تاریخ انتشار: ۱۱:۵۵ - ۰۲ بهمن ۱۴۰۱

اقدامات لازم هنگام آلودگی هوا

هنگام آلودگی هوا برای اینکه عوارض ناشی از آن را به حداقل برسانیم انجام برخی کارها ضروری است.

اقدامات لازم هنگام آلودگی هوا

اقتصاد۲۴- آلودگی هوا این روزها شوخی بردار نیست و برای اینکه جان خود از خطرات هوای آلوده حفظ کنیم، رعایت برخی نکات الزامی است. اگر در این هوای آلوده مجبور به خروج از خانه هستید حتما از ماسک استفاده کنید، بد نیست بدانید ماسک ساده جراحی چیزی نزدیک به ۴۰ تا ۵۰ درصد توانایی جلوگیری از ورود ذرات آلاینده به مجاری تنفسی را دارد اما اگر بخواهیم با خیال راحت تری در هوای آلوده از خانه خارج شویم استفاده از ماسک های  n95, ffp2 و ffp3 ضروری است زیرا با کمک نانوفیلترها تا ۹۰ درصد جلوی ورود آلاینده ها را به سیستم تنفسی شما می گیرد.

علائم خطرناک در زمان آلودگی هوا

اگر در زمان آلودگی هوا علائمی مانند سوزش و درد در قفسه سینه، سرفه، تپش قلب، سرگیجه یا سردرد داشتید حتما فوری به نزدیک ترین درمانگاه مراجعه کنید.انجام ورزش های سنگین را در هوای آلوده کنار بگذارید و حتی الامکان از مصرف غذاهای فست فودی پرهیز کنید. همچنین نوشیدن مداوم آب و شیر و خوردن سبزیجات و میوه های تازه فراموش نشود زیرا عوارض آلودگی هوا بر بدن را مقداری کاهش می دهد.

راهکارهای مقابله با آلودگی هوا

تردد خودروهای تک سرنشین، روشن نگه داشتن بی از حد ماشین بدون حرکت و راه انداختن آتش نیز از عوامل بسیار موثر در آلودگی هوا هستند که مدیریت این فاکتورها تا حد چشمگیری از تولید ذرات آلاینده می کاهد.


بیشتر بخوانید: ارتباط آلودگی هوا و تپش قلب

دکتر عاطفه عابدینی درباره نقش دستگاه های تصفیه در مقابله با آلودگی هوا گفت: از لحاظ علمی هنوز اثبات نشده که این دستگاه تاثیرات مثبتی دارد یا خیر اما در حفظ هوای مطبوع‌ بی تاثیر نیست. دکتر حمید سهراب‌پور‌، متخصص ریه هم راجع به این موضوع می‌گوید: «این دستگاه توانایی تصفیه هوای آلوده‌ای که وارد محیط شده را ندارد ولی در فضای بسته‌ای که راهی برای نفوذ هوای آلوده وجود ندارد استفاده از دستگاه تهویه توصیه می شود.

حداکثر زمانی که مجاز به در معرض هوای آلوده قرار گرفتن هستیم بین یک تا دو است و بیشتر از آن عوارض خطرناکی در پی خواهد داشت. ناگفته نماند که نور خورشید با تولید گازهای سمی در زمان آلودگی هوا شرایط تنفسی را خطرناک تر می کند بنابراین بهتر است صبح زود یا غروب از خانه خارج شویم اگر در طول روز کار واجبی در بیرون منزل نداریم.

توصیه های طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا

بر اساس اطلاعات طب سنتی، دودکردن گیاهانی مانند پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، گل زعفران، چوب سیب، سقز،عود هندی، کندر، مشک و اسپند در زمان آلودگی هوا باعث تقویت اعضای بدن و پایین آمدن عوارض آلودگی می شود.

همچنین برمبنای همین طب، دود کردن نیلوفر، بنفشه و صندل برای اشخاص گرم‌مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک برای کسانی که سردمزاج هستند در زمان آلودگی هوا مفید است. بوییدن رایحه هایی مثل لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج هم در چنین شرایطی توصیه می شود.

در زمان آلودگی هوا حتی الامکان خواب کافی داشته باشید و از افراط در فعالیت جنسی بپرهیزید زیرا هر کاری که باعث تضعیف شما شود ایمنی بدنتان را مقابل عوارض ناشی از هوای آلوده پایین می آورد. هنگامی که هوا آلوده است تا جای ممکن طولانی مدت در معرض امواج  الکترومغناطیس ناشی از وسایلی چون تلفن‌همراه نباشید.

