شناخت تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل‌های سرد سال بیش از هر زمان دیگری ذهن افراد را درگیر می‌کند. سرماخوردگی تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچگونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوآنزا می‌تواند عارضه‌های جدی‌تری ایجاد کند.
باورهای رایج درباره سرماخوردگی و شیوه‌های درمان آن، گاهی افراد را به سمت روش‌هایی سوق می‌دهد که نه‌تنها کمکی به بهبود بیماری نمی‌کنند، بلکه ممکن است سلامت آنها را نیز تحت تأثیر قرار دهند.
یک باور قدیمی می‌گوید وقتی سرما خورده‌ایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در آن را دوباره قورت می‌دهیم و بیماری‌مان تشدید می‌شود. اما آیا واقعاً چنین اتفاقی می‌افتد؟
یک چالش قدیمی در خانواده‌ها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمی‌آید، بهانه می‌دهد تا آنجایی که می‌توانند کولر را خاموش کنند. با این حال، متخصصان نظر متفاوتی دارند. به‌گفته آنها، واقعیت ماجرا با آنچه عامه مردم تصور می‌کنند، تفاوت دارد.
عطسه و سرفه‌های بهاری را دست کم نگیرید. شاید سرماخوردگی ساده باشد، اما احتمال آنفلوآنزا، استرپتوکوک یا حتی آراِس‌وی نیز وجود دارد. پزشکان می‌گویند تشخیص درست علائم، کلید درمان مؤثر است.
استخوان‌های اصلی بدن زیر لایه‌های عضلانی، بافت‌های همبند و پوست قرار دارند و به‌طور مستقیم نیاز به حس دما ندارند، اما سرما می‌تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
یک سرماخوردگی ساده تنها سلامت جامعه را تهدید نمی‌کند بلکه حالا جیب مردم را نشانه گرفته است. «چیزی نیست؛ یک سرماخوردگی ساده است» عبارتی است که بلافاصله پس از برخورد با علائمی مثل گلودرد بیان می‌شود.
عضو هیئت علمی گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی مشهد عفونت‌های ویروسی را شایع‌ترین نوع عفونت در سراسر جهان برشمرد و گفت: به‌طور معمول ۱۶۰ نوع ویروس مختلف می‌توانند عامل سرماخوردگی باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بیان کرد که هنگام ابتلا به آنفلوآنزا نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی بیشتر می‌شود و رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند به کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن مدت بیماری کمک کند.
بهترین روش برای درمان گوش‌درد ناشی از سرماخوردگی ترکیبی از استراحت، مراقبت‌های خانگی، مصرف مایعات، استفاده از مسکن‌های ایمن و در صورت لزوم دریافت درمان پزشکی است.
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا تغذیه نقش مهمی در سرعت بهبود و تقویت سیستم ایمنی دارند. انتخاب غذا‌های سبک، مغذی و آبرسان می‌تواند علائم را کاهش دهد و روند درمان را کوتاه‌تر کند.
با آغاز فصل سرما و شیوع بیماری‌های ویروسی، بسیاری از افراد با علائمی مانند تب، سرفه، آبریزش بینی و خستگی مواجه می‌شوند. رعایت چند نکته ساده اما حیاتی می‌تواند روند بهبود را تسریع کرده و از انتقال بیماری به اطرافیان جلوگیری کند. در ادامه مهم‌ترین توصیه‌های مراقبتی برای کسانی که علائم سرماخوردگی دارند، ارائه شده است.
پزشکان می‌گویند برای سرماخوردگی معمولی، درمان وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش دوره بیماری یا آسان‌تر سپری کردن این دوره هست. در ادامه به چند عامل موثر در کاهش دوره سرماخوردگی خواهیم پرداخت:
پزشکان می‌گویند برای سرماخوردگی معمولی، درمان وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش دوره بیماری یا آسان‌تر سپری کردن این دوره هست. یکی از بهترین کار‌ها هنگام سرماخوردگی، افزودن ویتامین ث به رژیم غذایی است.
دمنوش مناسب فصل پاییز از انواع گیاهان دارویی تهیه می‌شوند که خواص آنها برای سلامتی ثابت شده است. کدو تنبل، نسیم خنک، ژاکت و دمنوش‌های مورد علاقه می‌توانند زیبایی فصل پاییز را برای ما بیشتر کنند. دمنوش‌های متعددی وجود دارد که ایمنی بدن را تقویت می‌کند، چیزی که باید با سردتر شدن هوا و نزدیک شدن فصل سرما و آنفولانزا در نظر گرفت.
یک پزشک متخصص با بیان اینکه بخور خانگی برای تسکین گلودرد مفید است هشدار داد: استفاده نادرست از بخار داغ می‌تواند به مخاط گلو آسیب بزند و وضعیت را بدتر کند.