آسان‌ترین و کم هزینه‌ترین راهکار ضد پیری

اقتصاد ۲۴ - «نتایج تحقیقات جدید پزشکی نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه علاوه بر این که مانع از پیری می‌شود، برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری‌های خطرناک دیگر مؤثر است.» در همین باره دکتر «جیمز براون»، سرپرست این کمیته پژوهشی تأکید کرد که نیم ساعت پیاده روی روزانه دقیقا مانند یک کپسول جادویی در مبارزه با پیری عمل می‌کند و همچنین مانع از مرگ ناگهانی می‌شود.

پیاده روی همچنین قدرت تفکر را بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به آلزایمر را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. افزون بر این پیاده روی ۵۰ درصد درد مفاصل را کاهش می‌دهد و باعث افزایش نشاط و توانایی جسمی و کاهش خستگی و افسردگی می‌شود.