تاریخ انتشار: ۰۷:۰۵ - ۱۱ فروردين ۱۴۰۳

کم‌آبی بدن برای این گروه سنی خطرناک است

کم آبی بدن در همه سنین تأثیر می‌گذارد، اما بزرگسالان ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. با افزایش سن، بدن ماهیچه‌های بیشتری را از دست می‌دهد و چربی بیشتری به دست می‌آورد. این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر می‌گذارد.

کم‌آبی بدن برای این گروه سنی خطرناک است

اقتصاد ۲۴- سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری‌ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می‌تواند به عنوان عارضه جانبی دارو‌های روزانه اشتباه گرفته شود. این می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود.

احساس تشنگی تنها راهی است که نشان می‌دهد بدن به آب نیاز دارد. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می‌شود، افراد مسن شاید ندانند که نیاز به نوشیدن دارند. پس ۲ نکته مهم قابل توجه است؛ اول، ایجاد عادت برای خوردن مایعات شامل آب، آبمیوه، چای، آب نارگیل، شیر، سوپ، میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، هلو، آناناس، پرتقال و نارنگی و دوم، تاکید بر نوشیدن مایعات به افراد بالای ۶۰ سال؛ چراکه این افراد باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند.

بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می‌شود، در نتیجه افراد نوشیدن مایعات را تقریبا متوقف می‌کنند و این درحالی است که دهیدراته شدن شدید بر کل بدن اثر می‌گذارد. ممکن است باعث پریشانی ذهنی ناگهانی و سریع شود، روی فشار خون اثر گذارد، موجب افزایش تپش قلب، بروز آنژین صدری با درد قفسه سینه، کما و حتی مرگ شود.


بیشتر بخوانید: این ویتامین باعث کاهش وزن می‌شود


خطر دهیدراته شدن بدن در زمان مسمومیت غذایی، بیماری یا گرما بیشتر است و باید مایعات بیشتری دریافت شود. این عادت فراموشی مصرف آب خوردن از ۶۰ سالگی شروع می‌شود، بدن‌شان دهیدراته می‌شود، اما احساس تشنگی ندارند؛ چون مکانیسم تشخیص نیاز به آب در بدن آن‌ها درست کار نمی‌کند.

عملکرد‌های واکنشی و عملکرد‌های شیمیایی کمبود آب می‌تواند به تمام بدن آسیب برساند. گاهی اوقات استفراغ یا اسهال می‌تواند منجر به از دست دادن قابل توجه الکترولیت‌ها و همچنین آب شود. در این شرایط، استفاده از نوشیدنی‌هایی که حاوی الکترولیت هستند می‌تواند مفید باشد. به عنوان مثال می‌توان به نوشیدنی‌های ورزشی اشاره کرد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، شایع‌ترین علائم کم آبی خفیف شامل سردرد، حالت تهوع و تغییرات در ادرار (ادرار تیره و کاهش مقدار آن) می‌شود. افراد اگر آب نخورند روز به روز تحریک پذیرتر (کج خلق یا زودرنج‌تر) می‌شوند، نفس کشیدن‌شان سخت می‌شود و نشانه‌های حواس پرتی بروز می‌کند که مطمئنا نشان دهنده علائم بیماری کم آبی بدن است.

منبع: ایسنا
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت میوه در میادین تره بار امروز + جدول

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

قیمت خودرو‌های شرکت کیا در بازار ایران + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت مرغ، گوشت سفید و تخم مرغ در بازار + جدول

قیمت سکه و طلا امروز شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ جدیدترین گمانه زنی لیست کابینه مسعود پزشکیان

عکس/ استایل جذاب نیوشا ضیغمی و دخترش لنا

قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳ + جدول

فیلم/ مداحی در مراسم دیدار پزشکیان با نماینده ادوار مجلس

عکس/ تصاویر بارونکردنی از تغییر چهره سحر قریشی در آمریکا

قیمت خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ واکنش تند زنگنه به خودداری جلیلی از مناظره

عکس/ تصاویر عبدالله کویته طراح عملیات تروریستی کرمان

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

سه عضو یک فهرست سیاه؛ ترکیه از لیست خاکستری FATF خارج شد و سه کشور ایران، کره‌شمالی و میانمار در لیست سیاه ماندند

