تاریخ انتشار: ۰۱:۰۶ - ۰۱ مهر ۱۴۰۲

چرا آلرژی در شب بدتر می‌شود؟

قرار گرفتن در معرض آلرژن، دراز کشیدن و استفاده از دستگاه رطوبت ساز همگی می توانند دلیل تشدید آلرژی شما در شب باشند.

آلرژی در شب

اقتصاد ۲۴-به گزارش هلث، وقتی آلرژی فصلی دارید، علائم آلرژی شما ممکن است خوابیدن را تقریبا غیرممکن کند. قرار گرفتن در معرض گرده یا سایر مواد آلرژی زا و دراز کشیدن همگی می توانند دلایلی برای بدتر شدن آلرژی در شب باشند.

در اینجا آنچه باید در مورد علائم آلرژی شبانه، نحوه تأثیر آنها بر خواب، نحوه درمان آنها و زمان مراجعه به یک پزشک را بخوانید.

علل تشدید شدن آلرژی شبانه

اگر شب ها با آلرژی خود مشکل دارید، ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آلرژن در هنگام خواب باشد. تجربه علائم آلرژی در شب نیز ممکن است بر اساس وضعیت خواب یا شرایط دیگر باشد.


1. داشتن یک اتاق با گرد و غبار یا خاک

هنگامی که محرک های داخل خانه را به موارد بالا اضافه می کنید، ممکن است آلرژی شما در شب بدتر شود. فراموش نکنید که بسیاری از مردم به موارد موجود در اتاق خواب خود حساسیت دارند.به عنوان مثال، کپک ممکن است در دیوارهای خانه های قدیمی یا پس از آسیب و مرطوب شدن اتاق رشد کند و اگر از بین نرود و تمیز نشود منجر به واکنش های آلرژیک می شود.


2. دراز کشیدن

جاذبه برروی آلرژی بی تاثیر نیست و دراز کشیدن می تواند علائم شما را بدتر کند.

وقتی دراز می کشید، اساساً همه چیز در بینی شما شروع به ریختن به گلو می کند و به دلیل آناتومی بینی و گلو، این امر می تواند منجر به ظاهر شدن سرفه، خس خس سینه و مشکل در تنفس بیشتر یا بدتر از زمانی که شما ایستاده اید، شود.


3. خوابیدن با حیوان خانگی

یکی دیگر از آلرژن های رایج که اوضاع را در اتاق خواب شما بدتر می کند می تواند شوره حیوانات خانگی باشد؛ همان سلول های مرده پوست که توسط پستانداران ریخته می شود. شوره حیوانات برای مدت طولانی تری در هوا باقی می ماند و می تواند روی فرش یا تخت شما جمع شود و آلرژی شما را تشدید کند.


4. وارد شدن گرده به اتاق خواب

اگر آلرژن‌های داخلی باعث بدتر شدن علائم شما نمی‌شوند، ممکن است گرده‌ای باشد که ناخودآگاه وارد اتاق و خانه خود کرده‌اید. همچنین، اگر حیوان خانگی شما اجازه داشته باشد در فضای باز باشد و بازی کند، احتمالاً در طول ماجراجویی های خود مقداری گرده جمع آوری می کند که می تواند به اتاق خواب ببرد.


5. استفاده از دستگاه رطوبت ساز

مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند برای خشکی سینوس‌ها مفید باشند، اما می‌توانند در بدتر شدن علائم آلرژی در شب نقش داشته باشند. کنه های گرد و غبار برای رشد به رطوبت نیاز دارند، بنابراین یک مرطوب کننده به اضافه کردن این رطوبت به هوا کمک می کند. همچنین، اگر فیلتر آن را را تمیز یا تعویض نکنید، هاگ‌های کپک تولید شده در یک مرطوب‌کننده ممکن است در هوا باقی بماند و آلرژی شما را تشدید کند.


بیشتر بخوانید: آبمیوه‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن


آلرژی چگونه بر خواب تاثیر می گذارد؟

حتی اگر در طول روز آلرژی دارید و هیچ مشکلی با آلرژی شبانه ندارید، آلرژی همچنان می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. علائمی مانند عطسه و خرناس کشیدن می تواند استراحت شبانه خوب را دشوار کند. همچنین ارتباطی بین آلرژی و موارد زیر وجود دارد:

خواب آلودگی در طول روز
خستگی
بیخوابی
خواب ناکافی
خواب بی قرار
استفاده از داروهای خواب
خر و پف کردن

برای برخی افراد، داروهایی که برای تسکین آلرژی مصرف می‌کنند ممکن است بر نحوه خواب آنها تأثیر بگذارد. برخی از داروهای بدون نسخه (OTC)، از جمله آنتی هیستامین ها و داروهای ضد احتقان، می توانند مسئول اختلال خواب باشند.

