراقب سبک زندگی خود باشید. بیماری‌های قلبی و مغزی مانند دو پسرعمو در یک خانواده هستند که ریشه مشترکی دارند؛ ریشه علت هر دو ترکیبی از طبیعت (ژن)، پرورش و محیط و انتخاب شخصی است.

دکتر دیکسا باسوروا، متخصص قلب معتقد است اینکه شما بخواهید سیگار بکشید یا ورزش کنید یا نه، غذای چرب استفاده کنید یا خیر در ریشه این دو بیماری اثرگذار هستند. در بسیاری از افراد انتخاب شخصی و سبک زندگی که فرد برمی‌گزیند، تا حدود زیادی تعیین می‌کند که آیا سکته قلبی یا مغزی در پیش است یا خیر.

او هفت مورد را در برابر حفاظت از یک حمله مغزی به مردم توصیه می‌کند:
۱-وزنتان را کاهش دهید
۲- فشار خون خود را کنترل کنید
۳-کلسترول سالم در بدنتان ذخیره کنید
۴-سیگار کشیدن را فراموش کنید
۵-مصرف الکل را محدود کنید
۶-قند خون خود را مدیریت کنید
و از همه مهمتر
۷- به صورت مرتب و روزانه ورزش کنید

سبک زندگی سالم تا ۸۰ درصد خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می‌دهد

سبک زندگی سالم می‌تواند تا ۸۰ درصد خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد، کاری که از دست هیچ دارو یا مداخله دیگری بر نمی‌آید.

اما در کنار این سبک زندگی که به عنوان عامل پیشگیرانه در بروز سکته مغزی محسوب می‌شود، باید شیوه برخورد با علائم بروز سکته مغزی و همچنین چگونگی مواجه با آن را پس از یک حمله دانست.

انجمن ملی سکته مغزی واژه مخففی دارد که خلاصه‌ای از اقدامات اولیه‌ای است که به عنوان علائم سکته مغزی باید درنظر داشت و هر زمان که این علائم در فردی ظاهر شد باید به احتمال یک حمله مغزی شک کرد. (F.A.S.T) مخفف ۴ واژه: face (صورت)، arm (بازو)، speech (گفتار) و time (زمان) است.

صورت (F): آیا هنگام لبخند زدن یک طرف صورت شما آویزان می‌شود؟
بازو‌ها (A): هر دو دست را به بالای سر بلند کنید، آیا یکی از آن‌ها به سمت پایین می‌افتد؟
گفتار (S): آیا گفتار نامفهوم است یا صدای غیرهادی از فرد می‌شنوید؟
زمان (T): یک عامل مهم در پیشگیری و درمان است.


بیشتر بخوانید: بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟


اگر هر یک از این علائم در فرد بروز کرد، دریافت کمک در عرض سه ساعت می‌تواند تفاوت معناداری بین بهبودی کامل یا نقص عضو یا حتی مرگز به همراه داشته باشد. در نتیجه ضروری است که اگر کسی دچار حمله مغزی شد، کمک‌های پزشکی به سرعت برای او فراهم شود تا هرچه سریعتر از خطر آسیب‌های جدی و یا مرگ نجات یابد.

دکتر آپورا شارما، متخصص نورولوژی می‌گوید کسی که دچار ایست مغزی می‌شود ممکن است همراه با احساس ضعف در یک سمت بدن، گیج هم باشد یا به طرز ناگهانی امکان صحبت کردن یا راه رفتن را از دست بدهد. این علائم به آن دلیل است که خون به بخش‌های خاصی از مغز نمی‌رسد.

در نتیجه دانستن علائم و داشتن برنامه‌ای در مواجهه با فردی که دچار علائم سکته مغزی شده بسیار مهم است. به ویژه آنکه ایست قلبی و مغزی یکی از دلایل شایع مرگ و میر در ایران و جهان است.

برخی از کمک‌ها، اولیه و ابتدایی هستند که در هنگام مواجه با ایست مغزی باید دنبال شوند. در شرایطی که تنها هستید، بهتر است به دنبال کسی باشید که کمک‌های اولیه را به شما برساند. اما توجه به نکات زیر بسیار ضروری است:

منتظر بهبود علائم سکته مغزی نباشید

صبر کردن برای بهبود علائم سکته مغزی می‌تواند کشنده باشد. از آنجایی که سکته مغزی به دلیل انسداد خون‌رسانی به مغز ایجاد می‌شود، مداخله هرچه سریعتر پزشکی ضروری است.

از تکنیک F.A.S.T استفاده کنید

اگر به سکته مغزی در فردی مشکوک هستید این موارد را در او چک کنید؛ آیا به طور معمول می‌تواند بخندد؟ هر دو بازو را می‌تواند بالا ببرد؟ می‌تواند جمله‌ای را تکرار کند؟ اگر در اجرای هر یک از این موارد ناموفق بود، سریعا با پزشک تماس بگیرید.

با اورژانس تماس بگیرید و بگویید «ایست مغزی»

بیمار باید از رانندگی برای مراجعه به بیمارستان خودداری کند. سکته مغزی یک وضعیت اورژانسی پزشکی است و باید مواظب عوارض پزشکی که در پی آن ایجاد می‌شود باشید. بهتر است بیمار را در جریان علائم حمله قرار دهید چرا که این کار کمک می‌کند تا در رودرویی با این مساله آماده‌تر باشد و همراهی بیشتری کند.

