مولتی ویتامین‌های چاق‌کننده کدام‌ها هستند؟

اقتصاد۲۴- امروزه واژه مولتی ویتامین و مینرال بیشتر از قبل توسط مردم، شنیده می‌شود و به دلیل تغییر سبک و روش تغذیه در رژیم غذایی، افراد آگاهی نسبی بیشتری نسبت به آن دارند. یکی از روش‌هایی که می‌توان برای تقویت و رفع نیاز‌های بدن استفاده کرد مولتی ویتامین و مینرال است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین و منابع معدنی هستند.

اکثر افراد فکر می‌کنند که مولتی ویتامین و مواد معدنی باعث افزایش وزن می‌شود، اما این فرضیه درست نیست، زیرا در صورت عدم استفاده از این ماده، بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند و اثرات بدی بر بدن می‌گذارد.

حقیقت این است که مولتی ویتامین برای بدن برخی افراد مورد نیاز است. اگر قصد خرید مولتی ویتامین برای افزایش وزن را دارید با ما همراه باشید.

این در حالی است که برخی افراد برای رهایی از سوء تغذیه و کاهش شدید وزن از مولتی ویتامین و مواد معدنی استفاده می‌کنند و این ماده به رفع مشکلات و اختلالات موجود در بدن آن‌ها که باعث عدم متابولیسم شده است کمک می‌کند.

اگر کسی بپرسد که، اگر مصرف مولتی ویتامین در چاقی تاثیری ندارد پس چرا استفاده از آن در زمان کم وزنی منجر به افزایش وزن می‌شود و مصرف کننده بعد از مدتی چاق می‌شود؟

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که ویتامین مورد نیاز بدن این افراد کاهش می‌یابد و به همین دلیل متابولیسم بدن آن‌ها دچار مشکل می‌شود و با مصرف مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی مشکلات موجود در بدن برطرف شده و مواد مورد نیاز بدن تامین می‌شود که در نتیجه منجر به اضافه وزن در بدن آن‌ها می‌شود.

پس باید بگوییم کم وزنی آن‌ها به دلیل اختلال متابولیک بوده که با مصرف مولتی ویتامین این مشکل اصلاح شده و وزن تا حدودی افزایش یافته است. نتجیه‌ای که می‌توان از این مطلب گرفت این است که این موضوع در مورد افراد دارای اختلال صدق می‌کند نه همه افراد.

مولتی ویتامین و مینرال یکی از مکمل‌های غذایی است که به انتقال ویتامین‌ها و مواد مغذی و مواد معدنی به بدن کمک می‌کند. همه افراد نباید از قرص‌های مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند و برای افرادی که با کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود دست و پنجه نرم می‌کنند مناسب است.

مصرف این ماده ویتامینی برای افرادی مانند افراد دارای سوءتغذیه یا زنان باردار، مادران شیرده، افرادی که اختلالات گوارشی دارند و یا کسانی که دارو‌های خاص مصرف می‌کنند اجباری است، اما در شرایط عادی برای رفع نیاز بدن باید از آن مصرف شود.

مولتی ویتامین‌های معدنی را می‌توان به صورت قرص، شربت، کپسول، قرص جوشان و ... استفاده کرد که برای خرید این مواد نیازی به تجویز پزشک ندارید، بلکه باید با پزشک مشورت کنید یا دستورالعمل‌های نوشته شده روی جعبه دارو را رعایت کنید و یا به دستور پزشک عمل کنید.

آیا مولتی ویتامین‌ها انرژی زا هستند؟

استفاده از مولتی ویتامین مناسب هنگام گرفتن رژیم برای کاهش وزن، یا رژیم‌های ورزشی تاثیر زیادی بر انرژی فرد دارد. سلول‌های بدن انسان برای عملکرد صحیح و دفع مواد زائد تولید شده در بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند و همچنین در تامین آب سلول‌ها که برای شادابی بدن لازم است تاثیر بسزایی دارند.

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین‌ها می‌تواند برای سلامتی مضر باشد تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین‌ها باید به میزان لازم و معین باشد و زیاده روی در آن می‌تواند بر سلامت فرد تاثیر منفی بگذارد.

