تاریخ انتشار: ۱۵:۴۵ - ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۰

استخوان‌هایتان را با دانه‌های یک میوه تابستانی مستحکم کنید

با مصرف دانه های یک میوه آبدار و محبوب تابستانی می‌توانید به سلامت استخوان‌ها و کنترل فشار خونتان کمک کنید.

استخوان‌هایتان را با دانه‌های یک میوه تابستانی

اقتصاد۲۴-به نقل از مصر الآن، هندوانه به طور گسترده‌ای مورد مصرف و ترجیح بسیاری از افراد در سراسر جهان است و یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی با خاصیت طراوت بخشی و مرطوب کنندگی برای بدن است که برای سلامتی نیز بسیار مفید است.

هندوانه مانند برخی دیگر از انواع میوه‌ها مانند انگور، سیب و توت دارای دانه است. بسیاری از افراد به دلایل زیادی از خوردن آن دانه‌ها خودداری می‌کنند که یکی از این دلایل طعم تلخ آنهاست.

کارشناسان گزارش می‌دهند که از بین بردن دانه‌های هندوانه به معنای از دست دادن مواد مغذی مهم و اساسی در آنهاست.


بیشتر بخوانید: ویتامین دی عوامل عفونی را در بدن تضعیف می‌کند


کارشناسان تاکید می‌کنند که این دانه‌ها منبع خوبی از بسیاری از مواد معدنی از جمله منیزیم و آهن هستند، بنابراین توانایی تقویت ایمنی و کمک به کنترل فشار خون را دارند و همچنین حاوی اسیدفولیک و کلسیم هستند.

منگنز، مس و پتاسیم از دیگر عناصر مغذی دانه هندوانه هستند که همین امر باعث می‌شود استخوان‌ها قوی و محکم شوند، زیرا این مواد معدنی به بهبود تراکم استخوان کمک می‌کنند و ریز مغذی‌های موجود در آن‌ها می‌توانند روند متابولیسم را تقویت کنند.

بنابراین، متخصصان تأکید می‌کنند که برای بهره مندی حداکثری، نباید دانه‌های هندوانه را از قبل تفت داد یا مغز آن را خورد، بلکه باید آن‌ها را خوب جوید و همچنین می‌توان آن دانه‌ها را در روغن کمی سرخ کرد و در سالاد‌ها یا آب میوه‌ها استفاده کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

حسن یزدانی به مرحله نیمه نهایی راه یافت

قیمت گوشی اپل و هواوی امروز

قیمت خودرو‌های پارس خودرو

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

قیمت دلار، یورو و سایر ارز‌ها + جدول

آمار واکسیناسیون کرونا در منطقه/ اینفوگرافی

بزرگ‌ترین مجمع عمومی کارگران اعتصابی نفت در هفتشجان چگونه برگزار شد؟ / ۴۰ روز از آغاز به کار کمپین ۱۴۰۰ گذشت

قیمت رهن و اجاره آپارتمان در محله شمس آباد مرداد ۱۴۰۰ + جدول

فیلم/ لحظه‌ای احساسی از دیدار مادری که در المپیک طلا گرفته با فرزندانش

فیلم/ دور دور سحر قریشی با آهنگ امیر تتلو

فیلم/ ریحانه پارسا و نامزدش در کافه

آیا فرشته حسینی باردار است؟ + عکس

انحصار تولید واکسن کرونا در ازای مرگ میلیون‌ها انسان! + فیلم

قطع برق خودرو را گران‌تر کرد!

فیلم/ آخرین مصاحبه روحانی به عنوان رئیس‌جمهور

با ۳ تا ۴ میلیون تومان چه گوشی موبایلی می‌توان خرید؟

همسر علیرضا بیرانوند با دامن پلنگی در اروپا + عکس

اقدامات حقوقی بانک مرکزی علیه دولت بحرین آغاز شد

بیماران قلبی واکسن کرونا تزریق کنند؟

فیلم/ نتیجه تصمیم‌گیری درباره تعطیلی کرونایی چه شد؟

آتش‌سوزی تنگ هایقر سه قربانی گرفت

سعید معروف از تیم ملی ایران خداحافظی کرد

آخرین خبر از پرداخت پاداش پایان خدمت بازنشستگان تهرانی

حمله دنیا مدنی به لخت شدن ریحانه پارسا و فالوورهایش + فیلم

استایل خفن ترلان پروانه لب ساحل + عکس‌ها

قتل عام یک خانواد هفت نفره کرد ساکن قونیه به دست نژادپرستان در ترکیه

رفتار عجیب و توهین‌آمیز نفیسه روشن با مردم + عکس

پیونگ یانگ ناگزیر به عرضه ذخایر جنگی شده است

فیلم/ نظر کارشناسی دکتر گیو شریفی درمورد ارشا اقدسی

تیپ تابستانی شیک همسر شاهرخ استخری + عکس

سهام عدالت گران شد

فیلم/ لحظه پراحساس خواستگاری از ورزشکار مدال‌آور روسی در فرودگاه

خودکشی چهارمین پلیس پس از اعتراضات در ساختمان کنگره آمریکا