عادت‌های بد تغذیه‌ای در دوران کرونا شما را به کشتن می‌دهد

اقتصاد۲۴ - منیره امینیان با بیان اینکه اضافه وزن و چاقی یکی از عوارض احتمالی در خانه ماندن و بی تحرکی است اظهار کرد: ابتلا به چاقی می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های دیگر همچون دیابت و افزایش فشار خون شود و این در حالی است که نتایج مطالعات نشان داده است که چاقی با تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن، می‌تواند خطر ابتلا به کرونا را نیز افزایش دهد.

وی تصریح کرد: برخی رفتار‌ها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند و زمینه ابتلا به اضافه وزن و چاقی را فراهم کند.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان ادامه داد: سفارش فست فود از رستوران‌های بیرون بر و مصرف زیاد فست فود‌ها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و علاوه بر تحریک سیستم ایمنی بدن سبب بروز اضافه وزن و چاقی نیز می‌شوند.

وی یادآور شد: خرید یا سفارش نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های صنعتی، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع نوشیدنی‌های دارای قند افزوده، نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های صنعتی ضمن افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی، تحریک سیستم ایمنی بدن را بدنبال دارد.

امینیان افزایش ریزه خواری و مصرف تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند مثل انواع چیپس و پفک، شکلات و ... بویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت طولانی را یکی از آسیب‌های جدی برای سلامتی عنوان و تصریح کرد: به هم خوردن نظم خواب و بیداری روز‌های عادی به دلیل تعطیل شدن فعالیت‌های خارج از منزل، دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز که سبب به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن، اختلال سوخت و ساز و برنامه منظم تغذیه روزانه نیز می‌شود از دیگر تهدیدات برای سلامتی است.

وی ترک عادت ورزش منظم در طول روز، بی تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی‌ها و فیلم‌های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی، تعطیلی برنامه کلاس‌های ورزشی در مکان‌های ورزشی و خارج از منزل و نبود فضای مناسب برای پیاده روی و قدم زدن از دیگر تهدیدات سلامتی در دوران کرونا است.

امینیان در پایان خاطرنشان کرد: نگاهی به برخی تهدید‌های احتمالی سلامت در مدت زمان نامعین و طولانی درخانه ماندن، ضرورت هوشیاری و برنامه ریزی برای پیروی از اصول صحیح شیوه زندگی را به ویژه برای پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی روشن می‌کند.