تاریخ انتشار: ۱۵:۱۵ - ۰۶ تير ۱۴۰۰

چگونه اوقات فراغت فرزندانمان را در تابستان پُر کنیم؟

سرگرمی و بازی کودکان در تعطیلات تابستانی و کرونایی یک مسئله مهم و گاهی یک کلاف سردرگم برای والدین است. این مسئله که یک معضل بین‌المللی به‌خصوص در روز‌های کرونایی و خانه‌های آپارتمانی امروز است از سوی سازمان جهانی یونیسف موردتوجه قرارگرفته است.

اوقات فراغت فرزندان

اقتصاد۲۴- تابستان همواره یادآور خاطرات شیرین کلاس‌های تابستانی، مهمانی، ورزش و بازی در پارک برای همه بچه‌ها بوده، اما جولان یک ویروس میکروسکوپی کوچک، دیگر نمی‌گذارد که تفریح کردن در تابستان شبیه روز‌های گرم سال‌های قبل باشد. این ویروس منحوس حالا دیگر همین دل‌خوشی کوچک را هم از بچه‌ها گرفته و آن‌ها را گوشه‌گیر و بی‌حوصله کرده است. بچه‌ها از اوقات فراغت خود لذت چندانی نمی‌برند و والدین مدام از فرزند خود می‌شنوند که می‌گویند: حوصله‌ام سر رفته است، اما باکمی خلاقیت، برنامه‌ریزی و انجام کار‌های ساده، می‌توان این زمان را با سرگرمی‌های متنوع پر کرد.

سازمان یونیسف اعلام کرده است که والدین باید سعی کنند با برنامه‌ریزی برای بیدار شدن، خوردن وعده‌های غذایی و انجام فعالیت‌های کم‌وبیش هرروز در یک زمان، یک‌روال معمول را در طول روز انجام دهند.

کودکان دوست دارند همه‌چیز قابل پیش‌بینی باشد، زیرا این امر باعث می‌شود آن‌ها احساس امنیت کنند و همچنین این روال و برنامه‌ریزی داشتن برای سرگرمی بچه‌ها نیز کار والدین را آسان‌تر می‌کند. علاوه‌بر‌این با روش‌های دیگر می‌توان کودکان را در طول روز‌های تابستان سرگرم کرد.

وقت بیشتری را در هوای آزاد بگذرانید

طبق نظر یونیسف، گذراندن زمانی از روز در هوای آزادِ بیرون از خانه حتی در این موقعیت استرس‌زای کرونایی بسیار مهم است؛ بنابراین، اگر ممکن است سعی کنید صبح‌های زود قبل از اینکه خیابان‌ها و پارک‌ها شلوغ شوند بچه‌های خود را برای پیاده‌روی و بازی بیرون ببرید و یا در حیاط، پشت‌بام و یا تراس خانه اجازه دهید کودکتان بازی کرده و از هوای آزاد استفاده کند. چند مزیت شگفت‌آور بازی در هوای باز عبارت‌اند از:
-بازی در فضای باز رشد فیزیکی را تقویت کرده و باعث می‌شود کودکان احساس آزادی کنند. کودک می‌تواند بپرد، بدود و مهارت‌های جدیدی به دست آورد که این امر باعث می‌شود تنش و نگرانی کودکان از بین رفته و با آرامش بیشتری به خانه برگردند.
- بازی در هوای آزاد قدرت تخیل و خلاقیت کودک را تقویت می‌کند. آن‌ها حتی با سنگ، تکه‌های چوب و شاخه‌ها، بازی‌های جدیدی اختراع می‌کنند.
- ارتباط با طبیعت سیستم ایمنی کودک را قوی‌تر کرده و او را در مقابل انواع باکتری و گرد و خاک مقاوم‌تر می‌کند.


بیشتر بخوانید: مهمترین دلیل زردی نوزادان چیست؟


هر روز یک فعالیت بدنی داشته باشید

کودکان هر روز حداقل به ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی نیاز دارند؛ بنابراین هر روز با یک برنامه متنوع کودکان را به دوچرخه‌سواری، یوگا، شنا، طناب زدن و موارد دیگر تشویق کنید. این امر باعث ترغیب عادات سالم در کودک شده و مغز او را تقویت می‌کند. شواهد نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند افراد را خلاق‌تر کرده و تمرکز و حافظه را بهبود ببخشد.

باشگاه کتاب‌خوانی خانوادگی برگزار کنید

کتاب خواندن علاوه بر آنکه باعث رشد کودکان می‌شود، چیز‌های زیادی را به آن‌ها یاد می‌دهد؛ بااین‌حال، اکثر کودکان از کتاب خواندن آنهم در تعطیلات تابستانی فرار کرده و تصور می‌کنند در زمان تعطیلات تنها باید بخورند و بخوابند و بازی کنند، اما تشکیل یک باشگاه کتاب‌خوانی خانوادگی باعث می‌شود تا عادت به کتاب خواندن در کودک تقویت‌شده و روابط خانوادگی شما محکم‌تر شود. سعی کنید شبانه همه اعضای خانواده دورهم جمع شده و ۳۰ دقیقه از وقتتان را به کتاب خواندن اختصاص دهید. کتاب‌هایی را پیدا کنید که کودک شما از خواندن آن‌ها لذت خواهد برد.

