خطر غذا‌های فوق فرآوریشده برای سلامت استخوان‌ها

اقتصاد۲۴- «نیویورک‌پست» در مقاله‌ای در این باره آورده است طبق مطالعات قبلی تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت جزو مواد فوق‌فرآوری به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط هستند.

چندین مطالعه دیگر حتا از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند.براساس پژوهش‌های تازه، غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند. شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌دلیل ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود که شبیه ساییدگی آج لاستیک است.

به گفته دکتر «ونی کی. آگاروال»، متخصص بازسازی مفصل ران و زانو در مرکز «نیویورک لنگون» (NYU Langone)، استئوآرتریت بیشتر در مفاصل ران دیده می‌شود و باعث درد کشاله ران و همچنین مفاصل زانو می‌شود و درد زانو را به همراه دارد. بنابر مطالعات، هر کیلوگرم اضافه‌وزن، فشار روی مفاصل زانو را افزایش می‌دهد و چهار تا شش برابر فشار بیشتر بر آن وارد می‌کند.

در این مطالعه که در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه شد، متخصصان بر ارتباط غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده و چربی عضلانی ران تمرکز کردند.

به گفته «زهرا آکایا»، نویسنده این مطالعه، نوآوری این مطالعه به این دلیل است که تاثیر کیفیت رژیم غذایی به‌ویژه غذای فوق‌فرآوری‌شده را بر چربی درون‌عضلانی ماهیچه ران از طریق‌ام‌آرآی بررسی کرده است. به گفته متخصصان، این اولین مطالعه تصویربرداری است که به بررسی رابطه کیفیت عضلات اسکلتی براساس تصویربرداری‌ام‌آرآی و کیفیت رژیم غذایی می‌پردازد.

بیشتر بخوانید: ۴۰ درصد سرطان‌ها از فست‌فودهاست

به گزارش ایندیپندنت، متخصصان در این پژوهش داده‌های افراد در معرض خطر آرتروز را بررسی کردند. این افراد ۴۵۵ مرد و ۲۱۱ زن با میانگین سنی ۶۰ سال بودند، تقریبا اضافه‌وزن داشتند، شاخص توده بدنی‌شان ۲۷ بود و تقریبا ۴۰ درصد غذایی که در یک سال گذشته مصرف کرده بودند فوق‌فرآوری‌شده بود.

متخصصان متوجه شدند که افراد هرچه غذا‌های فوق‌فرآوری بیش‌تری مصرف کنند - فارغ از اینکه کالری دریافت کنند یا ورزش کنند یا نکنند - در ماهیچه رانشان چربی درون‌عضلانی بیشتری وجود خواهد داشت که از عوامل ابتلا به آرتروز به شمار می‌رود. عوامل خاصی مانند سن و استعداد ژنتیکی که ممکن است در ابتلا به آرتروز تاثیرگذار باشد کنترل‌ناپذیر است، اما عواملی مانند مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده را می‌توان کنترل کرد.

غذا‌های فوق فرآوری شده شامل کنسروها، تنقلات، نوشابه‌های گازدار، غلات شیرین و غذا‌های آماده یا نیمه آماده که تحت فرآیند‌های صنعتی متعددی قرار می‌گیرند و اغلب حاوی رنگ‌های خوراکی، امولسیفایرها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌ها هستند. این محصولات معمولا دارای قند، چربی یا نمک زیاد هستند و ویتامین و فیبر کمی دارند.