افراد باهوش دیرتر می‌خوابند!

اقتصاد۲۴- نتایج مطالعه‌ای در مورد زمان خواب نشان می‌دهد بین خواب و ضریب هوشی رابطه‌ای قابل توجه وجود دارد. محققان دریافتند که نوجوانان باهوش‌تر در طول روز‌های کاری هفته، ساعت ۱۲ و ۲۹ دقیقه نیمه شب به رختخواب رفته و به طور متوسط ساعت۷ و ۵۲ دقیقه صبح از خواب بیدار می‌شدند.

در مقابل، افراد دارای ضریب هوشی کمتر به طور متوسط در ساعت ۱۱ و ۴۱ دقیقه شب به رختخواب رفتند و به طور متوسط در ساعت ۷ و ۲۰ دقیقه صبح از خواب بیدار شدند. در تعطیلات آخر هفته، زمانی که مردم برای پیروی از ریتم‌های طبیعی بدن خود فرصت بیشتری دارند، تفاوت‌ها آشکار‌تر بود.

نویسندگان این مطالعه میانگین زمانی خواب را این طور توضیح می‌دهند: بررسی ساعت خواب در روز‌های تعطیل به ترتیب شامل ۱۲ و ۳۵ دقیقه شب برای افراد دارای پائین‌ترین میزان ضریب هوشی بوده و افراد بالای این جدول در ساعت ۱ و ۲۵ دقیقه شب به خواب رفتند. به خاطر داشته باشید که همه این زمان‌ها برای نوجوانانی است که بیشتر از بزرگسالان می‌خوابند.

بیشتر بخوانید: ۶ قانون برای داشتن خوابی خوب و راحت

برای بزرگسالان، زمان‌های مشابه احتمالاً زودتر خواهد بود، زیرا بزرگسالان آزادی عمل کمتری داشته و به دلیل مشغله‌های کاری و فکری متعدد، مدت زمان کوتاه تری می‌خوابند. بر این اساس مشخص شد بزرگسالانی که به طور طبیعی بعد از ساعت ۱۱ شب به رختخواب می‌روند و بعد از ساعت ۸ شب بیدار می‌شوند، افراد شب زنده دار محسوب می‌شوند.

محققان نتایج این مطالعه را با ارجاع به گذشته تکاملی ما توضیح می‌دهند. در واقع برای اجداد ما در گذشته‌ای برابر با ده‌ها هزار سال پیش طبیعی بود که زودتر خوابیده و زودتر از خواب بیدار شوند. بنا بر این دیر خوابیدن را می‌توان یک تغییر تکاملی در زندگی انسان محسوب کرد.

به عبارت دیگر، همانطور که انسان تکامل یافته و باهوش‌تر شده است، تمایل دارد تا ساعاتی دیرتری از شب بیدار بماند. البته باید به این موضوع اذعان داشت که مطالعات نشان می‌دهد بسیاری از افراد باهوش تمایل به دیر خوابیدن دارند، اما موضوع فوق به معنی این نیست که هر کسی دیر بخوابد باهوش‌تر است و اینکه آیا این ارتباط درست است یا نه، بسیار قابل بحث است.