تاریخ انتشار: ۱۶:۰۰ - ۱۰ مرداد ۱۳۹۹

اولین کاری که صبح زود باید انجام دهید

حتماً شنیده‌اید که پزشکان توصیه می‌کنند در طی روز باید حداقل ۷-۸ لیوان آب بنوشید. اما آب سرد به اندازه خوردن آب جوش قبل از صبحانه آیا می‌تواند روی سلامت بدن تاثیرگذار باشد.

اولین کاری که صبح زود باید انجام دهید

اقتصاد۲۴ - ما قصد داریم در ادامه به فواید و خواص خوردن آب گرم ناشتا بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

احتقان بینی را تسکین می‌دهد

یکی از فواید خوردن آب گرم صبح زود ایجاد بخار است. استنشاق این بخار ملایم زمان صبح می‌تواند به شل شدن سنوس‌های مسدودشده کمک کند. حتی یک تسکین طبیعی برای سردرد‌های طبیعی است. از آنجا که در سراسر گردن و نیم تنه فوقانی، مخاط وجود دارد، نوشیدن آب گرم می‌تواند به گرم کردن این ناحیه کمک کند. همچنین گلودرد صبح ناشی از مخاط را درمان می‌کند.
 

درمان سوءهاضمه با خوردن آب جوش قبل از صبحانه

نوشیدن آب گرم می‌تواند دستگاه گوارش را تسکین دهد و آن را فعال کند. این آب روان کننده و تقویت کننده روده‌هاست. به دلیل اینکه معده خالیست، آب فوراً به سمت روده حرکت می‌کند؛ بنابراین می‌تواند به تمیز کردن روده از باکتری‌های مضر کمک کند.
اگر غذایی را که در شب خورده‌اید روی معده مانده باشد، آب آن را در خود حل می‌کند. سپس به هضم آن و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
 

تسکین سیستم عصبی مرکزی

یکی دیگر از مزیت‌های خوردن آب گرم ناشتا در طب سنتی تسکین سیستم عصبی است. نوشیدن آب گرم در زمان صبح بدن را روغن کاری می‌کند. هنگامی که سیستم عصبی برای واکنش‌های سالم و کنترل شده آماده می‌شود، شما درد کمتری را احساس می‌کند. این خاصیت برای تمام طول روز است.
افرادی که دچار درد‌های آرتروز هستند می‌توانند برای تسکین درد از آب گرم استفاده کنند. همچنین اگر آرتریت یا کمر درد دارید بهتر است در زمان صبح آب گرم بخورید.
 

درمان یبوست با خوردن آب گرم صبح زود

نوشیدن آب گرم در زمان صبح به روده‌ها کمک می‌کند تا سریع‌تر منقبض شوند. با این کار، مواد زائد قدیمی که پیش‌تر در روده گرفتار شده‌اند، راه عبور پیدا می‌کنند. خوردن آب گرم در صبح زود به طور مرتب به شما کمک می‌کند یبوست را برای همیشه درمان کنید.
اولین کاری که صبح زود باید انجام دهید

بدن را آبرسانی می‌کند

یکی از فواید خوردن آب جوش قبل از صبحانه آبرسانی بدن است. توصیه پزشکان اینست که یک فرد بالغ باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشد. شما می‌توانید در زمان ناشتا، ۲ لیوان را با فاصله بنوشید. با این کار بدن هیدراتاسیون می‌شود. در نتیجه قدرت کافی برای انجام کار‌های روزانه را پیدا می‌کند.
 

کمک به کاهش وزن با آب ولرم

یکی دیگر از فواید خوردن آب گرم ناشتا در طب سنتی کمک به لاغری است. اگر در زمان صبح آب گرم بخورید، سیستم کنترل دمای بدن افزایش می‌دهد. اما بدن می‌تواند دمای گرم آب را جبران کند. پس دمای بدن را کاش می‌دهد و در مقابل متابولسیم را بالا می‌برد.

بیشتر بخوانید: ۷ نوشیدنی سم‌زدا برای کاهش وزن



گردش خون را بهبود می‌دهد

یکی دیگر از فواید خوردن آب گرم ناشتا کمک به گردن خون در بدن است. وقتی خون به برخی از قسمت‌های بدن نرسد، همیشه احساس ضعف و درد دارد. گرفتگی عضلات یکی از نتایج نرسیدن خون به عضلات است. با نوشیدن آب در زمان صبح می‌توانید گردش خون را بهبود دهید.
 