دکتر پیام فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: هوای آلوده باعث آزاد شدن اکسیدان در بدن انسان می شود و در عملکرد اعضای بدن تداخل ایجاد می کند.چنین اختلالاتی در طولانی مدت بدن ما را مستعد ابتلا به بیماری‌های گوناگونی چون سرطان‌ می کند.با مروری بر این نکات می توان پی برد عوارض ناشی از آلودگی هوا را نباید به هیچ عنوان نادیده گرفت و باید حداکثر سعی خود را در به حداقل رساندن آنها داشته باشیم.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت انواع دستگاه ماینر امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع لپ تاپ اچ پی HP امروز + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس امروز + جدول

عکس/ طرفداری شیلا خداداد از تتلو!

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

علائم مهم این سرطان گوارشی شایع چیست؟

قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

تاریخ ازدواج پژمان جمشیدی مشخص شد

استوری احساسی یکتا ناصر بعد از پس گرفتن دخترش

قیمت واقعی دلار ۸۰ و قیمت مداخله‌ای آن ۶۰ هزار تومان است/ اگر می‌خواهید به کشور زیان برسانید سلمنا؛ FATF تعطیل!

عکس/ خوش گذرانی نرگس محمدی و فریبا نادری در کنار آبشار نیاگارا!

پیش‌بینی‌ها از جنگ روسیه و اوکراین

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

فیلم/ دلیل جدایی المیرا شریفی‌مقدم از شبکه خبر افشا شد

حذف کاظم صدیقی از سخنرانان شب قدر دانشگاه امام صادق + عکس

سایه سنگین حادثه تروریستی مسکو بر روابط روسیه و بوسنی/ تشدید کش مکش های قومیتی؟

علی قنبری، اقتصاددان: فعالیت اقتصادی در گرو داشت ارتباطات خاص/ اقتصاد کشور در سال ۱۴۰۲ نه شفاف بود و نه آزاد

سکوت اژد‌های زرد در دریای سرخ؛ نگاهی به موضع چین در قبال انصارالله/ دلیل صبوری پکن چیست؟

واگویه‌های جامعه در نوروز ؛ مردم را سر کار گذاشتند/همه‌چیز بهم ریخته است و همه بریده‌ایم/ فریادها به گوش دولت می‌رسد؟

دعای روز هجدهم ماه رمضان + معنی و تفسیر

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

قیمت دلار، یورو و سایر ارز‌ها + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسوس

قیمت انواع دستگاه ماینر + جدول

قیمت انواع لپ تاپ اچ پی HP

اقتصاد ایران در سال ۱۴۰۳ با بحران هایش چه خواهد کرد؟/ فقر امسال تشدید خواهد شد/ هزینه اختلاس‌ها را طبقات متوسط و ضعیف جامعه می‌پردازد

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

بهترین زمان خرید دلار

هفت ماده غذایی مفید برای مبتلایان به نارسایی قلبی

این دمنوش‌ها را در ماه رمضان حتما بنوشید

۱۲ توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی

بهترین زمان برای وزن‌کردن چه وقتیست؟

آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟

شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگ‌ترین مانع رشد بورس در سال ۱۴۰۲

انتقاد ابراهیم رئیسی از انفعال کشورهای اسلامی درمورد غزه

مقابله با زمین خواری ۳ هزار میلیارد تومانی در گیلان

آندرتیکر به‌زودی به ایران می‌آید

شارژ نه میلیونی حساب حقوق این بازنشستگان

عکس/ اصغر فرهادی مهمان ستاره استقلالی و همسرش

نرخ بهره بین بانکی به این عدد رسید

فیلم/ اعتراف جالب بازیگر خانم درباره رضا عطاران

عکس تازه الناز شاکردوست در بیستون کرمانشاه

روسیه قطعنامه پیشنهادی آمریکا علیه کره شمالی را وتو کرد

برج میلاد ۱۳ فروردین تعطیل است

هیوندای توسان ۲۰۲۵، قوی‌تر آمد

مردم در هیچ شرایطی ماهی قرمز را در رودخانه‌ها رها نکنند

فیلم/ واکنش دختران بعد از دیدن شهاب حسینی

کنایه معنادار عباس عبدی به زاکانی

این ربات از زیر دریا خبر می‌دهد

استراتژی معاملاتی موفق برای انتخاب سهام

فیلم/ رفتار جالب فراستی علیه مجری

فروردین، ماهی صعودی برای بورس

درخواست سپاهانی‌ها از فدراسیون

رشیدی کوچی: قالیباف بازنده بزرگ مجلس بعدی

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

خبر خوش برای زنان هوادار تراکتور

مسافران نوروزی در بازار مشهد