بگذارید بچه‌هایتان کتابی را انتخاب کنند، آن‌ها را بخوانند و سپس کمی وقت بگذارید تا در مورد آن صحبت کنید. از آن‌ها بپرسید که چه قسمت‌هایی از کتاب را دوست داشتند و چه قسمت‌هایی را دوست نداشتند؟ این یک روش خوبی است که نه تنها کودکان را به خواندن ترغیب می‌کند بلکه آن‌ها را تشویق می‌کند تا درباره چیز‌هایی که می‌خوانند، انتقادی بیندیشند. همچنین کتاب خواندن باعث می‌شود که ذهن کودکان در تابستان قوی و هوشیار باقی بماند. تحقیقات نشان داده است که کودکانی که در ماه‌های تابستان حداقل شش کتاب می‌خوانند، آمادگی بهتری برای سال تحصیلی جدید دارند. به علاوه، خواندن ذهن فرد را گسترش می‌دهد و به رشد تخیل کمک می‌کند.

به کودکتان اجازه بازی با دوستانش از طریق تماس تصویری را بدهید

یک زمان مشخصی را با دوستان کودکتان مشخص کرده و اجازه دهید هر روز راس همان ساعت با همدیگر به صورت تصویری بازی کنند. بازی کودکان با دوستانشان تأثیر بسزایی در شادی و نشاط آن‌ها خواهد داشت. علاوه بر این، کودکان به هنگام بازی با همسالان از حالت خودمحوری خارج‌شده و واقع‌گرا می‌شوند، به امیال و خواسته‌های دیگران توجه نموده و در کنش متقابل چیز‌های زیادی از همدیگر یاد می‌گیرند.
در تماس تصویری کودکان می‌توانند با یکدیگر بازی‌هایی مثل هُب، یک مرغ دارم، شمارش رو به عقب، لب‌خوانی و پانتومیم را انجام دهند.
دقت کنید که اگرچه بازی با همسالان برای کودکان مفید است، اما هرگز فرزندتان را مجبور به این کار نکنید و اگر روزی حوصله بازی با دوستانش را نداشت، او را به حال خود بگذارید، زیرا تحمیل بازی با دوستان ولو به صورت تصویری می‌تواند باعث اختلال در بازی کودک شده و عادت به عصبانی شدن و نزاع به پا کردن را در او به وجود آورد.

کودکتان را به ساخت کاردستی و گلدوزی تشویق کنید

انجام کار‌های هنری می‌تواند بچه‌ها را تا ساعت‌ها مشغول کند و یکی از بهترین و لذت‌بخش‌ترین سرگرمی‌ها برای کودکان است. گلدوزی و انجام کاردستی باعث ایجاد پشتکار و خلاقیت در کودک می‌شود و صبر و توانایی انجام کار‌های یکنواخت را در او پرورش می‌دهد. حتی اگر وسایل گلدوزی در خانه نداشته باشید، کودکان شما می‌توانند طرح‌ها و تصاویر ساده را با سوزن و نخ روی تی‌شرت یا شلوار بدوزند. همچنین ازآنجایی‌که کودکان دوست دارند در انجام امور سهمی داشته باشند، وقتی آن‌ها مهارتی را انجام می‌دهند و می‌توانند خودی نشان دهند، اعتمادبه‌نفس آن‌ها افزایش می‌یابد.

اجازه دهید کودکتان آشپزی کند

سعی حداقل چندین بار در هفته همراه با کودکتان آشپزی کنید. روانشناسان توصیه می‌کنند هیچ‌گاه جلوی آشپزی کردن کودکان را نگیرید، زیرا آشپزی تمام استعداد‌ها و توانایی‌های کودکان را تقویت و مهارت آن‌ها را در برخورد با مسائل مختلف زندگی افزایش می‌دهد. وظایفی که به کودکتان می‌سپارید مهم است که متناسب با سن او باشد. می‌توانید کودکتان را در کار‌هایی مثل شستن کاهو، پر کردن ماهیتابه با روغن، الک کردن آرد، درست کردن سالاد و. مشارکت دهید. اگر فرزندتان حین آشپزی کثیف‌کاری کرد، یک نفس عمیق بکشید و با خنده و شوخی نشان دهید که چطور باید بهم ریختگی و کثیف‌کاری‌ها را پاک کند. اجازه دهید کودکتان احساس کمال داشته باشد، از تلاشش قدردانی کرده و به خاطر اینکه به شما کمک کرده از او تشکر کنید.

