تاریخ انتشار: ۱۱:۰۹ - ۰۹ مرداد ۱۴۰۱

با مصرف میوه این بیماری را دور بزنید

در مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران کالج علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه استون انگلستان انجام شده است، ۴۲۸ بزرگسال مشارکت داشته اند و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات و تنقلات غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آن‌ها مورد بررسی قرار گرفته است.

تاثیر مصرف میوه بر بیماری افسردگی

اقتصاد۲۴- با مصرف میوه این بیماری را دور بزنید. نتایج یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان بریتانیایی نشان می‌دهند افرادی که به طور مکرر میوه مصرف می‌کنند، از سلامت روانی بهتری برخوردار هستند.

در مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران کالج علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه استون انگلستان انجام شده است، ۴۲۸ بزرگسال مشارکت داشته اند و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات و تنقلات غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آن‌ها مورد بررسی قرار گرفته است.

طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش جالب و ارزشمند، هرچه افراد بیشتر میوه می‌خوردند، نمره افسردگی شان کمتر و نمره سلامت روانی آن‌ها بالاتر بود؛ لذا بر اساس این تحقیق جدید، افرادی که به طور مکرر میوه می‌خورند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، احتمال سلامت روانی مثبت‌تری دارند و کمتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کنند.


بیشتر بخوانید: میوه‌ای که داروی قلب زنان است


این تیم پژوهشی همچنین دریافت افرادی که تنقلات خوش طعمی مانند چیپس، که مواد مغذی کمی دارند را مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را گزارش نمایند.

در این مطالعه، محققان پس از در نظر گرفتن عوامل جمعیت شناختی و شیوه زندگی مانند سن، سلامت عمومی و ورزش، این تحقیق نشان دادند که هم میوه غنی از مواد مغذی و هم میان وعده‌های فاقد مواد مغذی با سلامت روانی مرتبط هستند.

آن‌ها همچنین دریافتند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف سبزیجات و سلامت روانی وجود ندارد.

بر اساس این تحقیق، هر چه مردم بیشتر میوه بخورند، مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری خواهند داشت.

به گفته محققان، هم میوه و هم انواع سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ریز مغذی‌های ضروری هستند که عملکرد مطلوب مغز را تقویت می‌کنند، اما این مواد مغذی می‌توانند در طول پخت و پز از بین بروند؛ لذا از آنجایی که ما بیشتر میوه را به صورت خام می‌خوریم، این موضوع به طور بالقوه می‌تواند تأثیر قوی‌تر آن را بر سلامت روانی ما توضیح دهد.

منبع: اندیشه معاصر

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

با مصرف میوه این بیماری را دور بزنید

فیلم/ کنایه کارشناس صداوسیما به حضور نمایشی نمایندگان مجلس

قیمت آپارتمان در تهران ۹ مرداد ۱۴۰۱

ادامه رگبار و رعد و برق در ۲۲ استان

کاهش ۳۰ درصدی نرخ برنج داخلی

پیش بینی افزایش قیمت دلار /معامله گران به شدت محتاط شدند

چرا برخی مشمولان سود سهام عدالت نگرفتند؟

ساترا از جان شبکه نمایش خانگی چه می‌خواهد؟!

کالابرگ الکترونیکی کی آماده می‌شود؟ / موتور افزایش تورم همچنان روشن است

فیلم/ فریاد‌های مردم وحشت زده در سیل باغملک

کاهش تقاضا و خرید ضایعات میوه با گرانی ۵۰ درصدی میوه‌های تابستانه / میوه ارزان می‌شود؟

تلف شدن ۱۰۰۰ تُن ماهی در سیل الیگودرز

خیز بورس بازان برای خروج از بازار سرمایه

تلاش گازی اروپا برای نجات از زمستان سرد

رتبه بندی معلمان؛ حکایت فیل در تاریکی

قیمت پلی استیشن و ایکس باکس + جدول

حذف محدودیت‌ها برای خودرو‌های خارج از فرآیند قرعه‌کشی

قیمت ماهی امروز + جدول

قاتل مبینا آزاد است خبرنگار در انتظار حبس ۲۶‌ ماهه

قیمت خودرو‌های مدیران خودرو امروز

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

سقوط قیمت طلا نزدیک است؟

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

حمایت بحرین از توافق هسته‌ای با ایران

کاهش ۸ هزار واحدی شاخص کل بورس

حقوق بازنشستگان در اغما

قیمت سکه گرفتار طلا و دلار شد

قیمت سکه پارسیان + جدول

جوزپ بورل در انتظار پاسخ تهران و واشنگتن

چه کسی سقوط بورس را مدیریت می‌کند؟

قیمت سکه و طلا + جدول

مسیر آب در امام زاده داوود دستکاری شده بود +فیلم

کاربرد های آب شیرین چیست؟

متوسط قیمت مسکن در تهران اعلام شد

تولید «ری‌را» با نگاه به ساخت داخل/ ضرورت توسعه صنعت قطعه‌سازی در استان مازندران

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

گشت ارشاد فعال شد تا ضعفهای دولت فراموش شود؟