تاریخ انتشار: ۲۰:۲۶ - ۰۱ ارديبهشت ۱۴۰۱

عاملی که باورتان نمی‌شود دلیل چاقی شکم باشد

یافته‌های محققان نشان می‌دهد کم خوابی باعث افزایش گرسنگی شده و باعث می‌شود افراد روز بعد غذای بیشتری بخورند. در این شرایط کالری اضافی به چربی شکمی تبدیل و به عنوان چربی احشایی در اطراف اندام‌های شکمی ذخیره می‌شود.

دلیل چاقی شکم

اقتصاد۲۴- بسیاری از افراد تصور می‌کنند بی دلیل دچار چاقی شده و مدعی هستند میزان غذای مصرفی آن‌ها با اطرافیانشان یکی بوده و بی دلیل چاق می‌شوند. یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب ناکافی چاقی شکمی را ۹ درصد و چربی احشایی را تا ۱۱ درصد افزایش می‌دهد.

از نظر پزشکی، چربی احشایی بسیار خطرناک است، زیرا بر سلامت اندام‌های شکمی تأثیر گذاشته و با سندرم متابولیک مرتبط است، وضعیتی که منجر به دیابت، بیماری قلبی و سکته می‌شود.


بیشتر بخوانید:روش های سریع لاغری با جراحی


پروفسور ویرند سامرز، یکی از نویسندگان این مطالعه، درباره پدیده فوق گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که خواب کوتاه، حتی در افراد جوان، سالم و نسبتاً لاغر، با افزایش کالری دریافتی، افزایش بسیار کمی در وزن و افزایش قابل توجه در تجمع چربی در داخل شکم مرتبط است.

متاسفانه به دلیل تغییر سبک زندگی بسیاری از مردم به زندگی مدرن، کمبود خواب رو به افزایش بوده و به یک انتخاب رفتاری یا عادت بد تبدیل شده است که بخشی از زندگی بیشتر مردم محسوب می‌شود.

یافته‌های محققان نشان می‌دهد بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکایی به دلیل استفاده از دستگاه‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در اواخر شب یا به دلیل شیفت کاری شبانه، خواب ضعیفی دارند.

در نتیجه این افراد خسته و کم تحرک بوده و تمایل دارند در طول ساعات کاری یا در خانه غذای بیشتری مصرف کنند. پروفسور سامرز در این رابطه گفت: به طور معمول، چربی ترجیحاً زیر پوست جمع می‌شود با این حال، به نظر می‌رسد خواب ناکافی چربی را به قسمت احشایی خطرناک‌تر هدایت می‌کند.

در این میان دانشمندان کشف کردند اگرچه در طول خواب، کاهش در کالری دریافتی و وزن این افراد وجود داشت، اما چربی احشایی در شرایط کم خوابی همچنان افزایش می‌یابد.

این موضوع نشان می‌دهد که خواب ناکافی یک محرک اصلی برای رسوب چربی احشایی است و خواب جبرانی، حداقل در کوتاه مدت، روند تجمع چربی احشایی را معکوس نمی‌کند.

بر اساس این یافته‌ها خواب ناکافی به عنوان عاملی برای اپیدمی چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیک محسوب می‌شود. برای این مطالعه، گروهی از بزرگسالان با وزن سالم ۲۱ روز را در یک محیط بستری گذراندند.

پژوهشگران به یک گروه خواب معمولی ۹ ساعته ارائه کرده و یک گروه خواب محدود چهار ساعته را تجربه کردند. در این شرایط هر دو گروه می‌توانستند در طول دوره مطالعه به اندازه دلخواه خود از هر غذایی بخورند.
در طول این پژوهش، چربی بدن، چربی احشایی، انرژی دریافتی، مصرف انرژی و بیومارکر‌های اشتها در شرکت کنندگان بررسی و اندازه گیری شد. یافته‌های این مطالعه نشان داد گروه محدود کننده خواب ۱۷ درصد چربی بیشتر و ۱۳ درصد پروتئین بیشتر مصرف کردند و ۳۰۰ کالری اضافی در روز هضم کردند.

دکتر نایما کوواسین (Naima Covassin)، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: توصیه می‌شود افرادی که داشتن خواب کافی به دلایل شغلی و ... برایشان دشوار است، برخی مداخلات رفتاری مانند خوردن غذا‌های سالم و ورزش را انجام دهند.