آخرین محموله تجهیزات خط تولید استیل کورد در راه ایران

تقسیم سود ۶۵۰ تومانی «پسهند» به ازای هر سهم

دیدار و گفت‌وگوی مدیرعامل و عضو هیئت‌مدیرۀ بیمه سرمد با مدیر و کارکنان مدیریت فناوری اطلاعات به مناسبت روز فناوری اطلاعات

گزارش بورس امروز یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳

همستر کامبت از دسترس خارج شد؛ مشکل فنی است؟

عکس/ استایل شیک و هنری شیدا یوسفی بازیگر نون خ

یک ستاره دیگر در آستانه جدایی از پرسپولیس

عکس/ تصویری قدیمی از سیما تیرانداز

عکس/ عاشقانه حسین پاکدل و همسرش عاطفه رضوی در طبیعت

عکس/ حادثه دردناک برای پردیس احمدیه در روز تولدش

اعلام مهلت ثبت‌نام خودرو‌های وارداتی در سامانه یکپارچه

فیلم/ عصبانیت شدید حمید رسایی از حضور مسعود پزشکیان در هیات عزاداری

عکس/ جهش شانس ترامپ برای پیروزی در ریاست جمهوری

فیلم/ ویدئویی از مظنون به سوءقصد به جان ترامپ قبل از مرگش

عکس/ حادثه ترور ترامپ چگونه رخ داد؟

دولت پزشکیان چقدر بدهی به ارث می‌برد؟+ جدول

عکس/ نتیجه انتخابات ۱۹۸۴ آمریکا بعد از سوقصد به ریگان

اینفوگرافی/ بحران کمبود آب در جهان

فیلم/ تعقیب و گریز قاچاقچیان مواد مخدر در چهارمحال و بختیاری

آیا خودرو مشمول ممنوعیت قیمت گذاری دستوری خواهد بود؟

عکس/ ضارب ترور ترامپ شناسایی شد

راهنمای انتخاب ساک دستی

توصیه معنادار دختر ابراهیم رئیسی به دختر پزشکیان

تیم اقتصادی مسعود پزشکیان چگونه باشد؟

چه کسانی مشمول مالیات سالیانه خودرو هستند؟

خرید آپارتمان در محله جمهوری چقدر پول لازم دارد؟ + جدول

دریافت وام ۱۰۰ میلیونی با سهام عدالت مهیا شد

فیلم/ افشاگری طیب‌نیا در رابطه نقش جلیلی در به تصویب نرسیدن FATF

فیلم/ درگیری لفظی در شورای شهر تهران

فیلم/ حمله تند نرجس سلیمانی به عملکرد شهرداری تهران

تایید پست فروشی در شهرداری تهران

پیش بینی رالی صعودی بیت کوین تا این تاریخ

اعلام مشمولان دریافت وام ۸۰۰ میلیون تومانی + جزییات

اعلام منابع آزمون کارآموزی وکالت ۱۴۰۳ +جدول

جدیدترین قیمت خانه‌های یک سال ساخت در تهران + جدول

قیمت میلگرد امروز ۲۴ تیر ۱۴۰۳ + جدول

قیمت سیمان امروز ۲۴ تیر ۱۴۰۳ + جدول

سقف تاریخی انس جهانی طلا فتح خواهد شد؟

تبعات کمبود انرژی در اقتصاد ایران

سیگنال پزشکیان به بازار راکد مسکن

رونق کسب و کار با طرح الماس موسسه اعتباری ملل

پرداخت بیش از ۷۲۵ میلیارد ریال وام قرض الحسنه فرزندآوری

فیلم/ نمای نزدیک از لحظه شلیک به ترامپ

۱۴ ابرمشکل بورسی، پیش روی دولت چهاردهم

خبر مهم ظریف از چینش دولت پزشکیان + فیلم

رابطه افزایش «مرگ‌های از سر ناامیدی» با دستمزد کم/ رتبه نهم مصرف‌کنندگان مدام نوشیدنی‌های الکلی دنیا برای ایران

فیلم/ حضور درویش در جمع هواداران خشمگین پرسپولیس

عکس/ ملیکا و مریلا زارعی در حرم امام رضا(ع)

سیاست‌های ارزی که مانع از تکرار پرونده چای دبش می‌شود