آپنه خواب و آلرژی

آلرژی ها باعث آپنه انسدادی خواب (OSA) نمی شوند، اما می توانند علائم را در بیمارانی که قبلاً این اختلال را دارند افزایش دهند. OSA یک اختلال خواب رایج است که در آن دچار فروپاشی کامل یا جزئی راه هوایی می شوید. این فروپاشی ها با کاهش اشباع اکسیژن مرتبط است.

از آنجایی که آلرژی می تواند باعث احتقان بینی شود، می تواند منجر به دوره های کوتاهی از خروپف و عدم تنفس شود که هر دو از علائم OSA هستند. در نتیجه، ممکن است علائم بدتر اختلال خواب را در طول زمان برای فرد ایجاد شود.

کدام نوع آلرژی در شب بدتر می شود؟

آلرژی به کنه گرد و غبار معمولاً در شب بدتر می شود. به این دلیل که ممکن است هنگام دراز کشیدن در معرض کنه ها قرار بگیرید. آنها می توانند خانه خود را در بالش، تشک یا فنرهای تشک شما بسازند.

همچنین افرادی که به انواع خاصی از گرده آلرژی دارند ممکن است مشکلات بیشتری با علائم آلرژی شبانه داشته باشند. گرده های علف، ابروسیا و درختان معمولاً در شب های خنک تر شدید تر از قبل هستند.
زمانی از روز که آلرژی به اوج خود می رسد

بسته به نوع آلرژی فرد ممکن است در برخی از ساعات روز مشکلات بیشتری با علائم آلرژی داشته باشد. به عنوان مثال، افرادی که به گرده آلرژی دارند، ممکن است با قرار گرفتن در شرایط زیر عطسه کنند و بینی آنها کیپ شود یا آبریزش بینی پیدا کنند:

بعد از اینکه باران آمد
در ساعات صبح
در یک روز گرم که باد می وزد

چگونه علائم آلرژی را در شب تشکین دهیم؟

نکات زیر می تواند بر اساس علت تشدید آلرژی شبانه شما مفید باشد:

گرد و غبار یا وجود کپک در اتاق خواب: فرش ها را بتکانید یا مرتباً آن را جاروبرقی بکشید، از پوشش های گرد و غبار برای تشک ها و رخت خواب استفاده کنید و یک دستگاه تصفیه هوا در نظر بگیرید.
مرطوب کننده ها: اگر قصد استفاده از آن را دارید، دستگاه رطوبت ساز خود را خاموش بگذارید یا مرتباً آن را تمیز کنید.

حیوانات خانگی: در صورتی که شرایطش را دارید اجازه ندهید حیوانات خانگی شما وارد تختتان شوند. در عوض، مکانی متفاوت برای خواب حیوانات خانگی خود در خارج از اتاق خواب پیدا کنید.
گرده: گرده خا می توانند روی پوست، مو و لباس شما بمانند. قبل از خواب، دوش بگیرید و هنگامی که آلرژی در فضای باز برای شما آزاردهنده است، ماسک بزنید. همچنین با پنجره های بسته بخوابید تا میزان وارد شدن گرده به اتاق شما به حداقل برسد.

وضعیت خواب: قرار دادن بالش های اضافی ممکن است به کاهش احتقان و ترشحات بینی در هنگام خواب کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات، برای کنترل کردن علائم آلرژی نیاز به مراجعه به پزشک دارید. اگر موارد زیر را دارید باید به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید:

ظاهر شدن علائم آلرژی در بیشتر مواقع سال
علائم آلرژی به خوبی با داروهای OTC کنترل نمی شوند یا با عملکرد روزانه و کیفیت زندگی تداخل می کنند.
عفونت های مزمن سینوسی
احتقان مکرر بینی، عطسه یا خس خس سینه
مشکل در تنفس
عوارض جانبی نامطلوب از داروهای آلرژی OTC

همچنین، آلرژی می تواند به دلیل اختلال در خواب، احساس خستگی در شما ایجاد کند. این خستگی ممکن است نشانه آلرژی درمان نشده باشد. به متخصص آلرژی مراجعه کنید تا مطمئن شوید که آلرژی‌ها علت واقعی خستگی شما هستند، زیرا خستگی همچنین می‌تواند نشانه سایر بیماری‌ها مانند کم‌خونی، بیماری قلبی یا اختلالات سلامت روان باشد.

آلرژی‌هایی که منجر به پاسخ آنافیلاکتیک می‌شوند؛ اورژانسی هستند. برای علائم زیر فوراً به دنبال مراقبت باشید:

فشار خون پایین
اسهال یا استفراغ
دشواری در تنفس
از دست دادن هوشیاری
قرمزی پوست یا کهیر
تورم گلو یا زبان

 

منبع:سلامت نیوز

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت انواع دستگاه ماینر امروز + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

قیمت سکه و طلا امروز جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳ + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۱ آذر ۱۴۰۳ + جدول

تصویری به یاد ماندنی از بهروز وثوقی و جمشید مشایخی در قیصر

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱ آذر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس امروز + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ام اس آی MSI امروز + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳ + جدول