 

منبع: تبیان

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت انواع دستگاه ماینر امروز + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ تیپ تینیجری فاطمه معتمد‌آریا ۴۴ سال پیش با شلوار پیش بندی و کلاه خاص

عکس/ قابی احساسی از ابی و دخترش ۵۳ سال پیش در یک رستوران

عکس/ دل سهراب بختیاری زاده با استقلال است

عکس/ جولان اتوبوس‌های دو طبقه ۵۱ سال پیش در میدان فردوسی تهران

عکس/ استایل خاص فردین و ناصر ملک مطیعی ۴۳ سال پیش با لباس‌های برند

عکس/ خنده‌های از ته دل بهاره رهنما و دخترش پریا در پشت دیوار

عکس/ استقلال در دربی تهران با لباس جدید

عکس/ چهره شوکه کننده نوید محمدزاده با تیپ اجق وجق در دیدار با بهمن مفید

عکس/ سفر مسعود پزشکیان به جنوب غرب تهران

عکس/ ژست عاشقانه حمیرا و پرویز یاحقی ۵۳ سال پیش با استایل اروپایی

عکس/ لحظه آزادی اسرای فلسطینی

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

کشف و انهدام انبار بزرگ سوخت قاچاق در بندرخمیر

نباید با استیضاح وزیر اقتصاد، سیاسی برخورد کرد/ اثرات منفی پول‌های زیاد و بی‌برنامه‌ در دولت گذشته امروز مشخص شده است

بهترین رژیم غذایی برای بهبود سرطان پروستات

روش‌های خانگی بجای بوتاکس؟

دمای تهران زیر صفر شد

خیال استقلال از رونالدو و مانه راحت شد

ترامپ: در صورت صلح، روسیه به اوکراین حمله نخواهد کرد

تعطیلی بخش‌های بستری بیمارستان‌ها در نوروز تعیین و تکلیف شد

ضرورت استفاده از هوش مصنوعی برای کاهش تصادفات

واکنش حماس به عملیات جنوب حیفا

یاغی پرسپولیس: بردن دربی لذت بخش است

بحث پزشکیان با امام جمعه اسلامشهر

صحبت‌های جالب رضاییان پس از دربی؛ قول رامین به هواداران استقلال

عکس/ پوستر AFC پس از دربی؛ Tehran is RED

کارشناس داوری دربی ۱۰۵؛ پنالتی استقلال سوخت؟

فیلم/لحظاتی از شادی و غم بعد از سوت پایان دربی ۱٠۵

فیلم/بوژوویچ: استقلال در دربی سزاوار باخت نبود

فیلم/هوادار ناراحت استقلال روی سکوی‌های ورزشگاه بعد از سوت پایان بازی

عالیشاه: یک فینال را بردیم، ۹ تا باقی مانده است

عکس/خوشحالی عابدزاده از برد پرسپولیس در دربی

علی علیپور به رکورد هاشمی‌نسب رسید

فیلم/گل دوم پرسپولیس به استقلال توسط علی علیپور

کارتال دربی تهران را هم برد؛ پرسپولیس دبل کرد و به کورس برگشت!

اوجالان رئیس پ‌ک‌ک: این گروه باید خود را منحل کند

حسینی باید اخراج می‌شد!

کری‌خوانی اسکوچیچ پس از تساوی

اعتراض سریع استقلال به پنالتی دربی: آفساید به نظر می‌رسید!

فیلم/ گل اول پرسپولیس

عالیشاه پنالتی‌زن پرسپولیس را عوض کرد

برد یک نیمه‌ای پرسپولیس در دربی؛ استقلال باز هم پنالتی داد

تصویر جالب از پرتماشاگرترین دربی پایتخت

پزشکیان: از قطعی برق و گاز عذرخواهی می‌کنم

فیروز کریمی: پیشنهاد استقلال را رد کردم

عکس/ رامین رضاییان به سمت نیمکت پرسپولیس رفت

نوشته جالب هوادار پرسپولیس برای سروش رفیعی

پوتین: اولین ارتباطات ما با دولت آمریکا، امید‌هایی را منعکس می‌کند

واکنش کفاشیان به ائتلاف با عابدینی علیه تاج

مرگ مشکوک بازیگر معروف و همسرش

رشد چشمگیر مجتمع تبریز بیمه معلم در رشته‌های اموال، اشخاص و عمر

واحد پول چه کشورهایی پوند است؟

سرمایه‌گذاری مولد؛ سود فردی، رشد جمعی

ماجرای مرگ تلخ ۱۹ ورزشکار ایرانی به خاطر گازگرفتگی

آیا تغذیه سالم در بارداری بر هوش نوزاد اثر دارد؟

جاذبه‌های گردشگری پارک طالقانی تهران

قیمت گوشت امروز چهارشنبه ۸ اسفند اعلام شد

آشنایی با خواص شگفت‌انگیز کنجد برای سلامتی

ساعت کاری اصناف در ماه رمضان و شب عید کاهش نمی‌یابد

عمر مفید باتری ماشین؛ از کجا بفهمیم وقت تعویض باتری رسیده است؟

اختلال خواب چیست و چگونه درمان می‌شود؟

اینفوگرافی/ قدرتمندترین پاسپورت‌ها در سال ۲۰۲۵