کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که بهخاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامینها مانند ویتامینهای C، K و همچنین آنتیاکسیدانهاست که برای بهرهمندی از خواص آن توصیه میشود بهشکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
در تقویت مینای دندان عوامل مختلفی دخیل هستند. مثلا آیا از نقش کلاژن در سلامت دندانهای خود اطلاع دارید؟ در این مطلب به مواردی اشاره میکنیم که احتمالا قبلا اصلا نشنیدهاید؛ با ما همراه باشید.
ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحتتر میتوانند از آن جلوگیری کنند. همه ما در طول عمرمان حتما سوزش سر دل را تجربه کردهایم که حالتی بسیار ناخوشایند است.
انجام کارهایی که برایتان خوشایند و لذتبخش است میتواند روشی طبیعی برای کاهش استرس و یافتن شادی باشد و در عین حال، این فعالیتها میتوانند جزء کارهای روزمره و عادی زندگی ما باشند.
گزگز، خواب رفتن و بیحسی دست و پا، ضعف رفتن ساق پا و علامتی بسیار رایج و آزار دهنده است که گاهی اوقات بیخطر و موقتی است و برای مثال درد مچ دست میتواند ناشی از این باشد که هنگام خواب رفتن دستتان را زیر سرتان گذاشته اید و در نتیجه به عصب های دست فشار وارد شده است یا این که در اثر مدت طولانی پا روی پا انداختن اعصاب پا تحت فشار قرار گرفته اند.
یکی از درمانهای مؤثری که میتوانید برای تسکین درد خود انجام دهید، شستشو دادن دهان با آب نمک است. آب نمک یکی از ضدعفونیکنندههای طبیعی به شمار میرود و سبب میشود، ذرات غذا و باقیماندههایی که بین دندانهای شما وجود دارند، پاکسازی شود.
گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب و نوشیدن مایعات گرم در روز میتواند سرفههای شبانهٔ شما را درمان کند؛ علاوه بر این میتوانید با ۹ روش زیر سرفه در شب را درمان کنید.
فراز و نشیب در خلق و خو به صورت طبیعی در هر انسانی وجود دارد، ولی در بیماری دوقطبی دامنه این تغییرات و نوسانات بسیار شدید است. این نوسانات نه تنها روی خلق و خوی فرد بلکه روی فکر، رفتار و عملکرد او تاثیر میگذارد.
کدو سبز یکی از کمخوراکیترین مواد غذایی در جهان است که باید به آن توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است. (در ۱۰۰ گرم - ۴/۳۵ درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تأمین میکند.) این مواد قادر به جمع شدن در بافتهای چشم هستند و از بینایی محافظت میکنند.
مصرف ترشی دو خطر مهم برای بدن دارد؛ اول اینکه خوردن آن به افزایش اشتها و سوق دادن فرد به پرخوری کمک میکند. این افزایش اشتها و پرخوری موجبات چاقی را فراهم میکند که آن هم به نوبه خود عوارضی را به دنبال دارد. دلیل دوم بر میگردد به مشکلات دستگاه گوارش.
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و یک منبع گیاهی مناسب از ویتامینها و پروتئین به شمار میرود، خواص بینظیری را برای سلامتی دارد.
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آنها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند، اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.