یک چالش قدیمی در خانوادهها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمیآید، بهانه میدهد تا آنجایی که میتوانند کولر را خاموش کنند. با این حال، متخصصان نظر متفاوتی دارند. بهگفته آنها، واقعیت ماجرا با آنچه عامه مردم تصور میکنند، تفاوت دارد.
عطسه و سرفههای بهاری را دست کم نگیرید. شاید سرماخوردگی ساده باشد، اما احتمال آنفلوآنزا، استرپتوکوک یا حتی آراِسوی نیز وجود دارد. پزشکان میگویند تشخیص درست علائم، کلید درمان مؤثر است.
استخوانهای اصلی بدن زیر لایههای عضلانی، بافتهای همبند و پوست قرار دارند و بهطور مستقیم نیاز به حس دما ندارند، اما سرما میتواند بر آنها تأثیر بگذارد.
یک سرماخوردگی ساده تنها سلامت جامعه را تهدید نمیکند بلکه حالا جیب مردم را نشانه گرفته است. «چیزی نیست؛ یک سرماخوردگی ساده است» عبارتی است که بلافاصله پس از برخورد با علائمی مثل گلودرد بیان میشود.
عضو هیئت علمی گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی مشهد عفونتهای ویروسی را شایعترین نوع عفونت در سراسر جهان برشمرد و گفت: بهطور معمول ۱۶۰ نوع ویروس مختلف میتوانند عامل سرماخوردگی باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بیان کرد که هنگام ابتلا به آنفلوآنزا نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی بیشتر میشود و رعایت نکات تغذیهای میتواند به کاهش شدت علائم و کوتاهتر شدن مدت بیماری کمک کند.
بهترین روش برای درمان گوشدرد ناشی از سرماخوردگی ترکیبی از استراحت، مراقبتهای خانگی، مصرف مایعات، استفاده از مسکنهای ایمن و در صورت لزوم دریافت درمان پزشکی است.
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا تغذیه نقش مهمی در سرعت بهبود و تقویت سیستم ایمنی دارند. انتخاب غذاهای سبک، مغذی و آبرسان میتواند علائم را کاهش دهد و روند درمان را کوتاهتر کند.
با آغاز فصل سرما و شیوع بیماریهای ویروسی، بسیاری از افراد با علائمی مانند تب، سرفه، آبریزش بینی و خستگی مواجه میشوند. رعایت چند نکته ساده اما حیاتی میتواند روند بهبود را تسریع کرده و از انتقال بیماری به اطرافیان جلوگیری کند. در ادامه مهمترین توصیههای مراقبتی برای کسانی که علائم سرماخوردگی دارند، ارائه شده است.
پزشکان میگویند برای سرماخوردگی معمولی، درمان وجود ندارد، اما راههایی برای کاهش دوره بیماری یا آسانتر سپری کردن این دوره هست. در ادامه به چند عامل موثر در کاهش دوره سرماخوردگی خواهیم پرداخت:
پزشکان میگویند برای سرماخوردگی معمولی، درمان وجود ندارد، اما راههایی برای کاهش دوره بیماری یا آسانتر سپری کردن این دوره هست. یکی از بهترین کارها هنگام سرماخوردگی، افزودن ویتامین ث به رژیم غذایی است.
دمنوش مناسب فصل پاییز از انواع گیاهان دارویی تهیه میشوند که خواص آنها برای سلامتی ثابت شده است. کدو تنبل، نسیم خنک، ژاکت و دمنوشهای مورد علاقه میتوانند زیبایی فصل پاییز را برای ما بیشتر کنند. دمنوشهای متعددی وجود دارد که ایمنی بدن را تقویت میکند، چیزی که باید با سردتر شدن هوا و نزدیک شدن فصل سرما و آنفولانزا در نظر گرفت.
یک پزشک متخصص با بیان اینکه بخور خانگی برای تسکین گلودرد مفید است هشدار داد: استفاده نادرست از بخار داغ میتواند به مخاط گلو آسیب بزند و وضعیت را بدتر کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت اصول سبک زندگی در آغاز فصل پاییز گفت: ورود به فصلی با مزاج سرد و خشک ایجاب میکند که در خوراک، پوشش و عادات روزمره خود بازنگری کنیم تا از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری شود.
ویروس سرماخوردگی میتواند ساعتها روی سطوح زنده بماند و از طریق لمس اشیای آلوده یا دست دادن منتقل شود. شستوشوی مرتب دستها با آب و صابون دستکم بهمدت ۲۰ ثانیه توصیهای کلیدی است.
نیازی نیست همیشه ماسک بزنید، اما زمانی که علائم بیماری دارید یا در مکانهای عمومی و شلوغ مانند مترو، اتوبوس و فضاهای سربسته حضور دارید، استفاده از ماسک از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری میکند.