دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

اقتصاد۲۴- آویشن از قدیم برای درمان مشکلات تنفسی به کار می‌رفته است. این گیاه خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد و می‌تواند سرفه و گرفتگی مجاری تنفسی را کاهش دهد. همچنین دمنوش آویشن در رفع التهاب گلو و بهبود تنفس نقش مهمی ایفا می‌کند. اگر دچار آبریزش بینی همراه با سرفه هستید، دمنوش آویشن یکی از بهترین انتخاب‌هاست. برای اثر بیشتر می‌توانید آن را همراه با عسل یا چند قطره لیمو مصرف کنید.

۱. دمنوش بابونه برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

بابونه یک گیاه آرام‌بخش و ضدالتهاب است که هم برای کاهش تب و هم برای بهبود گرفتگی بینی کاربرد دارد. دمنوش بابونه علاوه بر تأثیر مستقیم روی علائم سرماخوردگی، باعث آرامش و خواب راحت‌تر هم می‌شود. خواب کافی یکی از عوامل کلیدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. بخار بابونه هم خاصیت ضداحتقانی دارد؛ می‌توانید علاوه بر نوشیدن دمنوش، از بخور بابونه برای باز شدن مجاری تنفسی استفاده کنید.

۲.دمنوش دارچین برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

دارچین خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد و می‌تواند به کاهش شدت علائم سرماخوردگی کمک کند. مصرف دمنوش دارچین باعث گرم شدن بدن، افزایش متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ترکیب دارچین با عسل یک نوشیدنی بسیار مفید و انرژی‌بخش است که هم آبریزش بینی را کاهش می‌دهد و هم بدن را در برابر ویروس‌ها مقاوم‌تر می‌کند.

بیشتر بخوانید: ۱۱ راه برای تقویت سیستم ایمنی

۳. دمنوش نعناع برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

نعناع سرشار از ترکیباتی مثل منتول است که خاصیت ضداحتقانی دارند. به همین دلیل، نوشیدن دمنوش نعناع می‌تواند گرفتگی بینی و سینوس‌ها را کاهش دهد. همچنین نعناع به بهبود هضم و رفع حالت تهوع که گاهی در سرماخوردگی پیش می‌آید، کمک می‌کند. بخار حاصل از دمنوش نعناع هم تأثیر خوبی روی باز شدن مجاری تنفسی دارد.

۴. دمنوش لیمو و عسل برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

یکی از معروف‌ترین ترکیبات خانگی برای درمان سرماخوردگی، دمنوش لیمو و عسل است. لیمو منبع غنی ویتامین C است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. عسل هم خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند التهاب گلو را تسکین دهد. ترکیب این دو ماده با آب گرم، یک نوشیدنی مقوی و خوش‌طعم به وجود می‌آورد که به سرعت آبریزش بینی را کم می‌کند.

۵. دمنوش گل ختمی برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

گل ختمی خاصیت نرم‌کننده و ضدالتهابی دارد و به ویژه برای کاهش سوزش و خشکی گلو مفید است. این گیاه همچنین به بهبود سرفه‌های خشک و کاهش تحریکات مجاری تنفسی کمک می‌کند. دمنوش گل ختمی با ایجاد یک لایه محافظ روی گلو، علائم سرماخوردگی را آرام می‌کند.

نکات مصرف دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

هنگام مصرف دمنوش‌ها باید به چند نکته توجه داشت. اول اینکه بهتر است دمنوش‌ها را به صورت تازه دم کرده و داغ مصرف کنید تا هم خاصیت گیاه حفظ شود و هم بخار آن به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند. دوم اینکه زیاده‌روی در مصرف برخی گیاهان مثل زنجبیل یا دارچین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود، پس اعتدال را رعایت کنید. همچنین زنان باردار، شیرده یا افرادی که دارو‌های خاص مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از دمنوش‌های گیاهی با پزشک مشورت کنند.