تاریخ انتشار: ۱۲:۵۰ - ۰۶ آذر ۱۴۰۱

از چه زمانی می‌توانیم به کودک روغن کنجد دهیم؟

افزودن روغن کنجد به رژیم غذایی کودک سلامتی کودک را افزایش می‌دهد. روغن کنجد حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان بوده و از قلب کودک شما محافظت می‌کند.

از چه زمانی می‌توانیم به کودک روغن کنجد دهیم؟

اقتصاد۲۴- در بیشتر موارد روغن کنجد را می‌توان زمانی که کودک شما ۶ ماهه است در برنامه غذایی گنجاند. برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند که تا یک سالگی کودک صبر کنید و از دادن روغن کنجد خودداری کنید زیرا سیستم گوارشی نوزادان ممکن است آمادگی مقابله با آن را نداشته باشد.

با این حال روغن کنجد ممکن است از شیر مادر عبور کند، در نتیجه قبل از ۶ ماهگی کودک از مصرف آن خودداری کنید. اگر کودک شما در معرض خطر آلرژی غذایی است از دادن روغن کنجد خودداری کنید. اگر شواهدی بر آلرژی غذایی وجود ندارد به علائمی از جمله کهیر، بثورات، خس خس سینه، تورم و مشکلات تنفسی توجه کنید.

به‌علاوه اگر کودک شما آسم یا اگزما دارد ممکن است پزشک توصیه کند که از دادن روغن کنجد به او خودداری کند. پزشک کودک شما به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید آیا روغن کنجد برای او مناسب است یا خیر.


بیشتر بخوانید: با کودکان لاغر خود چه کنیم؟


فواید روغن کنجد برای کودکان

فواید روغن کنجد

افزودن روغن کنجد به رژیم غذایی کودک سلامتی کودک را افزایش می‌دهد. روغن کنجد حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان بوده و از قلب کودک شما محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. روغن کنجد همچنین حاوی چربی‌های غیراشباع سالم است که به رشد کودک شما کمک کرده و از او در برابر بیماری‌های قلبی در آینده محافظت می‌کند.

نتیجه‌گیری:

روغن کنجد نسبتاً همه کاره بوده و جایگزین خوبی برای روغن زیتون یا روغن اشباع شده هنگام تهیه غذا برای کودک شما است. از آن برای تفت دادن سبزیجاتی مانند کدو، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، نخود و هویج استفاده کنید تا به قوام نرمی برسد و کودک بتواند به راحتی آن را بخورد. روغن کنجد معمولاً برای تهیه هوموس استفاده می‌شود که یک دیپ مناسب برای کودک است که به خوبی با نان سرو می‌شود.

 

منبع: نی نی سایت

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

عارضه مهم مصرف زیاد برنج

خواص باورنکردنی کلم بروکلی

پیشگیری از سرطان ریه با این میوه

توصیه‌ مهم تغذیه ای برای سلامتی خانم‌ها

پیش بینی بورس در هفته آینده/ خودرو متهم اصلی ریزش بورس در هفته گذشته

فواید مصرف آسپرین بعد از شکستگی دست و پا

علت احضار پدر و مادر کیان پیرفلک اعلام شد

پیش بینی تحلیلگران از کف قیمت سکه امامی

فیلم/ آیت‌الله هاشمی: از اول انقلاب منافع یک عده‌ای در دعوا بود

بانک آینده: واریز ۸۰ هزار میلیارد به حساب دو مشتری خطای فنی بود

رئیس صنف جایگاهداران کشور: کمبود بنزین نداریم

جزئیاتی تازه از طرح کالابرگ الکترونیک

اطلاعیه آموزش و پرورش درباره حکم انفصال موقت وزیر

جهش ۱۵ میلیونی دنا و تیبا در اول هفته بهمن ماه

بازی چین با بازار نفت جهان

کنایه آذری جهرمی به آقایون سایبری

امام جمعه قم: خطی به غیر از رهبری نمی‌شناسیم

پدر کیان پیرفلک، به دادگاه احضار شد

امشب لیله الرغائب، شب آرزوهاست+ اعمال و فضیلت

کارشناسی داوری دیدار استقلال و ملوان

سرمربی ملوان بعد از باخت: از مردم گیلان عذرخواهی می‌کنم

ساپینتو: امیدوارم تعداد هواداران از بازی بعدی بیشتر شود

گلایه‌های جوادی آملی از نحوه مواجهه با دین

فیلم/ خلاصه بازی استقلال ۴ - ملوان ۰

پرداخت تسهیلات ساخت ۱۵۰ هزار واحد مسکونی نهضت ملی توسط بانک ملی ایران

زیان‌ دیپلماسی عمومی معکوس برای مردم

فیلم/ واریز نجومی۴۰ هزار میلیارد تومان برای یک شهروند تهرانی

عکس/ برای استقلال و ملوان اینگونه استادیوم پر شد!