استرس را کاهش می‌دهد

یکی دیگر از تاثیرات خوردن آب گرم صبح زود کاهش استرس است. شما با خوردن آب گرم خونرسانی به مغز را بیشتر می‌کنید. در نتیجه مغز سیگنال‌های بهبود وضعیت را دریافت می‌کند. در همین زمان احساس اضطراب و استرس کمتری خواهید داشت.
 

جوانسازی پوست

یکی از راز‌های جوان ماندن مردم ژاپن خوردن آب گرم در زمان ناشتاست. وقتی آب گرم به دفع سموم و مواد زائد بدن کمک می‌کند، در تسویه خون و پاکسازی کبد هم تاثیرگذار است. با پاکسازی کبد شما پوست زیباتری خواهید داشت. به طوری که جوش نمی‌زنید. جوش زدن حاصل مواد زائد در خون و کبد است. از سوی دیگر با خوردن آب گرم صبح زود بدن آبرسانی می‌شود که پوست یکی از این قسمت‌هاست.
 

مضرات خوردن آب گرم ناشتا

اگر چه خوردن آب گرم ناشتا در طب سنتی فواید زیادی دارد، اما در صورت بی دقتی مضراتی هم دارد. نوشیدن آب خیلی داغ به بافت مری آسیب می‌رساند. همچنین زبان را هم می‌سوزاند. آب نباید بیش از حد داغ باشد.
اگر در آب و هوای گرم کار یا ورزش می‌کنید، بهتر است آب گرم نخورید. زیرا شما را بیشتر تشنه می‌کند. از سوی دیگر بدن را در معرض خطر کم آبی قرار می‌دهد.
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

تکذیب شایعه پیوستن رونالدو به بارسلونا

معاون اسبق وزارت صنعت: فرصت سوزی نکنیم!

روسیه: تلاش آمریکا برای تمدید تحریم تسلیحاتی ایران غیرسازنده است

کشف ۱۲ میلیارد لوازم خانگی قاچاق در مرکز تهران

پرونده فرودگاه قدیم، غار نمکدان و پلاژ بانوان قشم روی میز دادستان

ابراهیم حاتمی‌ کیا صفحه‌ای در توییتر ندارد

کرونا محدودیت‌ها را تا پایان مرداد تمدید کرد

پیش فروش واکسن کرونا با نرخ ۱۲۰ دلاری

خانه‌های مسکن مهر هم میلیاردی شد

مسجد جامع اصفهان ، از باشکوهترین مساجد جهان

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹

اینفوگرافی/ دستورالعمل بهداشتی محرم در ایام کرونا

«هم‌گناه» بر قله رضایت مخاطبان

فیلم/ بهانه جدید مجری شبکه خبر برای نزدن ماسک!

آئودی RS7 اسپرت بک با تیونینگ Nebulus معرفی شد + عکس

آخرین آمار جهانی بیماری کرونا امروز پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹

فیلم/ شوخی علیخانی با شکم شرکت کننده عصر جدید

کاهش نسبی قیمت‌خودرو در بازار

روزانه ۱۱ میلیون ماسک در کشور تولید می‌شود

ایراد شورای نگهبان به طرح مالیات‌ بر خانه‌های خالی مجلس

ساخت ۲۰۰ هزار خانه برای کارگران کلید خورد

توقف ۱۵۰ هزار خودرو ناقص در پارکینگ خودروسازان

تصویب نصفه و نیمه حق مسکن کارگران؛ وزیر کار تذکر گرفت

بنگاه‌های صندوق بازنشستگی بورسی می‌شوند

تکلیف «موزه دورهمی» مشخص شد

آخرین قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹ + جدول

سامانه جامع تجارت درگاه صدور کارت بازرگانی؟!

ادعای سنتکام درباره توقیف یک نفت کش از سوی ایران

برگزاری مرحله دوم انتخابات مجلس در فضای باز

تلاش مافیای تولید خودرو‌های قدیمی/ پراید به ۱۴۰ میلیون تومان می‌رسد؟/ نقش دلالان یا فرافکنی سازمان دولتی در گرانی خودرو!

فروشندگان سهام عدالت تاخیر در تسویه حساب را گزارش دهند

کاهش تعداد پیامک‌های ورودی به اپراتور‌های همراه

استراحت دلار در کانال جدید/سکه از اونس سیگنال گرفت

تهرانی‌ها در صدر دریافت بیمه بیکاری کرونا

آخوندی: آنها که در انتخابات ۹۸ پیروزی مُفت نصیبشان شد دنبال افزایش مشارکت نیستند

سرمربی جدید سپاهان مشخص شد

واکنش قطعه‌سازان به عدم رای اعتماد به مدرس خیابانی: نباید چنین مهره‌ای را سوزاند