علائم سکته مغزی را دنبال کنید

بهتر است جزئیات علائم را با پزشک درمیان بگذارید، همچنین تاریخچه دقیق پزشکی بیمار از فشار خون گرفته تا دیابت و ... را به پزشک اطلاع دهید.

اجتناب از خوردن و نوشیدن

برای کسی که دچار عارضه ایست مغزی شده است، خوردن و آشامیدن می‌تواند باعث خفگی فرد شود.

آرام باشید

مهمترین کار حفظ آرامش است. اگرچه که در حین کمک باید سریع و به‌موقع عمل کنید، اما در عین حال باید آرام باشید.
دکتر شارما می‌گوید تنها هوشیار باشید و مراحل گفته شده را دنبال کنید. اگر تنها هستید و احتمال می‌دهید که دچار حمله می‌شوید از یک نفر کمک بخواهید.

منبع: ایندیان اکسپرس

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت انواع دستگاه ماینر امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع لپ تاپ اچ پی HP امروز + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس امروز + جدول

عکس/ طرفداری شیلا خداداد از تتلو!

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

علائم مهم این سرطان گوارشی شایع چیست؟

قیمت سکه و طلا امروز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

فیلم/ دلیل جدایی المیرا شریفی‌مقدم از شبکه خبر افشا شد

قیمت خودرو‌های سایپا امروز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

تولید پژو پارس در سال جدید از سر گرفته می‌شود؟

قیمت روغن مایع به این رقم رسید + جدول

بازدهی صندوق‌های سرمایه گذاری بورس بررسی شد

عکس/ استوری احساسی سردار آزمون با دخترش

مدت زمان تحویل کارت‌های سوخت کاهش می‌یابد

روایت حسن روحانی از «صبح جمعه» گرانی بنزین

دلار در یک هفته چقدر بازدهی داشت؟

بازدهی بازار طلا در یک هفته گذشته

شرکت چینی BOE احتمالاً نمایشگر آیفون SE ۴ را تولید می‌کند

عکس/حمله تسنیم به سفیر ایران در باکو به دلیل عکس با خانم مجری!

«سلطان رمزارز» جهان به ۲۵ سال حبس محکوم شد!

یک مسئول سابق: صدیقی از من خواسته بود ملک بهزیستی همجوار باغ ازگل را هم به او بدهیم!

عکس/ امضای جهانبخش بر پای شکسته دختر هوادار

بازداشت فرزند حمید نوری در سوئد + عکس

عکس/ اولین نماینده عربستان در مسابقه دختر شایسته جهان

ثبت رکورد جدی در قیمت حواله خودرو‌های جانبازان!

حذف شرکت‌های ایرانی از بازار عراق

داعش برای عملیات «گرگ تنها» در خاک اروپا فرمان داد!

یک قانون جدید برای صدور پایان کار ساختمان

بهترین ارز‌های دیجیتال برای سال ۲۰۲۴

قیمت طلا به ریل تعادلی خود بازمی‌گردد؟

فیلم/ ادعای جدید امیرحسین ثابتی علیه لاریجانی در شبکه افق

آندرتیکر، ستاره کشتی کج جهان وارد ایران می‌شود؟

فیلم/ دلیل جدایی المیرا شریفی‌مقدم از شبکه خبر افشا شد

حذف کاظم صدیقی از سخنرانان شب قدر دانشگاه امام صادق + عکس

سایه سنگین حادثه تروریستی مسکو بر روابط روسیه و بوسنی/ تشدید کش مکش های قومیتی؟

علی قنبری، اقتصاددان: فعالیت اقتصادی در گرو داشت ارتباطات خاص/ اقتصاد کشور در سال ۱۴۰۲ نه شفاف بود و نه آزاد

سکوت اژد‌های زرد در دریای سرخ؛ نگاهی به موضع چین در قبال انصارالله/ دلیل صبوری پکن چیست؟

واگویه‌های جامعه در نوروز ؛ مردم را سر کار گذاشتند/همه‌چیز بهم ریخته است و همه بریده‌ایم/ فریادها به گوش دولت می‌رسد؟

دعای روز هجدهم ماه رمضان + معنی و تفسیر

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

قیمت دلار، یورو و سایر ارز‌ها + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس

قیمت انواع دستگاه ماینر + جدول

قیمت انواع لپ تاپ اچ پی HP

اقتصاد ایران در سال ۱۴۰۳ با بحران هایش چه خواهد کرد؟/ فقر امسال تشدید خواهد شد/ هزینه اختلاس‌ها را طبقات متوسط و ضعیف جامعه می‌پردازد

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

بهترین زمان خرید دلار

هفت ماده غذایی مفید برای مبتلایان به نارسایی قلبی

این دمنوش‌ها را در ماه رمضان حتما بنوشید

۱۲ توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی

بهترین زمان برای وزن‌کردن چه وقتیست؟

آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟

شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگ‌ترین مانع رشد بورس در سال ۱۴۰۲