انجمن سلامت آمریکا گزارشی ارائه کرده است که مصرف زیاد ویتامین‌های آنتی اکسیدان خطر مرگ انسان را تا ۱۶ درصد افزایش می‌دهد و استفاده به مقدار مناسب برای سلامتی مفید است و با از بین بردن مواد زائد بدن، عمر طولانی تری را به همراه دارد.

پس هنگام استفاده از مولتی ویتامین از میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن با توجه به سن و نوع آن اطمینان حاصل کنید و در صورت تمایل به افزایش مقدار باید حتما با پزشک مشورت کنید.

اما توجه به این نکته نیز ضروری است که مهمترین و مناسب‌ترین اقلام برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن، غذا‌های طبیعی و سالم هستند.

مولتی ویتامین برای افزایش وزن

پیش از بحث در این مورد، باید افراد چاق را از افراد لاغر جدا کرد، زیرا تاثیر این ماده بر چاقی و افزایش وزن در افراد لاغر و چاق با یکدیگر متفاوت است. در یک فرد لاغر که بدنش با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه است با مصرف مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی اشتهای بیشتری پیدا می‌کند و وزنش تا حدودی افزایش می‌یابد، اما چندان قابل توجه نیست و اگر این افزایش وزن چشمگیر بود شاید دیگری داشته باشد.

اما افراد چاق ممکن است با استفاده از مولتی ویتامین و مواد معدنی وزن کم کنند که احتمالا یکی از دلایل این تغییر این است که استفاده از این مکمل‌های غذایی باعث افزایش انرژی در بدن و در نتیجه انرژی کمتری در فرد می‌شود. در نیتجه نیاز به غذا از بین می‌رود و بدن به غذای کمتری نیاز پیدا می‌کند.

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن و چاقی

رایج‌ترین سوالی که در ذهن افراد ایجاد می‌شود این است که کدام ویتامین برای افزایش وزن بهتر است یا چه قرصی برای افزایش وزن باید مصرف کرد؟

زینک و ویتامین‌های گروه B حاوی ویتامین C / ویتامین E / ویتامین D۳ / ویتامین K / منیزیم / سلنیوم / منگنز بهترین و مناسب‌ترین مولتی ویتامین‌های افزایش وزن می‌باشند.

بیشتر بخوانید: دم نوش‌های لاغری واقعا باعث لاغری می‌شود؟

مولتی ویتامین برای افزایش وزن، تامین کالری بدن و انرژی آن

برای کاهش وزن، بدن باید انرژی داشته باشد تا به غذای کمتری نیاز داشته باشد؛ بنابراین مکمل‌های مولتی ویتامین در این امر کمک می‌کنند و انرژی بدن را تامین کرده و در کارایی بهتر سلول‌های بدن و در نهایت کارایی بهتر در دفع مواد زائد بدن موثر هستند.

آنچه برای سلامت عمومی بدن لازم است این است که آب لازم در بافت‌های بدن از مواد ویتامینی تامین شود. نقش آب در بدن این است که عاملی برای انتقال مواد مغذی بین سلول‌ها و ذخیره انرژی آنها، دفع مواد زائد از طریق کلیه‌ها و دفع ادرار است که حیاتی می‌باشد.

مولتی ویتامین معدنی، انرژی بیشتری را برای بدن آماده می‌کند که باعث می‌شود مصرف کننده کمتر احساس گرسنگی کند و اگر فردی بخواهد در روز غذای کمتری بخورد این مولتی ویتامین برای او مناسب است.

سخن پایانی

مطالبی که خواندید برای معرفی بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن ارائه شد. نکته مهم در مورد مکمل‌های غذایی این است که برای درمان یا پیشگیری از بیماری تجویز نمی‌شوند.

اگر مکمل‌های غذایی را با توجه به نیاز بدن خود انتخاب و مصرف کنید، بدون شک نتایج قابل توجهی خواهید دید. همانطور که از نام این محصولات مشخص است، مصرف مکمل‌های غذایی در کنار رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم مثمر ثمر است.