منبع: سیناپرس

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت گوشت گوسفند، گوساله و مرغ + جدول

قیمت ماهی امروز + جدول

قیمت خودرو‌های مدیران خودرو امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ + جدول

افشاگری تکان دهنده پالیزدار پس از دو دهه سکوت؛ از ماجرای احمدی نژاد تا یزدی + ویدیو

قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳ + جدول

جدول لیگ برتر در پایان مسابقات امروز

عکس/ استوری رامین رضاییان درباره استقلال

عکس/ تیم امنیت ملی امریکا در دولت دوم ترامپ

عکس/ خودنمایی الهام حمیدی با استایل جدیدش

عکس/ برترین دروازه‌بان مراسم توپ طلا ۲۰۲۴

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

نتانیاهو: حماس و حزب‌الله به متن‌های لو رفته از جلسات حساس دست یافته‌اند

درخواست باشگاه استقلال برای لغو دیدار جام حذفی

فیلم/ خطر اتفاق پیجر‌ها برای آیفون دار‌ها وجود دارد

حمله تروریستی در سراوان / ۵ نفر شهید شدند

الان خانه بخریم یا نخریم؟

فیلم/آمار وحشتناک تجاوز در کشور !

فیلم/باید تمام افغانی‌ها را بیمه کنیم

پیامک پاییزی «قطع برق» هم آمد

اولین گفت‌وگو با قاتل خانم خبرنگار جوان

نتانیاهو: ۳ بار با ترامپ درباره ایران صحبت کرده‌ام

پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا ۲۱ آبان ۱۴۰۳/ ریزش قیمت سکه با ترفند بانک مرکزی

پیش بینی قیمت دلار فردا ۲۱ آبان ۱۴۰۳/ قیمت دلار و ارز در سراشیبی

واکنش یک وکیل به قتل خبرنگار ایرنا توسط شوهرش

تصمیم بزرگ رونالدو برای رقابت دوباره با مسی

خبر مهم معاون حقوقی رئیس‌جمهور از بزرگترین مانع رفع فیلترینگ

پانته‌آ بهرام: اجازه فعالیت در ایران ندارم

دعوت نشدن نتانیاهو به بزرگ‌ترین گردهمایی یهودیان آمریکایی سال

مسمومیت ۲۲ دانش آموز کاشمری

توضیحات حسین طائب درباره سخنان خود پیرامون ترور شهید هنیه

ایران خواستار اخراج رژیم صهیونیستی از سازمان ملل و تحریم تسلیحاتی این رژیم شد

زمان قطع برق برای مشترکان اعلام شد

پیش بینی بورس فردا دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳

فیلم/پاسخ آیت‌الله یزدی به شایعه‌ها پیرامون دارایی‌اش

اسطوره ورزش جهان حمایت از ترامپ را تکذیب کرد!

پذیرندگان برتر مهر ماه طرح "پذیرنده‌شو" بانک رفاه کارگران مشخص شدند

پرداخت بالغ بر ۱۳۴ هزار میلیارد ریال تسهیلات مسکن از سوی بانک رفاه کارگران

اینفوگرافی/ میانگین حقوق در کشور‌های منطقه

صدور اولین برات الکترونیک در معاملات اعتباری بورس کالا توسط بانک تجارت

تاکید بر فروش کیفی با تمرکز بر محصول اصلی

اینفوگرافی/ چه کسانی از ارث محروم می‌شوند؟

عکس/ تحصن دانشجویان ایرانی مخالف شاه در کالیفرنیا در سال ۱۳۵۷

اینوکس ۲۰۲۴ فرصتی است برای تقویت بیش از پیش ارتباطات و تعامل فعالان بازار سرمایه

چند درصد حجم مخازن سد‌های کشور پر شده است؟

مابه التفاوت حقوق بازنشستگان در ابهام

رضایت بیمه‌گزاران با پاسخگویی سریع و شفاف محقق می‌شود

حرکت بیمه پاسارگاد در مسیر پیاده سازی مدیریت دانش

عکس/ تخت سلیمان روستای باستانی اسرارآمیز ایران

امضای قرارداد ساخت ۳۷ هزار و ۸۱۴ واحد مسکونی به ارزش ۱۶۹ هزار و ۶۹۰ میلیارد ریال در بانک مسکن در هفت ماهه ابتدای امسال

پانته‌آ بهرام: اجازه فعالیت در ایران ندارم

عکس/ با چراغ روشن بنزین چند کیلومتر میشه رفت؟

محمدامین رضازاده استاندار آذربایجان‌غربی شد

پرداخت بیش از ۴۵ هزار وام ازدواج از ابتدای سال تاکنون در بانک ملی ایران

عکس/ مخالفت مردم اسرائیل با اخراج گالانت

قتل یک خبرنگار زن توسط همسرش با ضربات دمبل

تهرانی‌ها منتظر پیامک قطع برق باشند

نخستین همایش «تامین مالی تولید؛ از بنگاه داری به بنگاه سازی» به میزبانی بانک ملی ایران برگزار می‌شود

شرایط بیمه اختیاری سازمان تامین اجتماعی

عکس/ ورود بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی فوتبال

عکس/ کودکی ابوالفضل زمانی بازیکن جوان استقلال

عکس/ زمان‌بندی تحویل سکه حراج مرکز مبادله ایران