عکس جنجالی مسعود پزشکیان در کنار مولوی عبدالحمید

قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳ + جدول

عکس زیرخاکی ۵۰ ساله از منوچهر وثوق، فردین، بهمن مفید و ایرج قادری

عکس/ نمایی خاص از بهمن مفید و سعید راد در سال ۱۳۵۴

عکس/ نمایندگانی که به حضور ظریف در دولت رای موافق دادند

عکس/ قدیمی‌ترین تاس کشف شده در جهان متعلق به ایران

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

زاینده‌رود از امشب بازگشایی می شود

روسیه: قطعنامه ضدایرانی در شورای حکام، هدیه بایدن به ترامپ است

انتقام قتل برادر در هلیلان

پرونده بازگشت عادل فردوسی‌پور به صدا و سیما بسته شد

وضعیت آب و هوای تهران طی روز‌های آینده

تخلیه برخی مدارس اصفهان به‌دلیل فرونشست

عکس/اولین واکنش به دیدار پزشکیان با مولوی عبدالحمید

آیت‌الله سید علی سیستانی کیست؟

افزایش تولید هیچ ارتباطی به حوزه وکالت ندارد/ قانون تسهیل باید از مسیر قانونی خود اصلاح شود

قانون تسهیل لطمات جبران‌ناپذیری بر پیکره نهاد وکالت زد/ حرفه وکالت را باید به جایگاه اصلی خود رساند

عکس/آقای ‎عراقچی، قرار نیست مملکت را نجات بدهید؟

پیش بینی قیمت سکه و طلا فردا ۳ آ‌ذر ۱۴۰۳/ دو شوک جدید به بازار طلا

پیش بینی بورس فردا شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳

ماسکرانو سرمربی مسی شد

قتل هولناک در پارک قیطریه تهران

کنایه محسن رضایی به اروپایی‌ها بعد از صدور قطعنامه علیه ایران

سید محمود علوی دستیار ویژه رییس‌جمهور کیست؟

ورثه منتظر واریزی سود سهام عدالت باشند

این نقطه آلوده‌ترین جای ایران شد

پیش بینی قیمت دلار فردا ۳ آذر ۱۴۰۳/ سیگنال جدید برای دلار؛ تتر صعودی شد

معنای قطعنامه جدید آژانس بین‌المللی انرژی هسته‌ای چیست؟

وزیر خارجه عراق: تهدید‌های آشکاری از سوی رژیم صهیونیستی علیه عراق وجود دارد

اجرای همسان سازیِ ۴۰ درصدی برای همه بازنشستگان از آذرماه

توییت مهم پزشکیان بعد از سفر به سیستان و بلوچستان

پایان زودهنگام رویای بیرانوند و رفقا در تبریز

حمله موشکی حزب‌الله به پایگاه حیفا

ذاکر: افزایش قیمت بنزین سوپر شاید مقدمه‌ای بر بالا رفتن نرخ بنزین باشد

امام جمعه قم: حرمت قم نسبت به شهرهای دیگر چند برابر است

علم الهدی بالاخره پس از ۳ سال دولت رئیسی نگران گرانی ها شد

عکس/ عملکرد پرسپولیس و استقلال در ۱۰ دوره اخیر جام حذفی

مشخصات هواپیمای هشدار زودهنگام A-۵۰

مسعود جمعه مهاجم کنیایی و جدید استقلال کیست؟

لطفعلی خان زند کیست و چگونه به سلطنت رسید؟

کریمخان زند کیست و دوران سلطنتش چگونه گذشت؟

عکس / استوری بازیکنان تیم ملی برای تولد امیر قلعه نویی

اینفوگرافی/ مقایسه نرخ عوارض آزادراهی در ایران با سایر کشورها

اینفوگرافی/ فهرست پنجاه خوراک برتر جهان با گوشت گوسفندی!

مصرف مالیات برای توسعه با نظارت و انتخاب مستقیم مؤدیان

دلیل سفر کوتاه پزشکیان به سیستان‌وبلوچستان چه بود؟

توضیحات وزیر صمت درباره افزایش قیمت خودرو

همتی: دولت مصمم به اجرای اصلاحات اساسی است

عکس/ استوری آناهیتا همتی درباره آلودگی هوای تهران

واکنش خطیب نماز جمعه تهران به قطعنامه سازمان ملل

عکس/ قاب ویژه معاون خانم پزشکیان در تایلند

کدام کشورها نتانیاهو را دستگیر می‌کنند؟

عکس/ ایران خودرو افزایش قیمت‌ها را اعمال کرد

عکس/ داریوش فروهر در دفتر امام ۴۵ سال پیش

ادعای عجیب سعید جلیلی علیه بیژن زنگنه و دولت پزشکیان

پزشکیان: از روزی که آمدم هر روز بر طبل جنگ می‌کوبند

سیگنال مثبت دولت پزشکیان به برگزاری اعتراضات سیاسی/اصل ۲۷ قانون اساسی در دولت چهاردهم به شکل متفاوت اجرایی می‌شود؟