هر فصل متناسب با آب و هوای آن فصل تغذیه مناسب خود را نیاز دارد، در زمستان هم با توجه به سرد شدن هوا خوردن برخی خوراکی ها به تحمل سرما و تقویت بدن کمک می کند.
نور آبی که در استفاده از موبایل به چشم ما می‌رسد باعث اختلال در ملاتونین شده در همین جهت اثراتی در ساعت و کیفیت خواب شما می‌گذارد. ملاتونین هورمونی است که در تنظیم ساعت خواب شما تاثیر می‌گذارد، و هنگامی که ساعت خواب شما تغییر کند شما در طول روز احساس کسلی و خستگی به همراه خود دارید.
همه بچه‌ها به چربی‌های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان‌ها و همه دیگر انواع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم‌ترین خوراکی‌ها برای کودکان قرار می‌گیرند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می‌شود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
در این نوشته به بررسی این که کراتین چه کاری می‌کند، برخی از عوارض استفاده از آن چیست و اینکه تحقیقات علمی در خصوص سردرد ناشی از مصرف کراتین چه به ما می‌گوید، خواهیم پرداخت.
کمبود ویتامین D، سیگارکشیدن، چاقی، عفونت ویروسی و همچنین جنسیت می‌توانند از عواملی باشند که موجب پیدایش بیماری MS است. کمبود ویتامین D که نور خورشید آن را تأمین می‌کند با مصرف مکمل‌های ویتامین D قابل جبران خواهد بود.
آهن یک ماده مغذی است که نقشی حیاتی در رشد و نمو کودک ما دارد، اما کمبود آهن می‌تواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار داده و یا باعث کم‌خونی در آنها شود.
نتایج یک تحقیق جدید دانشگاه لایپزیگ آلمان نشان داده رژیم غذایی نامناسب و چاقی می‌تواند باعث ایجاد انواع آسیب شود که شامل نقص‌های عروقی و اختلالات سلول‌های اندوتلیال (EC) مانند تصلب شرایین، نارسایی قلبی، تخریب عصبی، سکته مغزی، فشار خون ریوی، بیماری عروق کلیوی، اختلال عملکرد عروق کوچک و همچنین طیف وسیعی از عوارض عروقی کبدی است.
ناخن‌ها از پروتئینی به نام آلفا کراتین ساخته شده‌اند که در واقع یک پلیمر محافظ برای ناخن‌هایتان است، درست مانند موهایتان که با همان پروتئین ساخته شده است.
شاید محبوبیت انواع لواشک‌های خانگی به خاطر تنوع میوه‌های خوشمزه تابستانی باشد اما با میوه‌های خوش‌طعم پاییزی و زمستانی هم می‌توان لواشک‌های خوشمزه درست کرد.
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می‌تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند.
عطسه به مانند سرفه نوعی واکنش دفاعی بدن به مواد محرک تنفسی محسوب می‌شود. هرچند آداب اجتماعی و الزامات بهداشت فردی برکنترل شدت عطسه در حضور جمع تاکید دارد اما ممانعت از بروز این واکنش دفاعی می‌تواند عواقبی جدی به دنبال داشته باشد.
بر اساس داده ها، حدود ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان دچار زوال عقل هستند؛ رقمی که انتظار می رود طی سال های آینده افزایش یابد. به منظور یافتن درمان هایی برای به تاخیر انداختن یا جلوگیری از زوال عقل، دانشمندان ابتدا باید عواملی که در ایجاد این اختلال، نقش دارند را بهتر درک کنند.
اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشار‌های فیزیکی و جلوگیری از اضافه وزن دارید.
دیابت یکی از بیماری‌های زمینه‌ای است که می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و به مرور زمان کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد؛ بنابراین شناحت این بیماری و کنترل آن می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
سکته قلبی و مغزی لقب اولین علت مرگ و میر در جهان را به خودش اختصاص داده است. در واقع؛ بیماری‌های قلبی و عروقی از خطرناک‌ترین بیماری‌های هستند که در صورت رسیدگی نکردن به آن ممکن است تبعات مرگ آوری را با خود به همراه داشته باشند.
زوال عقل یکی از عارضه‌های پزشکی و روانپزشکی شایع است. بیماری آلزایمر شایع‌ترین حالت این عارضه است. تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد.