این مغزهای مغذی میتوانند به یکی از بهترین متحدان شما در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام تبدیل شوند. در حقیقت، اگر بدانید کدام آجیل لاغر کننده است و چگونه آن را هوشمندانه در برنامه غذایی خود بگنجانید.
روشی نوین در راستای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران، بازو و لیفت صورت با دستگاه اوندا پرو ایتالیایی در ایران و تهران توسط بهترین دکتر لاغری پاسداران تهران معرفی شد که همه را شوکه کرد.
امروزه بسیاری از افراد به جای روشهای سخت کاهش وزن، به دنبال راهکارهایی سریع هستند. مصرف متعادل پروتئین «وی» همراه با ورزش میتواند به طور طبیعی وزن را کاهش دهد و اثری تقریباً مشابه آمپولهای لاغری داشته باشد، بدون آنکه عوارض جانبی ایجاد کند.
اضافه وزن خفیف یا چاقی جزئی ممکن است به اندازهای که پیشتر تصور میشد کشنده نباشد و در برخی موارد حتی از لاغری شدید ایمنتر باشد. نتایج تحقیق جدیدی از دانمارک روایت رایج را تغییر داده است.
محمدرضا عبدالحسینی جراح و فلوشیپ لاپاراسکوپی و چاقی است و بیش از ۹ هزار عمل جراحی چاقی انجام داده است. او این شیوه را روشی مطمئن با قدمتی ۷۰ساله در جهان و ۳۰ساله در ایران معرفی میکند.
تبلیغات گسترده درباره داروهای لاغری نسل جدید، مصرف خودسرانه این داروها را افزایش داده؛ موضوعی که به گفته متخصصان میتواند سلامت افراد را با خطرات جدی روبهرو کند.
چاقی یکی از مشکلات شایع سلامتی است که نیاز به مدیریت موثر دارد. انتخاب بین رژیم لاغری یا جراحی لاغری به عوامل مختلفی مانند شدت چاقی و سلامت عمومی بستگی دارد.
رژیم غذایی سرشار از فیبر میتواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید.
میوه انجیر از جمله محصولاتی است که میتواند هم در درمان چاقی و هم در درمان لاغری تاثیر داشته باشد. نحوه مصرف آن و همچنین زمانی که این میوه را مصرف میکنید، میتواند در اثربخشی آن تاثیر داشته باشد.
خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قندهای مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد میشود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمیشود.
این روزها چاقی معضل بزرگی برای بسیاری از مردم شده است و داشتن بدنی عاری از چربی آرزوی بسیاری از افراد است. سبک زندگی و نوع خوراکیهای مصرفی و نحوه طبخ آنها باعث شده است که بسیاری از مردم با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم کنند.
سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند اس-آلیل سیستئین است که با بهبود سطح کلسترول و کاهش فشار خون همراه است. این ماده غذایی خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارد و به پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش میدهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر میشوند. طبق برخی از پژوهشها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافهوزن جلوگیری میکند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانیمدت مفید است.