تاریخ انتشار: ۱۶:۴۵ - ۲۶ مرداد ۱۴۰۰

رژیم غذایی مناسب برای درمان پرکاری تیروئید

اگر شما نیز دچار این بیماری هستید و به دنبال راه درمان می‌گردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیم‌های سالم غذایی می‌توان به پیشگیری و حتی درمان این عارضه پرداخت؛ پس این مطلب را از دست ندهید.

درمان پرکاری تیروئید

اقتصاد۲۴ - پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود؛ در این حالت، غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ شده و ممکن است هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. به این بیماری تیروتوکسیکوز نیز گفته می‌شود.

در صورت ابتلا به پرکاری تیروئید، درمان آن ضروری است، زیرا سطح بالای هورمون‌های تیروئید در بدن شما می‌تواند سمی باشد. در صورت عدم درمان، پرکاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و خطر شکستگی آن و دیگر مسائل شود.

اگر شما نیز دچار این بیماری هستید و به دنبال راه درمان می‌گردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیم‌های سالم غذایی می‌توان به پیشگیری و حتی درمان این عارضه پرداخت؛ پس این مطلب را از دست ندهید.

۱) غذا‌های کم‌یُد

ید معدنی نقش کلیدی در ساخت هورمون‌های تیروئید دارد؛ بنابراین رژیم کم‌ید به کاهش هورمون‌های تیروئید کمک می‌کند. این غذا‌ها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید: نمک بدون ید، قهوه یا چای (بدون شیر یا کرم‌های حاوی لبنیات یا سویا)، سفیده تخم مرغ، میوه تازه یا کنسرو شده، آجیل بدون نمک، نان خانگی یا نان بدون نمک، لبنیات و تخم مرغ، ذرت بوداده با نمک غیر یددار، جو دوسر، سیب‌زمینی، عسل.


بیشتر بخوانید: با خواص آووکادو آشنا شوید


۲) ادویه‌جات

برخی از ادویه‌ها خواص ضدالتهابی دارند و برای متعادل‌سازی فرآیند تیروئید مفیدند. با افزودن ادویه‌هایی مثل زردچوبه، فلفل چیلی سبز و فلفل سیاه به رژیم غذایی خود، از خواص آنتی‌اکسیدانی این ادویه‌ها بهره‌مند شوید.

۳) چربی‌های سالم

چربی‌های موجود در غذا‌های کامل و غنی‌شده به کاهش التهاب کمک می‌کنند و در محافظت از تیروئید و تعادل هورمون‌های آن نقش دارند. چند نمونه از چربی‌های سالم عبارتند از: روغن تخم‌کتان، روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن نارگیل، روغن آفتاب‌گردان، میوه آووکادو، مغز‌ها و دانه‌های بدون نمک.

۴) کلسیم و ویتامین D

پرکاری تیروئید باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود. ویتامین D و کلسیم برای ساختن و داشتن استخوان‌های سالم ضروری هستند.

رژیم غذایی مناسب برای درمان پرکاری تیروئید

غذا‌های غنی از کلسیم عبارتند از: اسفناج، لوبیا سفید، کلم‌پیچ، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر بادام، غلات غنی شده با کلسیم.

ویتامین D نیز در مواد غذایی با ید کم یافت می‌شود. مانند: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی‌های چرب مثل ماهی‌های سالمون و ماکارل.

سخن پایانی

تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به ایجاد تعادل در عملکرد تیروئید کمک کند و محافظ بدن در برابر اثرات پرکاری تیروئید باشد. در رژیم غذایی کم‌یُد، از غذا‌های خانگی سالم استفاده نموده و تا حد ممکن از رفتن به رستوران و مصرف غذا‌های فرآوری‌شده و سس‌های آماده پرهیز کنید.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

ستاره چلسی کرونا گرفت

ارزش لیر ترکیه به پایین‌ترین سطح تاریخ خود رسید

گروسی: قرار بر توقف سانتریفیوژ‌های ایران نیست

تارا و دنا به فناوری خودرو‌های متصل مجهز می‌شوند

محمدیاسر طیب نیا مدیرعامل جدید فولاد مبارکه کیست؟ + سوابق

تغییر چهره یکتا ناصر + عکس

ماشین لوکس عموپورنگ + عکس

عکس جدید فریبا نادری و همسرش

فلور نظری و پسر رشیدش در ساحلی دل انگیز +عکس

تولد ساده زیبا بروفه و پسرش + عکس

قاب دو نفره از نصرالله رادش و همسرش+عکس

سلفی آناهیتا همتی با مادرش +عکس

آغاز نوبت‌دهی واکسیناسیون برای ۱۲سال به بالا

از بهارستان به باکو ، دقت کن!

فیلم/ استاندار تهران: محدودیت تردد شبانه همچنان پابرجاست!

نمایندگان مجلس طرح تشکیل وزارت محیط زیست را پیشنهاد کردند

تکذیبیه روابط عمومی بورس تهران مبنی بر پیرامون استخراج رمزارز

دانه‌های خوراکی، منبع سرشاری که نباید از آن غافل باشیم

ماجرای نشست عادی سازی روابط با اسرائیل در کردستان عراق چه بود؟

نرگس آبیار در چین استاد دانشگاه شد

عجیب‌ترین تغییر کاربر میز بیلیارد توسط جنگجوی طالبان! +عکس

کنایه بیل گیتس به ایلان ماسک و جف بزوس؛ فضا را ول کنید، زمین را بچسبید

حکومتی را که با زور اسلحه بر سر کار آمده باشد به رسمیت نمی‌شناسیم

فرزند سیامک اطلسی بر آرامگاه پدر + عکس

بهبود شرایط استقلال بعد از تغییر مدیریت

آغاز بیست و یکمین دوره بررسی متقاضیان دریافت تندیس‌های رعایت حقوق مصرف کنندگان

آیفکس ۵۳ واحد افزایش یافت

دولت معطوف به سهم دادن است

حسین مرعشی از حزب کارگزاران استعفا داد؟

فیلم/ پخش آهنگ شلوار پلنگی در سالن مسابقات والیبال جهان در ایتالیا!

طالبان ورود زنان به دانشگاه کابل را تا اطلاع ثانوی ممنوع کرد

کیومرث پوراحمد به کرونا مبتلا شد

پیش بینی پایان عصر نفتی در جهان

فیلم/ هنرنمایی بیرانوند در لیگ پرتغال

کی روش دومین مربی پردرآمد قاره آفریقا

شب در تهران روی خط انتشار

رمزارزها گران شدند