تاریخ انتشار: ۱۶:۰۰ - ۱۰ مرداد ۱۴۰۰

اگر شما هم جگر مرغ می‌خورید حتما بخوانید

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری‌ها بسیار مفید و موثر است.

منهای اقتصاد

اقتصاد ۲۴- جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری‌ها را درمان می‌کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ‌ها تزریق می‌کنند به یکی از غذا‌های مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش  با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می‌کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند.

نکاتی در مورد خواص جگر مرغ

جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس

خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می‌کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می‌کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می‌شود.

تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی

جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می‌شود.

سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها با جگر مرغ

فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها دارد و به رشد استخوان‌ها و دندان‌ها در کودکان کمک می‌کند.

جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.

درمان کم خونی با جگر مرغ

جگر مرغ سرشار از آهن و ویتامین ب ۱۲ است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد. ویتامین B۱۲ می‌تواند به تولید سلول‌های قرمز خون کمک کرده و عملکرد سلول‌ها را افزایش دهد و در تولید سلول‌های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی نقش دارد.

تقویت بینایی با خوردن جگر مرغ

جگر مرغ سرشار از ویتامین A به شکل رتینول، آلفا کاروتن، بتاکاروتن و لیکوپن است که برای تقویت بینایی مفید است.


بیشتر بخوانید: طرز تهیه میرزا قاسمی با کدو


جلوگیری از آلزایمر با جگر مرغ

جگر مرغ در مبارزه با آلزایمر تاثیر دارد و ویتامین B۱۲ موجود در آن به تقویت حافظه کمک می‌کند.
خواص جگر مرغ برای سلامت بافت‌های بدن

جگر مرغ حاوی ۲.۳ میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه‌های دهان جلوگیری می‌کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت‌های بدن از جمله پوست ضروری است.

درمان پلاگر با جگر مرغ

جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب غشاء مخاطی و پوسته شدن پوست منجر می‌شود.

جگر مرغ موثر در کمک به باروری

جگر مرغ حاوی فولات است و برای زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند مفید است و به باروری کمک کرده و از نقص لوله عصبی جنین پیشگیری می‌کند.

مواد و محتویات در ۱۰۰ گرم جگر مرغ

کالری ۱۵۶ کیلوکالری
پروتئین ۲۲ ٫ ۹ گرم
ویتامین B۱۲، ۴۵ میکروگرم
نیاسین ۰.۱۶ میلی گرم
پتاسیم ۳۰۰ میلی گرم
منیزیوم ۲۳ میلی گرم
آهن ۱۱ ٫ ۳ میلی گرم
مس ۳ ٫ ۸ میلی گرم
چربی ۷ ٫ ۱ گرم
کلسترول ۳۹۰ میلی گرم
ویتامین B۶، ۰/۵۴۹ میلی گرم


ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

کشف ضرر‌های جدیدی از خرما

بازداشت پدر شیطان صفت پس از آزار دختر ۹ ساله اش + عکس

منصوریان علمدار نفت آبادان

عوارض خطرناک واکسن زدن ناشتا

قیمت روز لپ تاپ اپل + جدول

تجارت ایران در محاصره چند تهدید!

افزایش حمله قلبی و بیماری‌های روانی در معتادان

قیمت انواع لپ تاپ ام اس آی MSI

قیمت تلویزیون سونی و ال جی + جدول

برنج بورسی گران از آب در آمد

وام مسکن زوجین دقیقا چقدر شد؟

زنان این حقوق را هنگام ازدواج بگیرند

ایرانی‌ها آپارتمان خود را در دوبی رها کردند و برگشتند

کدام صنایع پس از کرونا بیشترین رونق را ثبت کردند؟

عرضه شیبا اینو در صرافی کوین بیس آغاز شد

فیلم/ کره زمین از دید کپسول فضایی ساخت ایلان ماسک

مشترکان صنعت برق به مرز ۳۸ میلیون رسید

ارز دیجیتال تزوس چیست؟

قوانین ایران فسادزا است

اظهارات جنجالی مدیر اینستاگرام

اولین واکنش پرسپولیس به دیدار با الهلال

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه ۲۶ شهریور ۱۴۰۰

ایران عضو اصلی سازمان همکاری شانگ‌های شد

ترفند‌های جستجو در گوگل

سهم ۲۵ درصدی پتروشیمی‌ها از صادرات غیرنفتی

خلع‌ید پیمانکار پروژه ۱۶۰ واحدی مسکن مهر سمنان

میلاد محمدی به آاک آتن پیوست

وضعیت بورس در هفته‌ای که گذشت

ترافیک سنگین در جاده چالوس

فیلم/ تخریب آثار باستانی افغانستان توسط طالبان

نظر یک نماینده درباره قانونی شدن شفافیت آرا

سیمان به قیمت واقعی خود بازگردانده شد

بزرگ‌ترین سینمای جهان رمزارز می‌پذیرد

سواحل مکران تنها منطقه جایگزین تنگه هرمز

واکسیناسیون فقط ۱ میلیون نفر با تولید داخلی

سبوس‌ها را به دامداران ندادند تا کپک زد

خبر مهم برای صاحبان رمزارز کاردانو