اگر آب پرتقال و غلات جزو اصلی صبحانه شما باشد، می‌تواند اثرات متفاوتی بر سیستم گوارش ایجاد کند؛ به این دلیل که اسید موجود در آب پرتقال بر آنزیم‌هایی که نشاسته غلات را هضم می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.
نگاهی به قیمت اقلام مورد نیاز برای تهیه یک وعده صبحانه ساده نشان می‌دهد با حذف برخی اقلام مثل تخم مرغ، وعده صبحانه هنوز هم برای یک خانواده ۴ نفره نزدیک ۵ میلیون تومان در ماه هزینه دارد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در وعده‌های دیگر بیش‌تر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود.
غذایی که می‌خورید نقش مهمی در سلامت قلب شما دارد. برخی از غذا‌ها می‌توانند باعث تجمع پلاک در رگ‌های شما و باعث تصلب شرایین شوند و به طور بالقوه منجر به کلسترول بالا یا مشکلات جدی قلبی شوند.