ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکیها افزوده میشود و همچنین به شکل مکملهای غذایی در دسترس است و مصرف روزانه آن عوارض و فوایدی دارد.
این روزها سیارۀ مریخ میزبان سه مأموریت فضایی است تا رازهای بیشتری از آن برای انسان آشکار شود. یکی از این مأموریتها بر عهده مدارگرد «امید» متعلق به امارات متحده عربی است که توسط ژاپن به فضا ارسال شده است. مأموریت دیگر بر عهده کاوشگری از چین و مأموریت سوم هم به عهده کاوشگر آمریکایی «پشتکار» است. در این اینفوگرافیک به طور خلاصه خواهید دید که این سه مأموریت با چه هدفی در مریخ انجام خواهد شد.
بزرگترین نظرسنجی درباره تغییرات اقلیمی که با حمایت سازمان ملل متحد انجام شده، حاکی از آن است که بسیاری از مردم، حفاظت بیشتر از جنگلها و سایر منابع طبیعی و استفاده از منابع تجدیدپذیر انرژی را جزو بایدهای سیاستهای اقلیمی میدانند. در این اینفوگرافیک به چند سیاست اقلیمی پرطرفدار دیگر اشاره شده است.
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث میشود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند. اما به جز دوری از استرسهای شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟ در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز اشاره کردهایم.
خستگی دلایل مختلفی دارد و اغلب میتوان با خوابیدن به درمان آن پرداخت. اما خستگی آدرنال فقط با خوابیدن درمان نمیشود و نیازمند روشهای درمانی دیگری است.
فشار خون، عارضهای است که افراد زیادی در جهان به آن مبتلا هستند و از مهمترین دلایل آن میتوان به بیتحرکی و برنامه غذایی نامناسب اشاره کرد و اگر به این عارضه بیتوجهی شود ممکن است کشنده باشد، در این اینفوگرافیک که به نقل از روزنامه اکسپرس تهیه شده است به پنج راه ساده برای کاهش فشار خون اشاره کردهایم.
اول دسامبر روز جهانی مبارزه با ایدز و آگاهی درباره این بیماری است. بر خلاف تصور عموم، ایدز از طریق دست دادن و یا عطسه کردن انتقال نمییابد. ایدز، مرحله پیشرفته ابتلا به ویروس HIV است که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشود. این مرحله ممکن است بیش از ده سال طول بکشد. طی این مدت سطح ایمنی فرد پایین آمده و مستعد ابتلا به عفونتهای فرصتطلب شود.
در خانه ماندن، دورکاری، ترس از ابتلا به بیماری و از دست دادن عزیزانمان به دنبال ابتلا به کووید-۱۹ از جمله مسائلی هستند که در دوران شیوع ویروس کرونا میتوانند موجب به خطر افتادن سلامت روان شوند. در این اینفوگرافیک به راههایی ساده اشاره کردهایم که میتواند به سلامت روان در دوران پاندمی ویروس کمک کند.
در تازهترین رتبهبندی جهانی شاخص گذرنامۀ نهاد «هِنلی»، پاسپورت ژاپن به عنوان قدرتمندترین سند مسافرتی جهان انتخاب شده است و پس از آن پاسپورت سنگاپور قرار دارد. آلمان و کره جنوبی نیز در رده بعدی هستند. ضعیفترین پاسپورت مربوط به کشور افغانستان است و ایران هم در رده ۱۰۱ این ردهبندی قرار دارد. در این اینفوگرافیک، ۳۰ کشور جهان که قدرتمندترین یا ضعیفترین پاسپورت را دارند، معرفی شدهاند.