تاریخ انتشار: ۰۴:۲۱ - ۲۰ مهر ۱۳۹۹

خطر ابتلا به کرونا در افراد کم خواب

خواب کافی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای سالم ماندن است. اما میزان خواب شما نیز می‌تواند اثرات فوری بیشتری از جمله در مورد خطر ابتلا به COVID-۱۹ داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب می‌تواند احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد.
اقتصاد۲۴ -نه تنها شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب به دلیل آپنه خواب می‌تواند خطر ابتلا به COVID-۱۹ شدید را افزایش دهد، اما مطالعات همچنین نشان داده است که خواب شبانه کوتاه‌تر می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد؛ و یک مطالعه دیگر حتی نشان داد افرادی که کمتر از هفت ساعت می‌خوابند تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی که هشت ساعت یا بیشتر می‌خوابند دچار سرماخوردگی می‌شوند.

علاوه بر این، در یک تحقیق در ژوئیه سال ۲۰۲۰ در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو و دانشگاه کارنگی ملون در پیتسبورگ، از ردیاب‌های پوشیدنی برای نظارت بر عادات خواب ۱۶۴ نفر استفاده شد.

بعد از اینکه هر فرد دوز سنگین از رینوویروس (AKA سرماخوردگی) دریافت کرد، به مدت پنج روز در اتاق‌های هتل قرنطینه شدند. این مطالعه نشان داد کسانی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند در مقابل کسانی که بیش از هفت ساعت می‌خوابند چهار و نیم برابر بیشتر در معرض علائم سرماخوردگی قرار دارند.

محققان خاطرنشان می‌کنند که ویروس‌های رینو از نظر ساختار و نوع پاسخ ایمنی که در افراد ایجاد می‌کنند، شبیه ویروس‌های کرونا هستند و از این طریق یک ایستگاه مناسب برای COVID-۱۹ هستند.

شواهد زیادی موجود است که اگر به اندازه کافی بخوابید، قطعاً می‌توانید به پیشگیری یا مبارزه با هر نوع عفونت کمک کنید.

در این میان، علاوه بر زدن ماسک، شستن دست‌ها و تمرین فاصله اجتماعی، اطمینان از اینکه در یک ساعت مناسب به رخت خواب می‌روید، می‌تواند به شما در جلوگیری از COVID-۱۹ کمک کند.
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

فیلم/ موسیقی گوش دادن ساره بیات در ماشین لاکچری

کشف انبار روغن‌های احتکار شده در تهرانپارس

مذاکره هافبک پرسپولیس با سه تیم لیگ برتری

اعلام زمان واریز یارانه آبان

پزشک معالج: کرونای رئیس مجلس، خفیف است

ثبت بیش از ۸۴ پس‌لرزه در ترکیه

صعودی اکید یا نزولی اکید شاخص محصول بی برنامگی مدیران بورس! +فیلم

فاصله ۱۱ برابری قیمت ملک در مناطق حومه تهران!

همدردی ظریف با زلزله زدگان در ترکیه

آغاز افزایش کارمزد خدمات بانکی از آذرماه

مضرات زالزالک و قند خون

بازگشت مدافع چپ پرسپولیس این بار با کت و شلوار

۴ کشته و ۱۲۰ زخمی نخستین آمار زلزله ترکیه

عکس/بهنوش بختیاری و استایل فشن کرونایی

فیلم/ زلزله در ترکیه چه خسارت‌هایی بر جا گذاشت؟

وقوع زلزله مهیب در ترکیه/تخریب دست کم ۲۰ ساختمان در ازمیر

توضیحات همتی درباره مقررات جدید بازگشت ارز‌های صادراتی

شکار ۳۲ زن در ۴ شهر ایران

میری در ازای یک پرسپولیسی!

مقیمی: با توسعه محصول و حفظ و ارتقای کیفیت، مطالبات مشتریان را محقق می‌کنیم

افزایش موارد مسمومیت با مصرف استامینوفن

برترین تصاویر کمدی حیات وحش سال ۲۰۲۰ معرفی شدند + تصاویر

۵ علامت که نشانه ابتلا به کرونای بلند مدت است

تراژدی مهاجرت خانواده کرد ایرانی به انگلستان +فیلم

۴ علت نفخ معده را بشناسید

دانشگر و مهدی‌پور از قرنطینه خارج شدند

عبدالله ویسی رسما از پیکان جدا شد

پیش‌بینی صرافان از مسیر حرکت دلار در هفته آینده

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه ۹ آبان ۹۹

شماره ۳۳ استقلال فردا در تهران

حقوق بازنشستگان فولاد از آبان همسان سازی می‌شود

نمایندگان مجلس خواستار افزایش حقوق کارگران در هر سال ۲ مرتبه شدند

جزئیات سرقت از علی دایی در زعفرانیه

اصلانی خبر داد: فوت قاضی حداد براثر کرونا

لایحه رتبه‌بندی معلمان به دولت ارائه شد

تجمع میلیونی یمنی‌ها به مناسبت میلاد پیامبر (ص)

پیش‌بینی بورس در هفته پیش‌رو/ بازار سرمایه منتظر تغییر رفتار حقوقی‌هاست!